inhoud:
- Medische video: Last van buikpijn? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
- Diarree voedsel en dranken moeten worden vermeden
- 1. Melk en voedingsmiddelen op basis van melk
- 2. Frisdranken, cafeïnevrij, alcoholisch
- 3. Vet en vet voedsel
- Eten en drinken dat moet worden geconsumeerd bij diarree
- 1. Jusvoeding
- 2. Levensmiddelen die hoge koolhydraten bevatten
- 3. Groenten die niet geproefd zijn
- 4. Correct vloeistofverbruik
Medische video: Last van buikpijn? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
tijd diarree aanval, zul je maagzuur voelen, gevolgd door een sterke drang om te poepen (BAB). Deze aandoening kan iedereen treffen en kan zelfs enkele weken aanhouden, dus diarree kan interfereren met je dagelijkse activiteiten.
De oorzaken van diarree variëren, maar de meest voorkomende zijn de slechte gewoonten die we hebben. Een eenvoudig voorbeeld is het resultaat van het eten van voedsel dat niet schoon of lui is om je handen te wassen. Welnu, om diarree die wordt ervaren te overwinnen en te verlichten, moet je slim zijn in het kiezen van voedsel en drank om diarree medicijnen te begeleiden, zodat ze niet erger worden. Ongeveer wat voor drank en voedsel als diarree goed is en niet goed voor consumptie?
Diarree voedsel en dranken moeten worden vermeden
1. Melk en voedingsmiddelen op basis van melk
Ten eerste, wat u moet vermijden als diarree melk en voedingsmiddelen op basis van melk is. Zelfs als je geen lactose-intolerantie hebt, is het een goed idee om dit te voorkomen zuivelproducten voor een tijdje. Diarree kan een vermindering van de hoeveelheid lactase-enzymen veroorzaken die het lichaam nodig heeft om lactose te verteren (de suiker die in zuivelproducten wordt gevonden).
Hier zijn enkele producten die lactose bevatten:
- melk
- kaas
- IJs
2. Frisdranken, cafeïnevrij, alcoholisch
Diegenen die diarree hebben, moeten voedsel en dranken vermijden die ervoor zorgen dat er meer vloeistof verloren gaat. Alcohol, frisdrank en dranken die cafeïne bevatten, kunnen werken als diureticum (verhoging van de urineproductie en -volume), wat betekent dat het risico bestaat op het veroorzaken of verergeren van uitdroging als u diarree krijgt. Bovendien kunnen alcoholische en koolzuurhoudende dranken ook de effectiviteit van de diarree medicatie die u neemt, verminderen.
3. Vet en vet voedsel
Volgens onderzoek kunnen vette en vette voedingsmiddelen de buikspieren belasten, waardoor diarree verergert. Deze vette voedingsmiddelen kunnen het legen van de maag vertragen, waardoor je je opgeblazen voelt. Bovendien kunnen vette voedingsmiddelen het diarree geneesmiddel moeilijk absorberen door het lichaam.
Eten en drinken dat moet worden geconsumeerd bij diarree
1. Jusvoeding
Wanneer je diarree ervaart, probeer dan door te gaan met het consumeren van vloeistoffen door voedsel dat rijk is. Voorbeelden van heerlijke en heerlijke gerechten die u kunt gebruiken als diarree warme kippensoep, tomatensoep of spinazie is.
2. Levensmiddelen die hoge koolhydraten bevatten
- Witte rijst en pap: Witte rijst bevat koolhydraten die de energie kunnen herstellen en ook als goed voedsel om te consumeren bij diarree. Je kunt rijst verwerken tot pap, zodat het gemakkelijk wordt verteerd door de darm en de maag. Vermijd echter het gebruik van bruine rijst, want hoewel het gezond is, bevat bruine rijst gas, dus het is niet goed om het te consumeren bij diarree.
- Smoothed appels: Eet gepureerde appels (puree) kan een energieboost opleveren omdat appels koolhydraten en suiker bevatten, en pectine. Voeding is goed om de diarree die wordt ervaren te helpen stoppen.
- bananen: Mensen met diarree worden aangemoedigd om bananen te eten, omdat bananen pectine bevatten, wat nuttig is om de ontlasting vast te laten worden. Bovendien kan het koolhydraatgehalte in bananen energie toevoegen om de diarree die je ervaart te doorstaan.
3. Groenten die niet geproefd zijn
Wanneer u diarree heeft, wordt u aangemoedigd om groenten te eten om belangrijke voedingsstoffen te geven en bij te vullen die verloren gaan als u te veel poepen. Enkele voorbeelden van groenten die veilig en goed worden geconsumeerd wanneer diarree wortelen, groene bonen, bieten en courgettes zijn.
Maar er zijn ook groenten die u moet vermijden, bijvoorbeeld groenten die gas veroorzaken of moeilijk te verteren zijn. Voorbeelden broccoli, bloemkool, paprika, erwten, groene bladgroenten en maïs.
4. Correct vloeistofverbruik
Diarree zal het verlies van lichaamsvloeistoffen en ionen verhogen. Als dit niet wordt overwonnen, kunt u uitgedroogd raken waardoor uw diarree verergert en zelfs dodelijk kan zijn. Eén behandeling voor diarree is het onderhouden van voldoende lichaamsvloeistoffen en ionen. Dit is belangrijk omdat het lichaam vocht en ionen verliest door continu zweet en stoelgang.
Bij diarree wordt u geadviseerd om veel vocht te consumeren. Omdat je in deze toestand vocht nodig hebt om het lichaam te hydrateren dat veel vocht verliest door transpiratie en stoelgang.
