inhoud:
- Medische video: Wat kan je doen tegen maagzuur? (7 Tips!)
- Buikpijn na het drinken van koffie, misschien omdat ...
- 1. Drink koffie op een lege maag
- 2. Drink koffie met melk
- 3. Koffie maakt de darmen sneller werken
- Tips om geen buikpijn te krijgen bij het drinken van koffie
Medische video: Wat kan je doen tegen maagzuur? (7 Tips!)
Voor veel mensen is een kopje koffie een verlossend drankje wanneer sufheid spookachtig wordt. Sommige mensen kunnen de dag niet eens beginnen zonder eerst warme zwarte koffie te drinken voordat ze naar bed gaan. Toch zijn er niet zelden mensen die klagen dat ze maagpijn hebben na het drinken van koffie. Waarom?
Buikpijn na het drinken van koffie, misschien omdat ...
1. Drink koffie op een lege maag
Een artikel gepubliceerd in het tijdschrift Critical Reviews in Food Science and Nutrition in 2006 meldde dat koffie maagzuurproductie kan stimuleren vanwege het chlorogeenzuurgehalte. Maagzuur (zoutzuur) is een sterk bijtende vloeistof die, als hij achtergelaten wordt om in grote hoeveelheden te blijven zwemmen zonder dat er voedsel vernietigd wordt, het de bekleding van de maagwand kan eroderen. Dit kan maagklachten veroorzaken en eindigen in gastritis (zweer).
Gastritis voor het drinken van koffie op een lege maag veroorzaakt vaak maagpijn, hikken en misselijkheid en braken.
2. Drink koffie met melk
Voor mensen die niet sterk zijn met zwarte koffie, voegen ze het vaak toe met melk of room. Melk kan je kwetsbaar maken voor maagpijn na het drinken van koffie, vooral als je lactose-intolerantie hebt.
Lactose-intolerantie treedt op wanneer het lichaam lactose in melk niet kan verteren en absorberen. Symptomen kunnen zijn: buikpijn, brandend maagzuur, winderigheid en diarree.
Zo ja, raadpleeg dan onmiddellijk uw toestand bij de arts. Uw arts kan u adviseren om de melkproducten die u gewoonlijk gebruikt te vervangen door plantaardige melk zoals sojamelk of andere alternatieven om herhaling van lactose-intolerantie te voorkomen.
3. Koffie maakt de darmen sneller werken
Cafeïne en andere chemicaliën in koffie zijn stimulerende middelen die de darmen kunnen stimuleren om sneller te werken. Dit is een normale en normale reactie, maar bij sommige mensen die gevoelig zijn, kunnen snellere stoelgang de maag vloeibaar maken of kramp veroorzaken. Vooral als de persoon vatbaar is voor spijsverteringsproblemen zoals maagzweren of zure reflux.
Tips om geen buikpijn te krijgen bij het drinken van koffie
De beste oplossing is om geen koffie te drinken op een lege maag, vooral als u het type persoon bent dat vatbaar is voor maagzweren of een verhoogd maagzuur. Goed, drink koffie na een kleine maag gevuld met snacks.
Als u nog steeds buikpijn heeft na het drinken van koffie, of erger nog, moet u uw arts raadplegen om de oorzaak te achterhalen en hoe u dit goed kunt behandelen. In de tussentijd, probeer het ook door te beginnen met het verminderen van het aandeel van het drinken van uw koffie elke dag beetje bij beetje.
