inhoud:
- Medische video: How To Stop Biting Your Nails In One Day
- Wat is IBS?
- Vakantietips voor IBS-patiënten
- 1. Breng je toilettas mee
- 2. Breng voedsel of probiotische dranken mee
- 3. Breng antidiarree of anti-constipatie medicatie
- 4. Let op het voedsel dat u eet
- 5. Leer de taal waarin u op bezoek bent
Medische video: How To Stop Biting Your Nails In One Day
Veel zorgen ontstaan wanneer IBS-patiënten op vakantie gaan. IBS of staat ook voor Irritable Bowel Syndrome, kan buikkrampen, een opgeblazen gevoel, constipatie en zelfs diarree veroorzaken, waardoor de vakantie oncomfortabel wordt. Maak je geen zorgen. Hieronder geven we een reeks speciale reistips voor degenen onder u die IBS hebben, zodat uw reis zonder stress verloopt. Kijk goed!
Wat is IBS?
IBS of het Prikkelbare Darmsyndroom is een veel voorkomende spijsverteringsaandoening en beïnvloedt de manier waarop de dikke darm werkt. Het voedsel dat wordt gegeten, beweegt zich door het spijsverteringskanaal en gaat van de dunne darm naar de dikke darm. De belangrijkste functie van de dikke darm is om water te absorberen, terwijl de dikke darmspieren zich gewoonlijk samentrekken en het vuil eruit zullen duwen.
In deze IBS-toestand kunnen spiersamentrekkingen abnormaal worden, een van hen door te veel weeën die overmatige stoelgang veroorzaken. Terwijl een kleine samentrekking constipatie kan veroorzaken. Onregelmatige of intermitterende spiercontracties kunnen pijn veroorzaken als gevolg van constipatie of misschien sterven aan ontlasting.
Vakantietips voor IBS-patiënten
Het zal moeilijk zijn om je voor te stellen dat IBS-patiënten op reis zijn of op reis gaan, wat lang duurt. Het ontbreken van schone sanitaire voorzieningen of zelfs omgevingsfactoren zal het risico op herhaling van uw ziekte beïnvloeden. De vakantietips voor IBS-patiënten hieronder zullen u helpen uw ziekte veel te beheren tijdens uw reizen.
1. Breng je toilettas mee
Als IBS-patiënten reizen, is het een goed idee om een kleine tas met baduitrusting mee te nemen. De zak moet een flesje water, vochtig doekje, handzeep en kleding voor kleding bevatten. Voer indien mogelijk het noodnummer van de hulp in of neem contact op met het dichtstbijzijnde ziekenhuis in het gebied, dat u op elk moment kan helpen als u zich in een noodgeval bevindt. Door een noodzak te dragen, kunt u ontspannen terwijl u zich voorbereidt op alle mogelijkheden die zich aan de zijlijn voordoen reizend.
2. Breng voedsel of probiotische dranken mee
Niet alle gebieden of plaatsen die u bezoekt, bieden probiotische voeding, wat goed is voor het omgaan met uw IBS-symptomen. Probiotisch eten of drinken kan functioneren om de goede balans van vrouwen in de darm te herstellen. Meestal wordt de intestinale disbalans veroorzaakt door verschillende ingrediënten of ingrediënten, drinkwater, luchtdruk en verschillende eetpatronen wanneer u reist. Je kunt bijvoorbeeld een fles yoghurt of een kruikje kimchi meenemen om je probiotische inname te vullen tijdens een lange reis.
3. Breng antidiarree of anti-constipatie medicatie
In tegenstelling tot het type van het Prikkelbare Darmsyndroom dat je hebt, zijn er verschillende medicijnen die je moet bereiden tijdens het reizen. IBS kan optreden als gevolg van eetpatronen en voedingsingrediënten die anders zijn dan gebruikelijk. In plaats van verward te zijn op een plek, helpt het je om twee medicijnen tegelijk te bereiden.
Ten eerste, als je lijdt aan IBS met overmatige darmsamentrekkingen, is het het beste om tijdens de reis antidiarree-medicatie te nemen. Terwijl je lijdt aan IBS met kleine darmcontracties, neem dan laxeermiddelen zoals Imodium. Door het juiste medicijn te bereiden, hoeft u zich geen zorgen te maken dat u wordt aangevallen door IBS in een buitenlandse omgeving.
4. Let op het voedsel dat u eet
Ontdek de lokale keuken het is verplicht voor al diegenen die graag hier en daar reizen. U die IBS hebt, moet echter nog steeds aandacht besteden aan het eten en drinken dat u verbruikt. Goed, vermijd voedsel of dranken die ervoor zorgen dat uw symptomen terugkeren. Vermijd zoveel mogelijk cafeïne en beperk voedsel en dranken die melk bevatten. Zorg ervoor dat het voedsel dat je eet altijd vezels bevat. Vergeet niet elke dag voldoende water te drinken om constipatie tijdens het reizen te vermijden.
5. Leer de taal waarin u op bezoek bent
Een van de tips voor vakantietips die u moet hebben, is het beheersen van de lokale taal. Niet alle vocabulaire moet je uit je hoofd kennen, leer en onthoud gewoon de belangrijke. U moet bijvoorbeeld een aantal belangrijke woorden onthouden, zoals "Waar is de badkamer?" Of "Kunt u geen chili gebruiken?" Of "Maak het niet pikant, hè!". Door de taal rond te leren, kunt u problemen en taboes vermijden die ertoe kunnen leiden dat IBS-voorwaarden verschijnen.
