inhoud:
- Medische video: Card Throwing Trick Shots | Dude Perfect
- Bokstechnieken voor beginners
- 1. Blaas steek
- 2. Crosspunch
- 3. Blaas haak
- 4. Blaas uppercut
- 5. Combinatie
- Leer slagen te gooien en te blokkeren
- 1. Afweren
- 2. Vermijd
- 3. Blokkeren
- 4. Op en neer en onbetrouwbaar
Medische video: Card Throwing Trick Shots | Dude Perfect
Van alle sporten is boksen een van de meest fysiek veeleisende sporten. Professionele boksers perfectioneren hun vaardigheden voortdurend terwijl hun rangen stijgen en het opnemen tegen meer formidabele tegenstanders. Als u deze sport wilt gaan studeren, volg dan de richtlijnen voor bokstechnieken voor degenen onder u die beginners zijn.
Bokstechnieken voor beginners
De boksers trainen met succes verschillende stoottechnieken lang voordat ze de ring betreden. Gebruikt het schaduwbokstechnieken (denkbeeldig strijd) of zware druk (zware tas), moeten de nieuwe boksers zich concentreren op de juiste bokstechniek bij het loslaten van een stoot.
Nadat ze gewend zijn verschillende soorten stoten te gooien, ontwikkelen de jagers meestal een combinatie, waarbij ze een dodelijke slag tegen hun tegenstander blazen. Enkele van de meest effectieve slagen in bokstechnieken zijn:
1. Blaas steek
Meestal gedaan met een zwakkere voorhand, een stoot steek help je tegenstander weg te houden. steek is een korte klap. Om de perforatie-effectiviteit te maximaliseren steekprofessionele boksers draaien hun armen en polsen voordat ze contact maken met tegenstanders.
2. Crosspunch
In tegenstelling tot de punch steek, die recht voor het lichaam wordt gegooid, deze slagtechniek wordt gegooid met een sterke hand met een lichte opwaartse beweging over het lichaam. De schouders helpen de crosspunch te activeren.
3. Blaas haak
klap haak kan worden gesmeten naar het hoofd of lichaam van elke tegenstander dat niet is beschermd. Deze slag wordt vaak gecombineerd met andere slagen. Scheppende worpen zijn een zwakte, dus u bent kwetsbaar om geraakt te worden met een antwoord.
4. Blaas uppercut
Dit is een opwaarts traject van elke hand dat zeer effectief is van dichtbij.
5. Combinatie
Zodra u verschillende manieren om te slaan beheerst, kunt u verschillende combinaties maken. De eerste combinatie die de meeste boksers hebben geleerd, is een oude combinatie van 1, 2 (een stoot) steek gevolgd door een kruispunch). Een andere effectieve combinatie is om een toe te voegen haak op stempel 1, 2. (Als u uw rechterhand gebruikt, betekent dat steek links gevolgd door rechts kruisen en eindigen met haak vertrokken.)
Leer slagen te gooien en te blokkeren
Boksen is niet alleen een kwestie van stoten, het minimaliseren van de slagen van de tegenstander is ook een belangrijk onderdeel van dit spel. Hier zijn een aantal standaard bewegingen in het boksen om de punch van de tegenstander tussen hen te blokkeren.
1. Afweren
Nadat je je twee handschoenen hebt opgetild en je kin je kin hebt laten zakken, is blokkeren de meest basale verdedigingstechniek in het boksen. Om af te weren, gebruik je je handen om de klappen van je tegenstander af te weren wanneer ze komen.
2. Vermijd
Vermijden wordt gedaan door de taille en schouders scherp te draaien wanneer de tegenstander een stoot op je hoofd gooit.
3. Blokkeren
Bij het blokkeren van een stoot doe je niets om contact te vermijden. Je zult de impact voelen op zowel je handschoenen als niet je lichaam.
4. Op en neer en onbetrouwbaar
Op en neer wordt gedaan door de benen te buigen om hoge slagen zoals een haak naar het hoofd te voorkomen. Vaak gevolgd door ontwijken. Besnijdenis gebeurt door het lichaam buiten het bereik van de tegenovergestelde bokshandschoenen te buigen.
