inhoud:
- Medische video: Maak seks lekker duidelijk
- Wat zijn enkele manieren om de borst aan te spannen?
- 1. Verlies langzaam gewicht
- 2. Doe het opdrukken
- 3. Drink water
- 4. Gebruik de juiste bh
- 5. Doe borstmassage
- 6. Breng een masker aan op de borst
- 7. Slaap op je rug
- 8. Borstvergroting
Medische video: Maak seks lekker duidelijk
Borsten worden vaak beschouwd als een van de troeven van vrouwen. Hoewel de borsten vaak een gesloten deel zijn, is het niet ongebruikelijk voor vrouwen om manieren te vinden om de borsten strakker te maken en aantrekkelijk te houden.
Veel dingen waardoor de borst loslaat of niet in de vorm past. Tijdens de zwangerschap zijn de borsten bijvoorbeeld gezwollen door de invloed van hormonen en gewichtstoename, en na het geven van de geboorte gaat het gewicht terug omlaag, waardoor de borsten vaak verzakken. Veroudering kan de ligamenten van de borstwand verzwakken en de borstdichtheid verminderen. Zodat we voelen dat de vorm van de borst loskomt en niet mooi is.
Maar wist je dat veranderingen in levensstijl je kunnen helpen om je borsten strakker te maken? Hier zijn enkele manieren om de borst aan te spannen.
LEES OOK: Borstkloof na borstvoeding, waarom?
Wat zijn enkele manieren om de borst aan te spannen?
U kunt kiezen welke methode het meest effectief is, zodat uw borstvorm mooi wordt, samen met de keuzes:
1. Verlies langzaam gewicht
Zoals hierboven uitgelegd, kan het verminderen van de borsten worden veroorzaakt door het verliezen van lichaamsvet, dit betekent dat uw gewicht afneemt. Maar wist je dat de borsten ook naar beneden kunnen gaan omdat je te snel veel te veel vet verliest?
Ja, het blijkt dat je het kunt, soms geven de borsten die naar beneden gaan je geen vertrouwen. Als je dit ervaart, is de manier om traag af te vallen, ongeveer 0,4 kg tot 0,9 kg per week. Dit langzame gewichtsverlies kan u helpen de grootte van de borst terug te brengen tot de oorspronkelijke vorm, waardoor verslapping door gewichtsverlies wordt voorkomen.
2. Doe het opdrukken
Blijkbaar zijn er verschillende voorbeelden van push-ups die kunnen worden gedaan om de spieren te vormen die je borsten ondersteunen. Doe het in een plankbeweging - met je lichaam met de voorkant naar beneden, maar de grond niet aanraken, plaats je ellebogen om te buigen, beide handen en voeten ondersteunen je lichaam en bewegen dan op en neer. Je kunt het langzaam doen. Voer ongeveer vijf tellingen uit met langzame op en neergaande bewegingen en probeer vervolgens 10 keer met een snelle beweging omhoog en omlaag.
Oefening versterkt de spieren kan het weefsel helpen om borstweefsel vooruit te duwen, zodat de borst er in de toekomst vol uitziet. Volgens het American College of Sports Medicine, geciteerd door Livestrong, probeer je deze oefening tenminste ongeveer twee keer per week uit.
LEES OOK: Kan deodorant borstkanker veroorzaken?
3. Drink water
Waarom is dat makkelijk? Hoe kan drinkwater je borsten aanspannen? Zo kan het drinken van ongeveer 1,8 liter water per dag helpen om de stevigheid van de huid op natuurlijke wijze te behouden. Een goed gehydrateerde huid ziet er strak, gezond en elastisch uit.
4. Gebruik de juiste bh
Eigenlijk niet alleen als je oefent, moet je elke dag de juiste bh gebruiken, niet te strak en niet te los. Het gebruik van de juiste bh kan voorkomen dat je ligamentschade oploopt, zodat je borsten er los uit zullen zien. Vooral als je oefent, moet je het gebruiken sport bh de juiste.
LEES OOK: Hoe een beha te kiezen op basis van borstgrootte en -type
5. Doe borstmassage
Doe een massage door een opwaartse beweging van ongeveer 15 minuten per dag te maken. Dit kan de bloedsomloop in uw borst verhogen, zodat het de spieren en weefsels rond uw borsten kan versterken. Naast het strak maken van de borsten, helpt massage ook om te weten of er klontjes in de borst zijn.
Je kunt ook olijfolie, amandelolie of aloë-gel toepassen bij het masseren. Wrijf het bij het aanbrengen in wijzerzin en tegen de klok in.
6. Breng een masker aan op de borst
Niet alleen het gezicht dat met een masker moet worden aangebracht, de borst moet ook met een masker worden aangebracht. U kunt uw eigen borstmasker maken met natuurlijke ingrediënten. Je kunt eieren, vitamine E-olie en komkommer bereiden. Wilt u weten hoe u het kunt maken, zie dan het volgende:
Vitamine E-maskers en eieren
Gebruik een eetlepel van een van deze ingrediënten met een ei. Meng eieren en vitamine E. Breng vervolgens aan op de borst en laat een half uur staan. Zorg ervoor dat je het afspoelt met koud water.
Eieren bevatten eiwitten die de elasticiteit van de huid kunnen verhogen. Vitamine E is een antioxidant die vrije radicalen kan remmen en huidveroudering kan voorkomen.
Ei en komkommer maskers
Komkommer puree. Je kunt natuurlijke boter en room toevoegen. Combineer soepele komkommer, boter, natuurlijke room en eigeel samen. Laat ongeveer een half uur staan en spoel af met koud water.
Komkommer bevat antioxidanten en kan huidirritatie verlichten en de zwelling van de huid verminderen.
LEES OOK: 4 Voordelen van vitamine E voor haar
7. Slaap op je rug
Het blijkt dat slapen aan de rechter- of linkerkant kan veroorzaken dat de borst gemakkelijk verzakt. De beste manier is om op je rug te slapen. Deze methode kan de borsten strekken, zodat de resultaten er langere tijd steviger uitzien. Inderdaad, u krijgt de resultaten niet in één of twee nachten, of zelfs in een maand. Zelfs als het langzaam gaat, zullen de resultaten nog langer zijn.
8. Borstvergroting
Momenteel wordt de borstvergroting door borstoperaties tegenwoordig vaak door vrouwen gedaan, hoewel ze nog steeds voors en tegens uitnodigt. Soms ervaren sommige vrouwen ernstige verslappende borsten, zodat ze niet alleen kunnen worden geholpen door beweging. Als u geïnteresseerd bent in dit proces, kunt u naar uw arts gaan. Bedenk dat dit door experts moet worden gedaan, omdat het om uw vermogen gaat. Onbetrouwbare exploitatiesites zullen zeker een negatieve impact op de lange termijn hebben.
LEES OOK: chirurgie om borsten te vergroten: kosten, risico's en processen
