inhoud:
- Medische video: 27 LIFE HACKS EVERY MAN SHOULD KNOW
- Eeuwige tips voor mannen
- 1. Gebruik Sunblock elke keer als je het huis uit bent
- 2. Gebruik een gezichtscrème
- 3. Drink water
- 4. Zorg voor voldoende slaap
- 5. Stop met roken
- 6. Oefening zodat het lichaam ook jeugdig is
- 7. Verlaag bewerkte voedingsmiddelen en vermenigvuldig vers voedsel
Medische video: 27 LIFE HACKS EVERY MAN SHOULD KNOW
Niet alleen vrouwen, mannen willen er ook jong uitzien, ook al blijft de leeftijd groeien. Helaas negeren mannen vaak de zorg voor hun lichaam, vooral gezicht. Hoewel door behandeling te doen, kan dit ertoe bijdragen dat mannen jong blijven. Deze behandeling hoeft niet in de salon te worden gedaan, maar het kan ook gemakkelijk thuis worden gedaan. Hier zijn enkele tips voor tijdloze mannen.
Eeuwige tips voor mannen
1. Gebruik Sunblock elke keer als je het huis uit bent
Het te lang blootstellen aan de zon is een manier om de huid er jong uit te laten zien voor mannen. Dit kan worden gedaan met behulp van zonnebrandmiddelen. Niet dat de huid niet zwart is, maar om de huid te beschermen tegen overmatige blootstelling aan de zon die rimpels en tekenen van veroudering kan veroorzaken waardoor u er ouder uit zult zien.
2. Gebruik een gezichtscrème
Veel mannen houden niet van gezichtsbehandelingsproducten. Maar naast zonnebrandcrème is vochtinbrengende crème een van de belangrijke producten. Vochtinbrengende crèmes kunnen de elasticiteit en gladheid van uw gezichtshuid handhaven en voorkomen dat deze wordt beschadigd door uitdroging. Een droge huid kan tekenen van veroudering op je gezicht vertonen.
3. Drink water
Drinknippels van ongeveer 6 tot 8 glazen per dag helpen je huid gehydrateerd te houden, geven een betere huidskleur en zien er jeugdiger uit.
4. Zorg voor voldoende slaap
Slaap is vrij belangrijk om je gezondheid en uiterlijk te behouden. Volwassenen hebben meestal elke nacht 6 tot 8 uur slaap nodig. Gebrek aan slaap kan resulteren in de vorming van zakken onder de ogen waardoor je er ouder uitziet.
Naast uiterlijke factoren kan slaapgebrek ook de incidentie van andere gezondheidsrisico's vergroten.
5. Stop met roken
Roken kan je ouder doen lijken door het verschijnen van rimpels en lijnen rond je mond en ogen. Daarnaast kan roken ook een aantal gezondheidsproblemen veroorzaken.
6. Oefening zodat het lichaam ook jeugdig is
Regelmatige lichaamsbeweging kan mannen helpen er jong uit te zien. Lichaamsbeweging kan het lichaamsgewicht behouden, het uithoudingsvermogen verhogen en behouden, het uithoudingsvermogen vergroten en de body-fitter vormen. Een sport die kan worden gedaan is aerobics. Deze sport is ook erg goed voor de gezondheid van hart en hersenen.
7. Verlaag bewerkte voedingsmiddelen en vermenigvuldig vers voedsel
Eet voedingsmiddelen die laag in vet, cholesterolarm en vezelrijk zijn. Uitvouwen om groenten, fruit, noten, volkoren en olijfolie te consumeren.
Verminder de consumptie van voedingsmiddelen die veel processen ondergaan (bewerkte voedingsmiddelen), zoals verpakte snacks, diepvriesproducten (worstjes, gehaktballen) en fastfood. Door gezond voedsel te eten, voorkomt u mogelijke gezondheidsproblemen. Zodat je ook jeugdiger zult zijn.
