inhoud:
- Medische video: The Immune System Explained I – Bacteria Infection
- Wat veroorzaakt reisziekte?
- Een verscheidenheid aan natuurlijke middelen tegen bewegingsziekte
- 1. Ginger
- 2. Pepermunt
- 3. Eucalyptusolie
- 4. Thee
- 5. Accupressuur
- 6. Diepe ademhalingstechniek
Medische video: The Immune System Explained I – Bacteria Infection
Reisziekte is een van de meest voorkomende aandoeningen die optreedt bij reizen over land, over zee of door de lucht. Wanneer u bewegingsziekte ervaart, zult u duizeligheid, zwakte, koud zweet, een bleke huid ervaren en voelt de maag misselijk en braakt het over.
Hoewel het geen ernstige medische aandoening is, heeft reisziekte een diepgaande psychologische impact tijdens de reis. Zelfs mensen die vaak bewegingsziek zijn, voelen zich vaak lui om ver te reizen omdat ze mentaal bang zijn om weer bewegingsziekte te voelen.
Maar kalmeer, hier zijn enkele effectieve middelen tegen bewegingsziekte die je kunt bereiden voordat je ver reist, vooral als je naar huis wilt.
Wat veroorzaakt reisziekte?
Bewegingsziekte kan worden ervaren wanneer een deel van het evenwichtssysteem (sensorische zenuwen, ogen en binnenoor) voelt dat ons lichaam beweegt, maar het andere deel niet. Een voorbeeld is wanneer u over land reist, mof vertel de hersenen dat je op hoge snelheid reist, maar het oor voelt dat je gewoon stil zit. Dit conflict tussen de zintuigen veroorzaakt reisziekte.
Bovendien zal het gebrek aan zuurstofniveaus en de grote hoeveelheid koolstofdioxide in het voertuig, en het ophangsysteem van het voertuig dat niet goed is en de wegomstandigheden de dronkenschap van uw reis verergeren. Omdat je tijdens je reis alleen in een stille positie en niet veel beweegt, zal je lichaam gedwongen worden om lang aan de geur blootgesteld te zijn. Reflexief zal je lichaam reageren om te weigeren. Deze lichaamsreactie veroorzaakt meestal misselijkheid en duizeligheid.
Een verscheidenheid aan natuurlijke middelen tegen bewegingsziekte
Als u een van de mensen bent die gevoelig is voor reisziekte, zijn hier enkele natuurlijke reisziekte medicijnen die u kunt bereiden voordat u op reis gaat.
1. Ginger
Gember is een soort specerijen die de effecten van je reisziekte effectief verlicht. U kunt één uur voor vertrek gekookt gemberwater met toegevoegde honing of suiker drinken of voorraad gember gekookt water in een hete thermosfles brengen om tijdens de reis te drinken.
Als je geen tijd hebt om gember water te koken, kun je de gember in een of twee plakjes snijden die in een tissue zijn gewikkeld. De geur van gember zorgt voor een ontspannend effect terwijl u op reis bent.
2. Pepermunt
Het kauwen van pepermuntsnoep kan zelfs misselijkheid en hoofdpijn als gevolg van reisziekte helpen verminderen. Als je de smaak niet lekker vindt, kun je een druppeltje pepermuntaromatherapieolie op je pols of zakdoek proberen, en dan elke keer inhaleren als je je misselijk en duizelig voelt. Ziekteverlagende medicijnen zijn ook geschikt voor peuters.
3. Eucalyptusolie
Hoewel niet iedereen de geur van eucalyptusolie leuk vindt vanwege het stekende aroma, kan deze olie een krachtig wapen zijn om misselijkheid en duizeligheid aan te pakken. Breng eucalyptusolie aan op de nek, nek, borst en maag, zodat uw lichaam warmer en ontspannen aanvoelt. Als u de geur van eucalyptusolie niet lekker vindt, kunt u deze vervangen door andere oliën die het lichaam ook kunnen verwarmen.
4. Thee
Naast gember is thee ook een ander drankje dat misselijkheid en duizeligheid tijdens de reis kan verlichten. Bereid warme, suikerarme thee in een kleine thermoskan om je lichaam te kalmeren en je vermoeid te voelen tijdens de reis. Om meer voordelen te krijgen, kun je kamille thee gebruiken en muntblaadjes toevoegen.
5. Accupressuur
Je kunt 3 vingers onder de plooien van de pols leggen. Plaats je duim net onder de drie vingers, in het midden, precies tussen de twee grote peesspieren. Druk met je duim op de plaats en houd deze een tijdje vast. Doe dit herhaaldelijk totdat je je kalm voelt. Dit is een bloeddrukdrukpunt voor misselijkheid en voor sommige mensen is deze methode effectief gebleken bij het verminderen van de symptomen die verband houden met reisziekte.
6. Diepe ademhalingstechniek
Voer diepe ademhalingstechnieken uit die u op natuurlijke wijze kalmeren tegen symptomen van bewegingsziekte. De truc, hou je mond en haal diep adem door de neus. Vul de longen in vier tellen. Houd vervolgens zeven tellen lang je adem in. Daarna achtmaal uit de mond ademen. Herhaal deze ademhalingstechniek drie keer.
