6 soorten astma-therapie aanbevolen door artsen, plus tips om terugval te overwinnen astma

inhoud:

• Wat veroorzaakt astma?
  
• Maak kennis met de algemene symptomen van een astma-aanval
  
• De keuze van de astmabehandeling aanbevolen door de arts
  
• 1. Gebruik medicatie
  
• 2. Ademhalingsoefeningen
  
• 3. Yoga
  
• 4. Zwem
  
• 5. Controleer de longfunctie regelmatig met piekbloemmeter
  
• 6. Gezonde voeding
  
• Wat moet worden gedaan als astma op enig moment terugkeert?
  
• Tips om terugval van astma te voorkomen
  
• 1. Vermijd triggers
  
• 2. Maak een actieplan voor astma
  

Astma is een chronische luchtwegaandoening die wordt veroorzaakt door ontsteking en vernauwing van de luchtwegen (bronchiën). Ontsteking veroorzaakt dan ook dat de longen overmatig slijm produceren, waardoor het moeilijk wordt voor lucht om soepel in te komen en te verlaten. Astma kan niet worden genezen, maar er zijn verschillende soorten astmatherapie die artsen aanbevelen om de ernst van de symptomen te beheersen.

Wat veroorzaakt astma?

De oorzaken van astma zijn tot nu toe onbekend. Er zijn echter een aantal factoren die iemands risico op het ontwikkelen van astma kunnen verhogen. Gezondheidsexperts en onderzoekers zijn het erover eens dat genetische en omgevingsfactoren een zeer belangrijke rol spelen bij het ontstaan ​​van astma op jonge leeftijd.

De meest voorkomende risicofactoren voor astma zijn:

1. De neiging van het lichaam om te lijden aan allergieën, die atopie wordt genoemd.
2. Ouders of uw familie hebben astma
3. Een bovenste luchtweginfectie hebben (ISPA) zeker toen hij een kind was. Omdat, shet immuunsysteem van het kind is niet volledig sterk om infecties te bestrijden.

Astma-aanvallen kunnen ook optreden wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan dingen die ervoor kunnen zorgen dat de luchtwegen ontstoken raken. Bijvoorbeeld het inademen van vreemde stoffen in de lucht (huisstofmijt, brandende parfums en geuren, luchtvervuiling door uitlaatgassen van voertuigen / chemische dampen op afval van de fabriek / sigarettenrook, dierenharen, bloemstuifmeel, houtpoeder, enz.) Of drastische veranderingen in weer en temperatuur. Ernstige voedselallergische reacties en te intense oefeningen kunnen ook een terugval van astma veroorzaken.

Maak kennis met de algemene symptomen van een astma-aanval

• hoesten

Een harde hoest is het meest voorkomende symptoom van astma. De hoest kan een droge of slijm (slijm) hoest zijn. Astmatische hoest heeft de neiging om 's nachts te verergeren of na fysieke activiteit die te zwaar is.

Als u voortdurend hoest en langdurig blijft met / zonder bijbehorende symptomen van astma, kan dit erop wijzen dat u een vorm van astmahoest heeft.

• piepende ademhaling

Piepende ademhaling is ook een van de meest voorkomende symptomen van astma. Piepende ademhaling is een geluid van ademhaling dat zacht klinkt als een fluitje of klinkt "kietelt" elke keer dat je ademt. Dit geluid ontstaat doordat de lucht die de long binnenkomt en verlaat, door de nauwe luchtweg wordt geforceerd en wordt geblokkeerd door slijm.

Toch betekent dit niet dat mensen die last hebben van piepende ademhaling astma moeten hebben. Omdat piepende ademhaling ook een symptoom kan zijn van andere aandoeningen van de luchtwegen, zoals chronische obstructieve longziekte (COPD) en pneumonie (longinfectie).

• Moeilijk om vrij te ademen

Astma maakt het moeilijk voor u om vrij te ademen omdat ontstekingen uw luchtwegen (bronchiën) smal en verstopt maken met longslijm. U kunt ook vaak buiten adem (irritant) of interessant leed voelen en diep ademhalen.

Symptomen van astma kunnen angst en paniek veroorzaken omdat u niet in staat bent om vrijuit te ademen. Een stressvolle en angstige reactie maakt je vervolgens moeilijker om te ademen. Deze toestand wordt hyperventilatie genoemd.

• De borst voelt stijf aan

Een ander symptoom van astma is een strak gevoel op de borst zoals het touw dat strak om uw borst wordt gewikkeld. Dit gevoel komt voort uit de luchtwegspieren die opzwellen als gevolg van ontsteking en vervolgens de luchtwegtunnel verkleinen. Hierdoor voel je een gevoel van stijfheid of spanning in het borstgedeelte. Pijn op de borst en stijfheid maken het moeilijk voor u om vrij te ademen.

De keuze van de astmabehandeling aanbevolen door de arts

Astmasymptomen komen terug en kunnen plotseling op onverwachte tijden en plaatsen verschijnen. Maar voordat u bepaalde astmatherapieën ondergaat, is het een goed idee eerst een arts te raadplegen om het type astma te achterhalen en hoe ernstig uw symptomen zijn.

Het doel is dat u kunt anticiperen op wat u moet doen om een ​​astma-aanval te voorkomen en aan te pakken wanneer u terugvalt. Het raadplegen van een arts is ook belangrijk, zodat u echt weet welke medicijnen en astmabehandeling effectief zijn, speciaal voor uw aandoening.

Artsen adviseren over het algemeen de volgende dingen als een poging om de ernst van astmasymptomen te beheersen.

1. Gebruik medicatie

De meeste mensen met astma zullen worden aangemoedigd om astmotherapie op lange termijn of op korte termijn te volgen, afhankelijk van het type astma dat wordt ervaren. Als u intermitterend astma heeft, zal uw arts kortetermijntherapie aanbevelen. Hoewel als u astma heeft, waaronder chronische of aanhoudende milde tot ernstige, astmabehandeling die geschikt is voor u, een langetermijnbehandeling is.

Langdurige behandeling van astma beoogt beheersing van de ernst van astmasymptomen en voorkomen dat het continu terugkeert. Ondertussen streeft kortdurende therapie over het algemeen onmiddellijk na verlicht astmasymptomen acuut bij een aanval.

Het gebruik van astmamedicatie die wordt ingeademd via een inhalator of vernevelaar is de eerste keuze van de arts voor de behandeling van astma op de lange termijn in plaats van orale medicatie. De reden is dat ingeademde medicijnen effectiever medicijnen rechtstreeks aan het weefsel van de luchtwegen afgeven en veiliger zijn vanwege het minimale risico op bijwerkingen.

Voorbeelden van geneesmiddelen met geïnhaleerde steroïden die gewoonlijk worden gebruikt bij de behandeling van langdurig astma zijn omalizumab (anti-IgE), langwerkende bèta-2-agonisten, fluticason (Flonase, Flovent HFA), budesonide (Pulmicort Felxhaler, Rhinocort), flunisolide (Aerospan HFA), ciclesonide (Alvesco) Omnaris, Zetonna), beclomethason (Qnasl, Qvar), mometason (Asmanex) en fluticasonfuroaat (Arnuity Ellipta).

In plaats daarvan zullen artsen orale steroïden (drugsdrinkmiddelen) voorschrijven, zoals prednison en methylprednisolon; leukotriene modificerende middelen zoals montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) en zileuton (Zyflo); of ipratropium als kortdurende therapie. Orale medicatie wordt meestal slechts voor 1-2 weken gebruik voorgeschreven en alleen voor de behandeling van ernstige astma-aanvallen. Dit komt omdat orale steroïde geneesmiddelen ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken bij continu gebruik op de lange termijn.

Ook al beginnen uw astmasymptomen te verbeteren, probeer regelmatig medicijnen te nemen en stop niet of verander de dosis niet zonder de arts ervan op de hoogte te zijn. Het is het beste om uw medicatie mee te nemen naar het bezoek van elke arts, elk werk of zelfs wanneer u het huis verlaat, voor het geval u te maken krijgt met symptomen die zich op elk moment kunnen herhalen.

2. Ademhalingsoefeningen

Uw arts kan u doorverwijzen naar een ademtherapeut om u speciale ademhalingstechnieken te begeleiden en te leren die de astmasymptomen kunnen beheersen.

Zoals hierboven uitgelegd, kunnen astmasymptomen verschijnen of worden verergerd door stress of overmatige angst. Welnu, goede ademhalingstechnieken kunnen je helpen om stress te verlichten en regelmatiger ademhalingspatronen te reguleren. Regelmatige ademhalingsoefeningen kunnen ook helpen verbeterenlongfunctie om zuurstof op te vangen en te absorberen.

De gemakkelijkste manier om ademhalingstechnieken te doen is als volgt:

1. Zoek een rustige en comfortabele plek om te zitten of liggen. Probeer je geest leeg te houden. Leg daarna een hand op de borst en een hand op de buik.
2. Adem langzaam in door de neus in 5 trage tellen. Laat je borstkas en onderbuik continu uitzetten totdat je voelt dat je handen ook omhoog gaan. Dit betekent dat uw diafragma naar beneden beweegt om ruimte te maken voor uw longen om te worden gevuld met zuurstofrijke lucht.
3. Houd zo lang als je kunt je adem in, adem dan langzaam uit door je neus, ook in 5 trage tellen. Terwijl u dit doet, moet u voelen dat uw handen langzaam naar beneden komen.
4. Herhaal enkele minuten totdat de ademhaling regelmatiger wordt.

Elke dag diepe ademhalingstechnieken beoefenen, zal je lichaam vertrouwd maken om op de juiste manier te ademen. Op die manier, wanneer u zich in een stressvolle situatie bevindt die astma kan doen terugkeren, zult u instinctief deze techniek gebruiken om uw ademhaling te reguleren.

3. Yoga

Geciteerd van Everyday Health, yoga-oefeningen kun je ook proberen als een therapie die vrij effectief is tegen astma. Constantine Saadeh, MD, directeur van Allergy ARTS (Astma, Reumatologiebehandelingsspecialisten) in Texas, zegt dat mensen met astma yoga een natuurlijke manier van behandeling en preventie van astma kunnen maken.

Yoga zal je uitdagen om het patroon van trekken en ademen te reguleren, vooral wanneer je worstelt om een ​​uitgebalanceerde lichaamshouding te behouden van ingewikkelde en onbekende yogaposes voor het lichaam. Hoe complexer je yogahoudingen zijn, het lichaam geeft de longen automatisch instructies om te nemen en haalt langzaam diep adem om energie te besparen wanneer je het echt nodig hebt.

Yoga-ademhalingstechnieken zullen ook geleidelijk de longcapaciteit vergroten om je in staat te stellen meer zuurstof te ademen in een kortere hoeveelheid ademhalen.Een onderzoek dat gedurende 8 weken bij 57 volwassen deelnemers werd uitgevoerd, toonde aan dat regelmatige yogapraktijken een verbetering van de longfunctie vertoonden en hun astmasymptomen verminderden.

Yoga kan ook stresssymptomen verminderen die astma kunnen veroorzaken.

4. Zwem

Voor sommige mensen kan oefening die te intens is een herhaling van astma veroorzaken. Dit komt omdat wanneer je zwaar oefent, je onbewust door je mond kunt trekken en uitademen. Deze manier van ademhalen maakt je nog meer kortademig omdat de lucht die de longen binnendringt droge lucht is. Droge lucht zal de luchtwegen irriteren en ze doen smeren, wat uiteindelijk astmasymptomen veroorzaakt.

Aan de andere kant kan het juiste type oefening een optie zijn om astma te behandelen voor het beheersen van de symptomen op de lange termijn.Zwemmen is een van de meest aanbevolen sporten voor artsen met astma.

Sommige onderzoeken onthullen dat regelmatig zwemmen als een therapie voor extra astma de ernst van de symptomen kan verminderen in vergelijking met het alleen gebruiken van medicijnen. Dit komt omdatomgevingslucht rond het vochtige zwembad. Het inademen van vochtige lucht kan de luchtwegen constant vochtig houden, zodat ze niet droog en geïrriteerd zijn.

Daarnaast kan zwemmen ook een mild alternatief zijn voor astmapatiënten om actief te blijven. Omdat het gebrek aan lichaamsbeweging ook de fysieke conditie van mensen met astma vatbaarder kan maken voor ziekten en astma-aanvallen.

Als je wilt zwemmen om astma te overwinnen, let dan op je houding.Horizontale houding (niet loodrecht) tijdens het zwemmen kan de spieren rond de luchtweg ontspannen waardoor u makkelijker kunt ademen.Omdat je lichaam niet te veel druk nodig heeft, zoals wanneer je rechtop staat

5. Controleer de longfunctie regelmatig met piekbloemmeter

Mensen met astma moeten het hebbenpiekbloemmeter. Piekstroommeter is een hulpmiddel voor het meten van de hoeveelheid lucht die door de longen wordt ingeademd. Deskundigen en artsen raden mensen met astma vaak aan om deze tool te gebruiken als een manier om astma onder controle te houden.

Een piekdebietmeter gebruiken is door de punt van het gereedschap in de mond te steken en adem in te ademen zoals gebruikelijk, en vervolgens uit te ademen in de holte van deze tool. Het hoogste getal dat uit de piekstroommeter komt, is een goede waarde van de ademhalingsfunctie. Hoewel als het aantal laag isgeeft aan dat uw longen niet goed werken.

Wanneer u voor de eerste keer wordt gediagnosticeerd met astma, kan uw arts u vragen om elke dag gedurende 2-3 weken een piekdebietmeter te gebruiken. De meeste actieplannen voor astma zijn gebaseerd op uw piekstroommetingen.

6. Gezonde voeding

Er is geen specifiek dieet voor mensen met astma. Niettemin hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat mensen met astma die een hoog voedzame voedselinname kunnen handhaven, minder kans hebben op astmaherhaling.

Het beste type voedsel voor mensen met astma moet een hoog vitamine A C D en E gehalte hebben, bèta-caroteen, antioxidante flavonoïden, magnesium, selenium en omega-3 vetzuren. Je kunt het vervullen door een mediterraan dieet te volgen met veel verse groenten en fruit, tarwe, gezonde vetten van olijfolie en vette vis (zalm, tonijn, sardines) in de dagelijkse voeding. Voeg ook wat kruiden toe, zoals rozemarijn, salie, oregano, gember en kurkuma in je eten.

Vergeet niet om elke dag minstens één appel te eten. Onderzoek gepubliceerd in The American Journal of Respiratory Critical Care Medicine heeft aangetoond dat mensen met astma die tweemaal per week appels eten een lager risico op astma-aanvallen kunnen ervaren. Dit voordeel komt van de hoge antioxidanten in de rode appelhuid die allergieën helpen verminderen en ontstekingen verminderen.

Naast het verhogen van gezond eten, moet je vermijden:

• Voedselverwerking en verpakking
• Verwerkt voedsel gemaakt met kunstmatige smaakstoffen en conserveermiddelen.
• Vermijd melk en verwerkte producten (boter / boter, yoghurt, kaas, enz.) Als u melkallergieën of lactose-intolerantie heeft.
• Eet als gebakken en vet, omdat het ontstekingen in het lichaam, waaronder de luchtwegen, kan verhogen. Deze voedingsmiddelen remmen ook het werk van de medicamenteuze behandeling voor astma.

Wat moet worden gedaan als astma op enig moment terugkeert?

Wanneer astma terugkeert, neem onmiddellijk de volgende stappen:

1. Blijf kalm en ga onmiddellijk zo ontspannen mogelijk zitten en probeer langzaam op adem te komen. Probeer met 10 beats diep adem te halen en adem langzaam uit met dezelfde telling. Herhaal dit herhaaldelijk totdat je ademhaling regelmatig wordt.
2. Je kunt ook kleding losmaken die te strak zit, zodat je vrijer kunt ademen.
3. Gebruik uw ademhalingsapparaat, of het nu een inhalator of vernevelaar is. Probeer het apparaat altijd op een gemakkelijk bereikbare plaats te plaatsen.

Hoe u de inhalator correct en effectiever kunt gebruiken, is als volgt:

• Ga rechtop zitten of staan ​​wanneer u een inhalator gebruikt.
• Klop de inhalator ruim voordat u hem inademt.
• Neem een ​​snelle ademhaling zodra u op de inhalator drukt.
• Houd na het inademen minstens 10 seconden uw adem in.
• Als u meer dan één snuifje per dosis nodig heeft, wacht dan een paar minuten tussen elke zuigkracht. Als u de bronchusverwijdende medicijnen snel gebruikt, geef dan een pauze van 3-5 minuten. Voor andere typen, geef een pauze van 1 minuut.
• Trek en adem langzaam tussen elke zuigkracht uit.

mondstuk de inhalator (mondstuk waar u uw mond legt) moet schoongemaakt worden elke keer dat u het gebruikt. Droog het natuurlijk. Gebruik geen doek om het droog te vegen.

Hoe Nebulizer te gebruiken, is als volgt:

1. Was uw handen met zeep onder stromend water om te voorkomen dat kiemen via de handen de vernevelaar raken in de longen.
2. Bereid het te gebruiken medicijn voor. Als het geneesmiddel is gemengd, giet het dan direct in de container met het medicijn voor verstuiver. Zo niet, voer dan één voor één in met behulp van een pipet of spuit.
3. Voeg indien nodig zoute vloeistof toe en schrijf de arts voor.
4. Sluit de medicijnhouder aan op de machine en ook het masker op de bovenkant van de container.
5. Bevestig het masker op het gezicht om neus en mond te bedekken. Zorg ervoor dat de randen van het masker goed zijn afgedicht met het gezicht, zodat er geen medicinale dampen uit de zijkanten van het masker ontsnappen.
6. Zet de motor aan en inhaleer met je neus en verwijder hem langzaam door je mond.
7. Je kunt het beëindigen wanneer er geen stoom meer uitkomt. Dit is een teken dat het medicijn op is.

Bekijk na het gebruik van een ademhalingsapparaat de reactie van uw lichaam. Als de symptomen van een astma-aanval zoals hoesten, benauwdheid en piepende ademhaling binnen 4 uur na inhalatie van het medicijn verdwijnen, bent u al aan het verbeteren. Blijf het beademingsapparaat gebruiken zoals aanbevolen door de arts of gebruik elke 3 tot 4 uur gedurende 1 tot 2 dagen daarna totdat de symptomen daadwerkelijk stoppen.

Als de symptomen van astma niet verbeteren na dagen dat u geneesmiddelen voor inademing heeft ingenomen, ga dan onmiddellijk naar het ziekenhuis voor een spoedbehandeling.

Tips om terugval van astma te voorkomen

1. Vermijd triggers

Astma kan op elk moment terugkeren zonder uw verwachting. Dus als je bent gediagnosticeerd met astma, is het belangrijk om te weten wat specifiek je aanval triggert. De meest voorkomende triggers voor astma zijn onder meer:

• Stof, dierenhaar, kakkerlakken, schimmels, mijten en stuifmeel van bomen, gras en bloemen.
• Sigarettenrook, luchtvervuiling, chemicaliën of stof op de werkplek, samenstellingen in producten voor huisdecoratie en sprays (zoals parfum of hairspray)
• NSAID pijnmedicatie (aspirine of ibuprofen) en niet-selectieve bètablokkers voor hartaandoeningen.
• Sulfiet, conserveringsmiddelen voor eten en drinken
• Op maagzuur.
• Luchtweginfecterende virale infecties, zoals influenza verkoudheid en infecties van de sinussen.
• Lichamelijke activiteit, inclusief sport.
• Overmatige stress en angst.
• Zingen, lachen of te veel huilen.

Als u eenmaal weet waardoor uw astma-aanval wordt veroorzaakt, vermijd deze dingen dan zo veel mogelijk.

1. Maak het huis routinematig schoon van schimmel, stof, pollen en luchtvervuiling.
2. Gebruik een luchtbevochtiger in de slaapkamer of andere activiteitenruimte.
3. Los lekkende kanalen of waterbronnen zo snel mogelijk op.
4. Installeer de uitlaat in de badkamer om de luchtcirculatie te vergemakkelijken.
5. Vermijd drastische veranderingen in temperatuur in een korte tijd.
6. Zorg voor een gezond lichaam, zodat u niet snel ziek wordt of een infectie krijgt.
7. Beheer stress goed.
8. Zorg voor voldoende slaap.

2. Maak een actieplan voor astma

Mensen met chronische astma moeten een gemakkelijk te bereiken registratieblad voor het astma-actieplan hebben. Het actieplan voor astma is bedoeld om te voorkomen dat uw astma-aandoening uw dagelijkse activiteiten verstoort.

Het bevat een aantal basisinformatie met betrekking tot een lijst met triggers van symptomen, de dosering van de gebruikte medicatie (en ook wanneer en hoe deze te gebruiken), eerste hulp instructies voor het omgaan met astma-aanvallen. U moet ook een noodnummer opnemen, zoals de voogd / naast familielid, het telefoonnummer van uw arts, een ambulantienummer, tot de spoedafdeling van het ziekenhuis.

Plaats een kopie van uw actieplan in uw portemonnee of met uw andere belangrijke identiteitskaarten, zodat wanneer astma toeslaat in de openbare ruimte, de persoon die zich het dichtst bij u bevindt, toegang heeft tot die informatie om u te helpen. Maak noodambulance nummer een snel gesprek op je mobiel.