inhoud:
- Medische video: Wat is een Borderline Persoonlijkheidsstoornis? - Psycholoog Najla
- Wat is borderline persoonlijkheidsstoornis?
- Hoe voelt het om een borderline persoonlijkheidsstoornis te hebben?
- Hoe kun je je beter voelen?
- Hoe borderline-persoonlijkheid te overwinnen?
Medische video: Wat is een Borderline Persoonlijkheidsstoornis? - Psycholoog Najla
Borderline-persoonlijkheidsstoornis is een psychische aandoening waarbij een persoon moeite heeft om zijn emoties te beheersen. Deze aandoening, ook bekend als drempelpersoonlijkheidsstoornis, wordt over het algemeen gekenmerkt door veranderingen stemming plotselinge, onzekere en moeilijke sociale relaties.
Hoe ziet deze toestand er nu eigenlijk uit en hoe voelt het om iemand te zijn met een borderline persoonlijkheidsstoornis? Vind het antwoord hieronder.
Wat is borderline persoonlijkheidsstoornis?
Gebaseerd op Nationaal instituut voor gezondheid en klinische excellentie in 2009 zou iemand borderline persoonlijkheidsstoornis kunnen hebben als deze vijf of meer van de onderstaande symptomen vertoont. Deze symptomen omvatten:
- hebben emotie onstabiel, bijvoorbeeld een dag vol zelfvertrouwen, maar de volgende dag heel wanhopig. verandering stemming onstabiele degenen worden vergezeld door gevoelens van leegte en vergezeld van woede.
- Vaak vinden het moeilijk om een relatie op te bouwen en te onderhouden.
- Voer vaak actie zonder na te denken over de risico's van de actie.
- Een gevoel van afhankelijkheid van anderen hebben.
- Voer acties uit die uzelf in gevaar kunnen brengen, of denk na en plan acties die uzelf in gevaar brengen.
- Heb een angst voor afwijzing of angst om je eenzaam te voelen
- Geloof vaak dingen die niet echt zijn of dingen zien of horen die niet echt zijn
Iemand met een borderline-persoonlijkheid ervaart vaak andere persoonlijkheidsstoornissen zoals angst, eetstoornissen (zoals anorexia nervosa en boulimia) of afhankelijkheid van alcohol en drugs.
Hoe voelt het om een borderline persoonlijkheidsstoornis te hebben?
Borderline-persoonlijkheidsstoornis is een aandoening waardoor een patiënt bijna altijd angstig, inferieur en bang kan zijn. Het is normaal dat u zich angstig voelt wanneer u bijvoorbeeld belangrijke beslissingen wilt nemen. Als u zich echter constant zo voelt, zelfs als er geen duidelijke triggers zijn, heeft u misschien een borderline-persoonlijkheid.
Kijk, stel je voor dat je samenkomt met familie. Je familie is aan het chatten terwijl ze lacht. Plotseling voel je je verdrietig en gek, waarom kun je niet genieten van de sfeer zoals de anderen? Eindelijk, geef jezelf de schuld en haat jezelf.
Of u en een vriend hebben een afspraak om samen een film te kijken in een bioscoop. Helaas heeft je vriend de afspraak geannuleerd. Zelfs als je vriend een afspraak annuleert omdat er een belangrijke kwestie is, kun je geen negatieve gedachten beheersen die hij bewust heeft geannuleerd omdat hij niet met je mee wilde gaan.
Zulke gedachten maken je uiteindelijk zo leeg en hopeloos. Het is alsof je alleen bent in deze wereld en niemand je gevoelens begrijpt. Aan de andere kant voel je je ook overspoeld door verschillende soorten gemengde negatieve emoties. Wanneer die gevoelens naar voren komen, kun je ongecontroleerd exploderen.
Hoe kun je je beter voelen?
Er zijn een aantal tips om mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis beter en vol controle te laten voelen. Overweeg de volgende tips wanneer de symptomen van deze stoornis terugvallen.
- Lichamelijke activiteit zoals dansen, wandelen, sporten, het huis schoonmaken of andere activiteiten om af te leiden van emoties op dat moment.
- Muziek afspelen kan helpen verbeteren stemming, Speel aangename muziek wanneer je verdrietig bent of speel rustgevende muziek wanneer je je angstig voelt.
- Praat en vertel iemand die vertrouwd is.
- Doe meditatie.
- Doe ademhalingsoefeningen om meer ontspannen te zijn. Ga zitten of liggen op een rustige plek en adem rustig, langzaam en diep.
- Slaap en voldoende rust.
- Lees interessante boeken.
- Maak kennis met en beheer elke emotie die verschijnt, bijvoorbeeld door een dagboek te schrijven.
- Neem een warm bad, vooral voordat je naar bed gaat als je ook slapeloosheid hebt.
Hoe borderline-persoonlijkheid te overwinnen?
begeleiding psychotherapie met een psycholoog of een therapeut kan diegenen helpen die een borderline persoonlijkheid hebben. Psychotherapie kan twee keer per week worden gedaan. Het doel van psychotherapie is om acties te verminderen die het leven in gevaar kunnen brengen, helpen bij het reguleren van emoties, motiveren en helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van leven. Psychotherapie kan zowel individueel als in groepen worden gedaan.
Gebaseerd op onderzoek uitgevoerd in het tijdschrift Primaire psychiatrie, zij die psychotherapie ondergaan hebben een goed niveau van vooruitgang bij het tot stand brengen van sociale relaties, afzien van impulsieve en gevaarlijke dingen en het beheersen van emoties na zes maanden.
