5 Alternatieve gezonde stoelen voor het kantoor

inhoud:

Medische video: What I eat in a Week #5 - 'Gewoon' gezond eten // OPTIMAVITA
Alternatieve bureaustoelen die goed zijn voor het lichaam
1. Staande stoel
2. Balance balstoel
3. Zadelkussens
4. Knielende stoel
5. Actieve ontlasting

Medische video: What I eat in a Week #5 - 'Gewoon' gezond eten // OPTIMAVITA

Als we aan het werk zijn, moeten we lang zitten, zelfs het totaal kan oplopen tot meer dan 8 uur. Een ongemakkelijke stoel zal verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. We weten echter zelf soms niet wat voor soort stoel goed is voor de gezondheid. Ook al heeft een goede stoel een goed effect op het hele lichaam.

Een goede stoel moet passen in het lichaam van de gebruiker, zodat hij voldoende steun kan bieden in verschillende zithoudingen en ons in staat stelt om de hele dag door verschillende zitposities te hebben.

Alternatieve bureaustoelen die goed zijn voor het lichaam

Creatieve oplossingen voor veel gezondheidsproblemen, van werken terwijl u achter een hoge tafel staat, of met een actieve bureaustoel. Met dit soort stoel kunt u de spieren gebruiken wanneer u aan het bureau werkt. Hieronder staan 15 alternatieve typen ergonomische bureaustoelen die goed zijn voor het lichaam:

Swopper kruk
Locus leunende zitplaats
Gaiam Balance Ball Chair
Boei stoel
Mogo draagbare stoel
Zenergy Ball Chair
Kernstoel
Ergoergo
Wiebelige stoel
Muvman zit-sta kruk
Rockin 'Roller bureaustoel
Humanscale Freedom zadelzit
Knielende Posture Office-stoel
Ongo-stoel
Oefening bal

Van de 15 zetels zullen we de voordelen delen in 5 soorten, namelijk staande stoel, balansbalstoel, zadelzitjes, knielstoel en actieve ontlasting, Van de vijf soorten stoelen zullen we ze een voor een bespreken om meer te weten te komen over de voordelen van hun gebruik.

1. Staande stoel

Scheve zitplaats locus, draagbare mogo stoel, en muvman kruk sit-ups is een stoelstandgroep (staande stoel). Dit type stoel kan u helpen om het gewicht van het lichaam gedragen door de voeten te nemen wanneer we in een staande positie werken. Muvman ontlasting sit-ups is een model staande stoel de nieuwste is flexibel, zodat je tijdens het werk je lichaamshouding kunt aanpassen. Kan worden gebruikt om te staan of te zitten en kan naar voren worden gekanteld om uw positie op de optimale afstand van de werktafel te plaatsen. Deze stoel is een goede oplossing om te voorkomen dat je je benen tijdens het zitten buigt, om de druk op de heupen te minimaliseren.

2. Balance balstoel

Gebruik de balansbalstoel en oefenbal is een groep balansbalstoel,dat is een balanszitting die de kernspieren kan versterken, de balans en stabiliteit van het lichaam verbetert en de uitlijning van de wervelkolom verbetert en de druk op de zenuwen vermindert. In een tijdschrift uit 2006, gepubliceerd in Human Factors, werd de vergelijking van het gebruik uitgelegd balansbal en bureaustoelen in termen van spieractiviteit. Het resultaat stelt echter dat balansbal heeft enkele voordelen voor de spieren, maar langdurig zitten op de bal resulteert in aanzienlijk ongemak.

Andere studies hebben ook geconcludeerd dat langdurig zitten op onstabiele stoeloppervlakken geen significante invloed heeft op de spieractiviteit, de houding van de wervelkolom en de algehele spinale stabiliteit. Het hoge niveau van overlast voor gebruikers balansbal kan worden veroorzaakt door druk van het zachte weefsel op de bal.

3. Zadelkussens

Humanscale freedom zadelzit is een type stoel dat een zadel als zitplaats gebruikt, waardoor je niet kunt zakken als je in een stoel zit, en je je heupen kunt openen door de ruggengraat te plaatsen om een gezonde lordotische curve te vormen. Onderzoek door Gadge K. en Innes E., gepubliceerd in het National Institute of Medicine van de National Library of Medicine, stelt echter dat zadels op de rug ongemak veroorzaken in de onderrug, met name de heupen en billen.

4. Knielende stoel

Knielende houding bureaustoel is een stoel die is ontworpen om te worden gebruikt met een houding zoals knielen. Deze stoel kan helpen bij het ontwikkelen van een dynamische zitpositie, zodat uw ruggengraat zich in zijn natuurlijke ronding bevindt. De rug- en buikspieren werken en kunnen de ademcirculatie verbeteren, zodat het lichaam je helpt bij concentratie en creativiteit. Knielende stoel kan ook lijden aan lordose herstellen, blijkt uit onderzoek dat is gepubliceerd in het National Institute of Medicine van de National Library of Medicine. De lumbale laxiteit wordt verminderd door de interactie tussen de stoel en de bothouding.

5. Actieve ontlasting

Swooper kruk, boei stoel, ergoergo, wooble stoel, en ongo stoel behoren tot de groep actieve ontlasting, Dit type stoel stelt ons in staat om actief te zitten door het lichaam opzij, omhoog, omlaag, naar achteren en naar voren te bewegen. Al deze activiteiten kunnen ervoor zorgen dat je spieren van positie veranderen, zodat het flexibeler wordt.