inhoud:
- Medische video: WTF! Dit gebeurt er als je cola en melk mixt
- Verschillende veranderingen in het lichaam bij het stoppen van het drinken van melk
- 1. Gebrek aan belangrijke voedingsstoffen
- 2. De huid wordt schoner
- 3. Verminderd lichaamsgewicht
- 4. De spijsvertering wordt beter
- 5. Het verminderen van het risico op kanker
- 6. Immuun voor winderigheid
Medische video: WTF! Dit gebeurt er als je cola en melk mixt
Er zijn een handjevol mensen in deze wereld die niet van melk willen drinken of nooit melk willen drinken. Anderen kunnen speciale aandoeningen hebben, zoals melkallergieën of lactose-intolerantie, dus ze mogen geen zuivelproducten consumeren. Veel mensen denken aan het stoppen met het drinken van melk en andere zuivelproducten, zoals kaas, boter (boter) en yoghurt.
Heb je je ooit afgevraagd, wat gebeurt er met het lichaam als we helemaal geen melk consumeren of zelfs stoppen met het consumeren van melkproducten?
Verschillende veranderingen in het lichaam bij het stoppen van het drinken van melk
1. Gebrek aan belangrijke voedingsstoffen
Wanneer u besluit om te stoppen met het drinken van melk, moet u bereid zijn om belangrijke voedingsstoffen te verliezen. Omdat de melk rijk is aan bronnen van calcium, vitamine D en eiwit. Deze drie voedingsstoffen zijn belangrijk voor het behoud van de gezondheid van uw botten. Dat is de reden waarom mensen die geen melkinname hebben meer vatbaar zijn voor osteoporose en fracturen.
2. De huid wordt schoner
Eén voedsel of drank dat acne kan veroorzaken, is melk of producten die wei-eiwit bevatten. Dit gebeurt omdat melk insuline en IGF-1-groeihormoon bevat. Deze twee factoren kunnen de groei van acne veroorzaken. Verhoogde insuline of IGF-1 in het lichaam kunnen wijzen op de factoren die acne in het gezicht kunnen veroorzaken.
Wanneer u stopt met het drinken van melk, raakt uw huid vrij van pitjes. Toch kan dit effect voor elke persoon anders zijn, afhankelijk van andere factoren die acne veroorzaken.
3. Verminderd lichaamsgewicht
Een langdurig onderzoek uitgevoerd door Zweedse onderzoekers zei dat mensen die veel melkvet eten de neiging hebben om obesitas te ontwikkelen dan mensen die alleen minder melkvet consumeren.
Dit gebeurt omdat melk rijk is aan vet- en eiwitbronnen. Om nog maar te zwijgen over lactose in zuivelproducten, dat een vorm van suiker is, draagt ook voldoende bij om uw lichaam gemakkelijk "elastisch" te maken.
4. De spijsvertering wordt beter
Niet iedereen kan lactose in de melk goed verteren. Omdat lactose, dat diarree kan veroorzaken, de vertering verergert als het te veel wordt geconsumeerd.
Welnu, daarom is het voor degenen onder u die lactose-intolerantie of melkallergieën hebben, stoppen met het consumeren van melk een goede manier om verschillende symptomen van indigestie als gevolg van het nuttigen van melk of derivaten te verminderen.
5. Het verminderen van het risico op kanker
Zweedse onderzoekers ontdekten dat het drinken van meer dan één glas melk per dag het risico op eierstokkanker kan verdubbelen. Hoewel uit een studie van Harvard bleek dat mannen die meer dan twee porties melk per dag consumeerden, bijna het dubbele risico van prostaatkanker hadden in vergelijking met degenen die helemaal geen melk dronken.
Tot nu toe was de relatie tussen kanker en melkconsumptie zeer gecompliceerd. Melk is mogelijk een van de oorzaken van kanker, maar dit varieert afhankelijk van elk individu en wat voor soort melk wordt ingenomen. Dat is de reden waarom verder onderzoek nodig is om de relatie tussen kanker en melkconsumptie vast te stellen.
6. Immuun voor winderigheid
Een Baylor College-studie in 2009 zei dat ongeveer 75 procent van de wereldbevolking lactose niet kan afbreken in suiker uit melk. Deze aandoening staat bekend als lactose-intolerantie. Mensen die geen lactose kunnen accepteren, zullen een acuut opgeblazen gevoel ervaren, wat een van de vaak voorkomende bijwerkingen van lactose is. Nou, dat is de reden waarom als je stopt met het drinken van melk, het risico op winderigheid kan worden verminderd.
