inhoud:
- Medische video: 15 GEWOONTEN DIE JE KUNNEN DODEN
- Kun je elke dag een slachtafval eten?
- Wat zijn de bijwerkingen als u te veel ingewanden eet?
- Lichaam cholesterol verhoogt
- Overtollige vitamine A-waarden
- Verergerende jicht
Medische video: 15 GEWOONTEN DIE JE KUNNEN DODEN
Het is niet ongebruikelijk dat mensen de voorkeur geven aan het eten van slachtafval in plaats van aan het dierlijke vlees. Maar nu is het eten van slachtafval nog steeds slecht voor de gezondheid. Wat zijn de effecten van het innemen van ingewanden? Kun je elke dag een slachtafval eten? U kunt alle antwoorden in de volgende review vinden.
Kun je elke dag een slachtafval eten?
Misschien eten sommigen van u liever vlees van dierenlichamen zoals kippen, koeien of geiten. Sommige anderen geven echter de voorkeur aan innards, zoals lever, spiermaag, hart, tong, hersenen en pens.
Inderdaad, veel experts zeggen dat ingewanden voedingsstoffen bevatten die niet klein zijn. Zelfs ingewanden worden vaak aangeduid als super eten omdat het rijk is aan verschillende vitaminen en mineralen, namelijk B-vitaminen, vitamine A, vitamine D, vitamine E, vitamine K, ijzer, fosfor en magnesium.
Hoewel het een grote variëteit aan voedingsstoffen heeft, betekent dit niet dat je afval mag eten met een frequentie die - vaak bijna elke dag. Rapportage van de pagina Gezond eten beweert dat gezondheidsdeskundigen het beter is om niet meer dan één keer per week slachtafval te gebruiken.
Dit komt omdat het goede voedingsgehalte van de ingewanden niet maximaal door het lichaam kan worden gebruikt als het wordt geconsumeerd in buitensporige hoeveelheden. Daarom is het belangrijk om het gebruik te beperken in overeenstemming met de adequaatheid van uw lichaam.
Wat zijn de bijwerkingen als u te veel ingewanden eet?
Zoals eerder vermeld, wordt het niet aanbevolen om te vaak te eten, ook al heeft het een goede smaak en veel voedingsstoffen.
In plaats van voedingsstoffen toe te voegen aan het lichaam, kunnen ingewanden averechts werken op uw gezondheid. Gezondheidsrisico's die je kunnen op de loer liggen als je te vaak ingewanden eet zijn:
Lichaam cholesterol verhoogt
Viscera heeft ook een hoog vet- en hoog cholesterolgehalte. Hoewel het lichaam feitelijk vet nodig heeft als back-up energiebron, hormoonregulatie en hersenfunctie, is het belangrijk om de hoeveelheid consumptie in de gaten te houden.
Aanbevolen vetinname van de WHO, die niet meer is dan 30 procent van de totale energie-inname per dag. Dit komt overeen met het Nutrition Adequacy Rate (AKG) van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid, dat rond is 75 gram vet voor vrouwen en 91 gram vet voor mannen per dag, Of eenvoudig, equivalent aan 67 gram vet per dag als uw totale energiebehoefte 2000 per dag is.
Daarnaast beveelt de American Heart Association aan dat de volwassenheid het cholesterolniveau van het lichaam zou verlagen. De vetconsumptie mag dus niet meer dan 5-6 procent van de aanbevolen totale dagelijkse calorietelling bedragen.
Als de vetinname groter is dan het deel dat zou moeten zijn, zal het vetophopingen in het lichaam veroorzaken die dan plaques in uw bloedvaten vormen, zodat de bloedvaten vernauwen en hartaandoeningen veroorzaken.
Overtollige vitamine A-waarden
De National Institutes of Health beveelt aan om de hoeveelheid vitamine A die veilig is voor consumptie per dag te beperken, die niet hoger is dan 10.000 IU.
Ondertussen is vitamine A in de ingewanden voldoende hoog, zodat vitamine A zich in het lichaam ophoopt en gezondheidsproblemen kan veroorzaken als het veel wordt geconsumeerd. Bijvoorbeeld hoofdpijn, misselijkheid en leverschade.
Zelfs zwangere vrouwen worden aangemoedigd om aandacht te besteden aan de consumptie van voedingsmiddelen met een hoog vitamine A-gehalte. Omdat, indien geconsumeerd boven de limiet die ernstige geboorteafwijkingen bij zuigelingen zou veroorzaken. Geboorteafwijkingen omvatten afwijkingen van het hart, ruggenmerg, ogen, oren, neus en defecten in het spijsverteringskanaal en de nieren.
Eén studie meldde dat een zwangere vrouw die meer dan 10.000 IE vitamine A per dag at, een 80 procent hoger risico had om een kind met geboorteafwijkingen te krijgen dan moeders die 5.000 IE of minder consumeerden dan de aanbevolen limiet per dag. Daarom is het belangrijk om de dagelijkse inname van vitamine A te controleren, vooral als u regelmatig supplementen neemt met vitamine A.
Verergerende jicht
Jicht verschijnt als je voedsel eet dat rijk is aan purine (stoffen die worden aangetroffen in verschillende voedingsmiddelen die in het lichaam worden omgezet in urinezuur) die hoog zijn. Hoe meer purines door voedsel worden geproduceerd, hoe hoger het niveau van urinezuur dat door het lichaam wordt afgegeven.
Hoge niveaus van purine worden dan kristallen, die zich ophopen rondom andere gewrichten en lichaamsweefsels. Dat is de reden waarom de gewrichten pijnlijk en opgezwollen worden. Daarom worden jichtpatiënten aangemoedigd innards te vermijden, omdat de ingewanden hoge niveaus van purine bevatten.
