inhoud:
- Medische video: (2/5) Waarom bereiken mannen sneller de top dan vrouwen?
- Waarom kunnen mannen snel rennen, maar vrouwen zijn langzamer, hoewel het bedrijf precies hetzelfde is?
- Verschillende niveaus van oestrogeenhormonen tussen mannen en vrouwen
- Verschillen in mannelijke en vrouwelijke longcapaciteit
- Verschillende hartafmetingen tussen mannen en vrouwen
Medische video: (2/5) Waarom bereiken mannen sneller de top dan vrouwen?
Hardlopen is een goedkope sport waar iedereen van kan genieten, van jonge kinderen tot grootouders, vrouwen en mannen. Maar waar je ook bent of waar het programma voor draait, de meeste snelstlopende records worden door mannen vastgehouden in plaats van door vrouwen. Waarom kunnen mannen sneller rennen dan vrouwen, ook al zijn hun vastberadenheid, inspanning en duur van de training even sterk?
De antwoorden op deze vragen variëren, maar veel hebben te maken met verschillen in hormonen en lichaamsomvang tussen mannen en vrouwen. Dit is de uitleg.
Waarom kunnen mannen snel rennen, maar vrouwen zijn langzamer, hoewel het bedrijf precies hetzelfde is?
Verschillende niveaus van oestrogeenhormonen tussen mannen en vrouwen
Spierkracht en loopsnelheid zijn de twee belangrijkste factoren die bepalen hoe goed een persoon loopt. Over het algemeen kunnen mannen meer kracht en snelheid produceren dan vrouwen, omdat ze een grotere spiermassa hebben. Mannen en vrouwen hebben dezelfde hoeveelheid spiervezels, maar mannen hebben van nature een hoger gehalte aan testosteron, wat resulteert in een grotere maat spierweefsel.
Het hormoon testosteron heeft verschillende functies, waaronder het maken van nieuwe bloedcellen, het vasthouden van botten en spieren en het stimuleren van spiergroei. Omdat vrouwen minder testosteron hebben, hebben vrouwen minder spiermassa dan mannen.
Kort gezegd, voordat de puberteit wordt bereikt, hebben de lichamen van jongens en meisjes bijna dezelfde testosteronniveaus. Testosteron in het lichaam van jongens zal echter stijgen zodra het in de puberteit is. Volwassen mannelijke testosteronspiegels kunnen 20 keer meer zijn dan vrouwen.
Dokter Emily Kraus, een sportarts bij Stanford Health Care, Californië, zei dat bijna 80% van de volwassen mannelijke voeten bestaat uit spieren, terwijl vrouwen slechts 60% zijn. Deze grotere spiermassa kan mannen helpen sneller te rennen. Bovendien hebben vrouwen meer oestrogeen dan mannen, waardoor vrouwen een hoger percentage lichaamsvet hebben dan mannen.
Verschillen in mannelijke en vrouwelijke longcapaciteit
Naast de spiermassa en hormonen kan het optimale vermogen van de longen om zuurstof te nemen en te gebruiken ook bepalen wie sneller kan rennen.
Vrouwen hebben over het algemeen kleinere longmaten dan mannen. Dit verschil in longgrootte veroorzaakt het vermogen van het lichaam van een vrouw om maximaal zuurstof lager in te ademen dan mannen. Volgens een onderzoek in medische en wetenschappelijke tijdschriften op het gebied van sport, is het volume van maximaal zuurstofverbruik bij vrouwen in normale (stille activiteit) ongeveer 33 milliliter zuurstof per kilogram lichaamsgewicht per minuut. Ondertussen kunnen de longen van een man ongeveer 42 milliliter per kilogram lichaamsgewicht per minuut opslaan. Dit betekent dat vrouwen harder moeten werken om zuurstof in te ademen om aan hun spierbehoeften te voldoen.
Verschillende hartafmetingen tussen mannen en vrouwen
De hartomvang van vrouwen is ook kleiner dan die van mannen, wat betekent dat vrouwen het vermogen hebben om bloed lager te pompen dan mannen. Hierdoor wordt elke keer minder bloed gepompt, zodat het bloed en de zuurstof die naar de vrouwelijke spieren worden gestuurd, minder worden. Vrouwen hebben ook minder hoeveelheid hemoglobine, een eiwit in rode bloedcellen, dat zuurstof aan lichaamsweefsels, waaronder spieren, bindt en draagt, zegt dokter Kraus.
Afgezien van de verschillende redenen hierboven, is het nog steeds zeer indrukwekkend dat veel vrouwen daar het record van de mensensprint kunnen compenseren, ook al zijn ze beperkt door zelfs enkele van deze tekortkomingen. Het wereldrecord heren voor een loop van 100 meter op dit moment is 9,58 seconden in handen van Usain Bolt in 2009, terwijl het wereldrecord voor vrouwen 10,49 seconden bedroeg, wat werd bevestigd door Amerikaans Florence Griffith-Joyner in 1988.
