inhoud:
- 3e trimester zwangere vrouwen moeten meer aandacht besteden ...
- 1. Foetale bewegingen
- 2. Slaappositie
- 3. Werk gedaan
- 4. Reis ver
Zwangere vrouwen in het derde trimester moeten zorgvuldiger zijn om aandacht te besteden aan veel dingen om te zorgen dat de baby gezond en veilig blijft tot het moment van zijn geboorte. Maar het valt niet te ontkennen, al het gedoe van de voorbereiding op de bevalling doet ons vaak vergeten om de toestand van het lichaam zelf te controleren. Lees dit artikel als een herinnering, zodat u weet wat er in uw laatste trimester speciale aandacht nodig heeft.
3e trimester zwangere vrouwen moeten meer aandacht besteden ...
1. Foetale bewegingen
De beweging van de foetus in de baarmoeder zou actiever moeten zijn in de buurt van de tijd van bevalling. Dit komt omdat het van positie zal veranderen, van de eerste opgerold met het hoofd boven naar het bekkengebied van de moeder om zich klaar te maken om geboren te worden.
Tijdens deze verplaatsing zal de baby ook zijn armen en benen strekken om voldoende beweging te veroorzaken om je te laten schrikken. Daarom is de foetale beweging waar de moeder rekening mee moet houden.
Is de beweging zoveel als normaal, verminderd of zelfs helemaal niet bewegend? Als je voelt dat de bewegingen van de baby verzwakken, probeer dan iets te eten en dan zijdelings naar links te liggen. Deze methode stimuleert de foetus om door de voedselinname van de moeder te bewegen.
Als de foetus de volgende twee uur niet minstens 10 keer beweegt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts om de oorzaak te achterhalen.
2. Slaappositie
Zwanger trimester 3 U mag niet op uw rug slapen. Behalve dat het oncomfortabel is, zal de liggende positie de bloedstroom naar de baby via de placenta afremmen.
Quoted American Pregnancy, zwangere vrouwen wordt aangeraden om zijwaarts te gaan liggen aan de linkerkant, omdat de baarmoeder natuurlijk naar rechts zal draaien tijdens de zwangerschap.
Door links opzij te liggen brengt de baby het midden van de maag. Dit zal de doorbloeding verhogen evenals de inname van voedingsstoffen door de placenta.
Om comfortabeler te zijn, kunt u een kussen tussen uw benen laten glijden om uw lichaam te ondersteunen.
3. Werk gedaan
Bij het betreden van het derde trimester van de zwangerschap kunt u zich afvragen, wanneer moet u stoppen met werken en werkt de foetus wel?
Eigenlijk, zolang je je werk normaal doet zonder je energie te duwen en nog steeds aandacht besteedt aan je voedingsinname voor je kleintje, is werk geen obstakel.
Het is een ander verhaal als u in een omgeving werkt met een slechte luchtcirculatie door blootstelling aan vluchtige gevaarlijke dampen of loodhoudende verf. Als dit het geval is, moet u uw verloskundige raadplegen en ons vertellen over uw arbeidsomstandigheden.
Sommige problemen tijdens de zwangerschap, zoals het risico van vroegtijdige bevalling, baarmoederzwakte (cervicale incompetentie), placenta previa en pre-eclampsie vereisen meer rust tijdens de zwangerschap. Uw arts zal u aanraden dat u onmiddellijk zwangerschapsverlof neemt.
4. Reis ver
Veel reizen tijdens de zwangerschap in het derde trimester is behoorlijk riskant. Omdat er verschillende gezondheidsrisico's op de loer liggen, zoals bloedstolsels als gevolg van te lang zitten, blootstelling aan infecties en verschillende complicaties van de zwangerschap.
Als de omstandigheden vereisen dat je gaat, vermijd dan het besturen van een auto. Artsen geven u meestal nog steeds toestemming om in een vliegtuig te stappen tot ongeveer 32-34 weken zwangerschap, tenzij u een hoog risico loopt op vroegtijdige bevalling.
Vergeet niet om medische gegevens over uw zwangerschapshistorie mee te nemen, voor het geval dit op enig moment nodig is.
Probeer bovendien uit je stoel te komen en loop minstens om de één of twee uur. Probeer voedingsmiddelen te houden die schoon en gekookt zijn om blootstelling aan infecties door bacteriën te voorkomen die een zwangerschap in gevaar kunnen brengen.
