inhoud:
- Medische video: DIT GEBEURT ER ALS JE 1 WEEK FASTFOOD EET! *Doe Dit Nooit!*
- Dit is wat er met het lichaam gebeurt als het de hele dag niet eet
- Het lichaam is afhankelijk van een bron van eiwitten in plaats van suiker
- Vaak niet de hele dag eten veroorzaakt gezondheidsproblemen
Medische video: DIT GEBEURT ER ALS JE 1 WEEK FASTFOOD EET! *Doe Dit Nooit!*
Om dagelijkse activiteiten te kunnen doen, moet je natuurlijk energie uit voedsel halen. Veel mensen denken dat als hij de hele dag niet eet, hij geen problemen heeft met zijn lichaam. Maar is er echt geen slecht effect dat optreedt als u niet op een dag eet? Dit is het antwoord.
Dit is wat er met het lichaam gebeurt als het de hele dag niet eet
Gedurende de eerste acht uur zal uw lichaam uw laatste voedselinname blijven verteren. Je lichaam zal koolhydraten gebruiken die zijn opgeslagen als energie en blijven functioneren alsof je snel weer zult eten. Ongeveer 25 procent van de glucose wordt gebruikt om de hersenen te verplaatsen en de rest voor spierweefsel en rode bloedcellen.
Na acht uur niet te hebben gegeten, raakt de glucose op. Je lichaam zal opgeslagen vet in de vorm van vetzuren afbreken en in energie omzetten. Wanneer energie wordt geproduceerd uit vet, zal het lichaam ketonen produceren, die een bijproduct zijn van het vetmetabolisme. Dit proces wordt ketose genoemd.
Als je de hele dag niets eet, blijft je lichaam vetzuren gebruiken om snel energie te maken voor de rest van je 24-uursuur.
Helaas zijn er enkele organen die niet goed kunnen functioneren, hoewel ze energie hebben gekregen van vetzuren, bijvoorbeeld de hersenen. De hersenen zijn een orgaan dat alleen glucose kan "eten". Daarom, wanneer dit gebeurt, zullen de hersenen een storing ervaren.
Toch is ketose niet altijd een slechte zaak. Dit wordt vaak ervaren door veel atleten, zoals marathonlopers, en koolhydraatarme diëten triggeren vaak ketose in het lichaam om te helpen bij het afvallen. In kleine doses, zoals tijdens intermitterend vasten, kan ketose voordelen voor het lichaam hebben.
Het lichaam is afhankelijk van een bron van eiwitten in plaats van suiker
Maar het wordt erger als je niet de hele dag of meer dan 24 uur eet. De hersenen zullen besluiten om meer dan alleen ketonen nodig te hebben om te overleven. Je lichaam begint eiwitten in het lichaam af te breken die als brandstof voor alle lichaamssystemen zullen worden gebruikt. Deze aandoening wordt autofay genoemd.
Eiwitten die worden gebruikt als energie-ingrediënten zullen uit spierweefsel worden genomen, omdat in deze weefsels veel spieropbouwende eiwitten zijn opgeslagen. Als je op dat moment niet eet, zal het lichaam doorgaan met het nemen van eiwitten om energie te worden en de spieren te laten krimpen.
Nadat het eiwit uit de spier op is en het spierweefsel volledig krimpt, blijft het lichaam op zoek naar andere eiwitbronnen. De enige resterende energiebron is de weefsels en organen van het lichaam als de op een na grootste eiwitopslag in het lichaam.
Door weefseleiwitten en -organen af te breken, kan het tot drie weken of zelfs 70 dagen duren, afhankelijk van of je gehydrateerd blijft of nog steeds voldoende vetreserves hebt om als energie te gebruiken. Als dit wekenlang aanhoudt, kan dit levensbedreigend zijn.
Vaak niet de hele dag eten veroorzaakt gezondheidsproblemen
Vaak niet de hele dag achter elkaar eten kan bijwerkingen veroorzaken en uw risico op bepaalde complicaties verhogen. Niet de hele dag meer dan twee keer per week eten kan het risico op hartritmestoornissen (onregelmatige hartritmestoornissen) en hypoglycemie (verlaagde bloedsuikerspiegels) verhogen
Mensen met een eetstoornis, type 1 diabetes, zwanger zijn of borstvoeding geven, jonger zijn dan 18 jaar en een hersteloperatie ondergaan, zijn erg kwetsbaar voor de effecten van niet de hele dag eten.
