inhoud:
- Medische video: The Great Gildersleeve: Birdie Sings / Water Dept. Calendar / Leroy's First Date
- Wat gebeurt er in de hersenen als we met stomheid geslagen zijn?
- Verschillende voordelen van dagdromen voor de gezondheid van lichaam en geest
- 1. Stress verlichten
- 2. Als een spiegelsessie
- 3. Geheugen verscherpen
- 4. Sneller om problemen op te lossen
- 5. Vergroot de creativiteit
Medische video: The Great Gildersleeve: Birdie Sings / Water Dept. Calendar / Leroy's First Date
Daydream-hobby's, aka versuft, krijgen vaak een negatief stempel van mensen in de buurt. Hij zei, mensen dagdromen van lui zijn of gebrek aan werk. Bengong wordt ook vaak geassocieerd met het 'risico' van het bezitten van een boze geest. Welnu, de volgende keer dat iemand je ervan beschuldigt lui te zijn vanwege het dagdromen op het werk, kun je trots zijn en dit artikel tonen. Veel onderzoeken laten zien dat de voordelen van dagdromen goed zijn voor de gezondheid van ons brein.
Wat gebeurt er in de hersenen als we met stomheid geslagen zijn?
Bengong is eigenlijk heel gewoon voor veel mensen. Een studie aan de Universiteit van Oregon in de Verenigde Staten heeft aangetoond dat, of we het nu beseffen of niet, een deel van onze tijd wordt doorgebracht met dagdromen. Zelfs 50 procent van onze tijd de hele dag kan worden gevuld met wanen die overal zweven.
Indien gedefinieerd, is dagdromen of verbijstering een voorwaarde voor de onderbreking van de geest en de bewuste geest van iemand met de omringende omgeving die wordt vervangen door visuele verbeelding. Dit komt omdat bepaalde delen van de hersenen afwisselend buiten je controle kunnen worden geactiveerd.
De vorm van weefsel dat door de hersenen wordt gebruikt wanneer versuft wordt genoemddefault-modus, Terwijl het netwerk wanneer u belangrijke beslissingen neemt, wordt aangeroepenuitvoerende controle.Het hersenweefsel dat actief is in het reageren op stimuli in bepaalde situaties is bekendopvallendheid.
Wanneer je jezelf vergeet en uiteindelijk dagdroomt, neemt het netwerk in de standaardmodus actief de andere twee netwerken over. Dientengevolge worden in een versmade toestand de hersenactiviteit om te concentreren, nieuwe informatie te verteren, te onthouden, te tellen en beslissingen te nemen een tijdje uitgeschakeld
Verschillende voordelen van dagdromen voor de gezondheid van lichaam en geest
Elke hersenactiviteit heeft zijn eigen functies en voordelen. Dus, wat zijn de voordelen van dagdromen voor onze gezondheid?
1. Stress verlichten
Zonder het te beseffen, laat stress je kort en oppervlakkig ademen. Ondiepe ademhaling zorgt ervoor dat de hersenen en longen niet genoeg zuurstofrijke lucht krijgen. Het gevolg is dat je kortademig wordt. Paniekreacties en ongemak als gevolg van het niet normaal kunnen ademen, maken uw stressniveau, bloeddruk en angst meer en meer.
Leegmaken van de geest wanneer je stiekem onbewust bent, maakt dat je regelmatiger ademt. De reden is dat de hersenen stom alias zijn, alias in fase default-modus, het brein zal rusten van alles dat een tijdje in overweging moet worden genomen. Daarom is dumbfucker misschien wel een andere vorm van meditatie. Dagdromen kan je geest meer ontspannen helpen.
Uiteindelijk maken gedachten die meer ontspannen zijn en uit de buurt van stress blijven je gemoedstoestand in het algemeen beter.
2. Als een spiegelsessie
Een onderzoek laat zien dat dagdromen je hersenen kan helpen om een samenvatting te geven van wat je hebt ervaren en het de hele dag te doen. Je kunt midden in een sessie dagdromen voor zelfreflectie zodat je je meer bewust bent van de situatie en andere mensen.
Met andere woorden, de voordelen van indirect dagdromen kunnen je stimuleren om te verbeteren, meer open te staan en je inleven in de mensen om je heen.
3. Geheugen verscherpen
Een studie gepubliceerd op Psychological Science vond een verband tussen dagdromen en scherpte van het geheugen. De studie wees uit dat dagdromen de hersenen in staat stelt informatie te onderhouden en te onthouden.
Wanneer ze met stomheid geslagen zijn, slaat het brein in feite verschillende informatie op in een langetermijngeheugen. Dit kan niet door het brein gedaan worden als je bezig bent met verschillende activiteiten zoals werken, studeren of praten met andere mensen.
Bij binnenkomstdefault-moduselektrische golven in de hersenen zullen afnemen, zodat je een periode van rust binnengaat. Dit is het juiste moment om geheugen te besparen. Gewoonlijk hebben mensen die vaak verbluft zijn, dus een beter geheugen.
4. Sneller om problemen op te lossen
Geloof het of niet, dagdromen helpt de hersenen effectief aan te scherpen om problemen effectiever op te lossen. Studies gepubliceerd op Proceedings van de National Academy of Sciences (PNAS) in 2009 toonde aan dat delen van de hersenen die je aanmoedigen om complexe problemen op te lossen actiever worden als je dagdroomt. Hoe komt het? Niet als we dagdromen, denken we bewust niet aan dingen die met werk te maken hebben?
Blijkbaar neemt de cognitieve functie van de hersenen in een verdoofde toestand juist toe. Een experiment geïnitieerd door Bar-Ilan University in Israël vroeg de deelnemers om bepaalde werkzaamheden op een computerscherm te voltooien. Dientengevolge presteerden diegenen die het werk deden terwijl ze werden afgewisseld met dagdromen, verschillende keren beter dan degenen die zich tijdens de sessie volledig hadden geconcentreerd. Dit betekent dat domme gewoonten je helpen om productiever en effectiever te werken.
Zoals hierboven uitgelegd, zijn de voordelen van dagdromen ook een vorm van meditatie om de richting van de geest te controleren en je te laten focussen. Dit wordt ook bevestigd door onderzoek gepubliceerd in Psychological Science in 2010. Je hersenen zullen ook duidelijker zijn in het bepalen van prioriteiten.
5. Vergroot de creativiteit
Daydream is synoniem voor mensen die geen werk hebben. Eits, wacht even. Deze veronderstelling is eigenlijk verkeerd, weet je! Wie van jullie krijgt ooit geweldige ideeën als je versteld staat in de badkamer of op weg naar je werk?
Precies wanneer ze met stomheid geslagen zijn, werken de hersenen hard om verschillende manieren te bedenken om problemen op te lossen. Wanneer je een lichte taak doet die niet veel concentratie vereist, bijvoorbeeld baden of wandelen terwijl je naar muziek luistert, gaan de hersenen meteen naar binnen default-modus, In deze toestand zul je meer kalm en ontspannen zijn. Op die manier kun je een probleem met een ander perspectief zien, omdat je je niet onder druk of onder druk gezet voelt om het snel gedaan te krijgen. Je kunt ook creatieve oplossingen vinden voor bepaalde problemen, die je misschien niet volledig bewust zijn.
Er zit een studie inCreativity Research Journal vond zelfs dat dagdromen ook de creativiteit bij kinderen vergroot. De studie vond dat dagdromen een brug kan zijn om de interesses en talenten van kinderen te verkennen, zoals tekenen en lezen. Artikel binnen National Geographic in 2013 vermeldde ook dat dagdromen bepaalde delen van de hersenen van een kind kon activeren, waardoor hij meer vrijheid kreeg om toegang te krijgen tot informatie die voorheen onbereikbaar was.
Hoewel de voordelen van dagdromen goed zijn voor de gezondheid van de hersenen, moet je het niet over het hoofd zien, of niet soms? Vergeet niet dat uw werk nog steeds wacht om te worden voltooid.
