inhoud:
- Medische video: Twinning met Kelly Caresse - Vlog #122 // OPTIMAVITA
- Blozen na inspanning is de natuurlijke reactie van het lichaam
- Rood gezicht na een training kan ook een symptoom zijn zonnesteek
Medische video: Twinning met Kelly Caresse - Vlog #122 // OPTIMAVITA
Sport biedt vele voordelen voor het lichaam, wat een schande is als het wordt gemist. Naast het feit dat je meer zweet, zorgt oefening ervoor dat je huid plotseling warm of warm aanvoelt en er rood uitziet. Vooral aan de kant van je gezicht. Dus, wat veroorzaakt de opwarming van de huid en rood gezicht na het sporten? Betekent dit dat je te hard traint? Zie de uitleg hieronder.
Blozen na inspanning is de natuurlijke reactie van het lichaam
Wanneer je oefent, produceert je lichaam warmte. Wanneer je lichaam opwarmt, zullen de kerntemperatuur en -temperatuur van je huid toenemen. Als een natuurlijke reactie om de lichaamstemperatuur te stabiliseren, zullen de haarvaten in het gezicht en door het hele lichaam uitzetten en verwijden.
Deze verwijding wordt vaatverwijding genoemd en maakt je huid rood omdat er meer bloed wordt gedragen door haarvaten onder je huid. Omdat de gezichtshuid de neiging heeft om dun te zijn, zal het deel van uw gezicht roder lijken dan andere lichaamsdelen.
Niet iedereen kan deze reactie duidelijk uitdrukken. In veel gevallen komt deze aandoening vaker voor bij mensen met een lichtgekleurde huid dan bij donker. Bovendien hebben mensen die meer capillaire slagaders hebben op de huid van de wangen en kin, en mensen met rosacea en vasomotorische stoornissen, ook de huid van hun gezicht vaak roder bij het sporten dan andere.
Toch maak je je geen zorgen. Deze reactie duurt meestal niet lang. Factoren zoals fitness en trainingsintensiteit zullen echter van invloed zijn op de mate van roodheid die op uw huid verschijnt. Over het algemeen zal uw gezichtshuid niet opnieuw doorspoelen als uw lichaamstemperatuur in een normale en stabiele toestand is.
Rood gezicht na een training kan ook een symptoom zijn zonnesteek
Rood gezicht tijdens het sporten is normaal. Als uw gezicht echter rood is wanneer oefening gepaard gaat met overmatig zweten, is hoge koorts boven de 40 graden Celsius, kliyengan, hartkloppingen, kortademigheid, misselijkheid en duizeligheid, onmiddellijk rusten. Omdat dit een symptoom kan zijn zonnesteek aka hitteberoerte.
Hitteberoerte is de toestand van de lichaamstemperatuur die sterk stijgt en plotseling in een snelle tijd, maar je lichaam is niet in staat of niet genoeg tijd om af te koelen. Daardoor voel je veel warmte, niet alleen van buiten het lichaam, maar ook van binnenuit.
Hitteberoerte komt meestal voor wanneer een persoon wordt blootgesteld aan warmte van de omgeving buiten de tolerantie van zijn lichaam, bijvoorbeeld wanneer het weer ongewoon heet is.Hitteberoerte kan ook worden veroorzaakt door vermoeidheid als gevolg van lichamelijke activiteit met hoge intensiteit die de lichaamstemperatuur kan verhogen, zoals gedurende lange tijd oefenen gedurende de dag.
Deze voorwaarde mag niet worden genegeerd. Als het niet onmiddellijk wordt aangepakt, zonnesteek kan schade aan de hersenen en andere organen veroorzaken. Zelfs in ernstige gevallen kan deze aandoening ook de dood veroorzaken.
Om dit te voorkomen, moet u niet oefenen tijdens klaarlichte dag, als het warm weer is. Probeer sportactiviteiten of andere fysieke activiteiten in te plannen als de luchttemperatuur laag is, bijvoorbeeld 's morgens of' s avonds.
