inhoud:
- Medische video: Chemtrails: de geheime oorlog (NL ondertiteld)
- Het proces van het verschijnen van pijn in het lichaam
- Oorzaken van spierpijn van dagelijkse gewoonten
- 1. Te vaak mobiele telefoons spelen
- 2. Verkeerde slaapstand
- 3. Verkeerde zitpositie
- 4. Onjuiste positie bij het optillen van zware voorwerpen
Medische video: Chemtrails: de geheime oorlog (NL ondertiteld)
Spierpijn verschijnt vaak plotseling, zelfs zonder de exacte oorzaak te kennen. Weet u echter dat er enkele dagelijkse gewoonten zijn die in het geheim de oorzaak kunnen zijn van spierpijn die u voelt?
Het proces van het verschijnen van pijn in het lichaam
Wanneer een botsing of letsel optreedt, zal het lichaam reageren door de pijnreceptoren te stimuleren. Deze receptoren brengen boodschappen van pijn rechtstreeks naar het ruggenmerg. Vervolgens draagt het ruggenmerg een pijnmelding van zijn receptoren naar de hersenen, waar het wordt ontvangen door de thalamus en wordt verzonden naar de hersenschors, het deel van de hersenen dat de boodschap verwerkt.
Kortom, de pijnmelding gaat van de plaats waar uw wond is, naar de hersenen om als pijn geregistreerd te worden. Nadat de hersenen pijn voelen, sturen de hersenen de boodschap terug naar het gebied van uw gewonde lichaam. Het is een complex proces, maar het blijkt dat het proces zeer snel plaatsvindt. In feite duurt het slechts een moment om je de pijn te laten voelen.
Oorzaken van spierpijn van dagelijkse gewoonten
Hier zijn enkele dingen die spierpijn kunnen veroorzaken die je misschien niet verwacht:
1. Te vaak mobiele telefoons spelen
Het aantal opwindende applicaties op je mobiele telefoon doet je vaak de tijd vergeten wanneer je het gebruikt. Sommige pijnklachten die worden gevoeld, omvatten ontsteking van de gewrichten op de vingers. Om dit te voorkomen, wanneer de pijn begint te verschijnen, moet u even pauzeren en ontspannen op uw vingers.
2. Verkeerde slaapstand
De slaapstand veroorzaakt vaak pijn, waarvan er een het verkeerde kussen is. Verkeerd kussen wordt meestal veroorzaakt door het gebruik van een kussen dat te hoog is, zodat de nekspieren gespannen raken. Om dit te voorkomen, moet u geen kussen gebruiken dat te hoog is. Bovendien is het kussen ook nodig om de schouder te ondersteunen.
3. Verkeerde zitpositie
De verkeerde zitpositie kan ervoor zorgen dat je naar voren buigt, zodat je je rug en nek kunt trekken en pijn kunt doen. Om dit te voorkomen, moet u op uw zitpositie letten. De juiste zitpositie is rechtop zitten met je rug recht en de schouders naar achteren, buig je knieën in de juiste hoek, vermijd het oversteken van je benen, plaats een stoel dicht bij de tafel, laat je armen en ellebogen rusten en vermijd het nemen van items in een zittende positie door je rug te draaien.
4. Onjuiste positie bij het optillen van zware voorwerpen
Het tillen van zware voorwerpen heeft de juiste techniek nodig, want als je dat niet doet, zou je bereid moeten zijn om rugpijn te ervaren. Een veelgemaakte fout die vaak wordt gemaakt, is om het lichaam naar voren te laten buigen om naar objecten te reiken en vervolgens uw rug recht te maken wanneer u deze optilt. Dit kan je rugspieren dwingen om onmiddellijk de last van het object te dragen.
Om dit te voorkomen, moet je zware dingen pakken, niet door je rug te buigen, maar door je knieën en heupen te buigen tijdens het hurken. Houd je rug recht. Neem vervolgens het voorwerp en til het op met je beenspieren door je knieën en heupen te strekken.
