inhoud:
- Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
- Wat veroorzaakt pijn in de borst tijdens de zwangerschap?
- Dus, hoe ga je om met pijn in de borst tijdens de zwangerschap?
- 1. Pers met ijs of koud water
- 2. Neem een warm bad
- 3. Gebruik een sportbeha
- 4. Gebruik een bh tijdens de slaap
Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
Borstpijn is een van de gezondheidsproblemen waar vrouwen vaak over klagen. Meestal verschijnt dit probleem vóór de menstruatie of wordt het een teken van vroege zwangerschap. Voor degenen onder jullie die zwanger zijn, kun je vaak pijn in de borst voelen wanneer je ze indrukt of zelfs aanraakt. Dus, hoe om te gaan met borstproblemen tijdens de zwangerschap? Zie de uitleg hieronder.
Wat veroorzaakt pijn in de borst tijdens de zwangerschap?
De meeste vrouwen klagen over pijn in de borst tijdens de zwangerschap. Meestal gebeurt dit tijdens het eerste trimester van de zwangerschap. Tijdens deze fase zal de borst gezwollen, pijnlijk en gevoelig aanvoelen. Zelfs door hem aan te raken, werd de pijn in de borst erger.
Tijdens de zwangerschap bereidt het lichaam zich voor op de groei van de foetus en de voorbereiding op borstvoeding. Dit veroorzaakt hormonen zoals oestrogeen, progesteron en prolactine, die de melkklieren stimuleren ter voorbereiding op borstvoeding.
Afgezien van het veroorzaken van pijn, de onevenwichtigheid van deze hormonen maakt ook de grootte van de borsten hebben de neiging om groter, zacht en pijnlijk zijn. Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap zorgen er ook voor dat de tepels van de borsten meer prominent en gevoelig zijn.
Dus, hoe ga je om met pijn in de borst tijdens de zwangerschap?
Het goede nieuws, pijn in de borst zal verminderen, samen met de ontwikkeling van de zwangerschap. Bij het betreden van het tweede trimester zijn de hormonen van het lichaam stabieler, zodat de pijn in de borst langzaam afneemt. In feite zou je het je misschien niet realiseren als de pijn helemaal weg is.
Hoe u pijnlijke borstklachten tijdens de zwangerschap kunt verminderen, is als volgt:
1. Pers met ijs of koud water
De compressiemethode is vaak een betrouwbare manier om pijn in bepaalde lichaamsdelen te verminderen. Welnu, deze methode wordt verondersteld effectief te zijn in het verminderen van pijn in de borst tijdens de zwangerschap.
Neem een schone handdoek en plaats deze op de borst en het getroffen gedeelte van de borst. Plak er vervolgens een aantal ijsklontjes op en laat het een paar minuten staan. Voel de koude sensatie en probeer ontspannen te blijven. Langzaam zal de pijn in de borst verminderen.
2. Neem een warm bad
Voor degenen onder u die niet sterk zijn in koude temperaturen, kunt u andere manieren doen door een warm bad te nemen. Volgens Patrick Duff, M.D., een verloskundige van de Universiteit van Florida, kunnen warme temperaturen helpen de spieren rond de gespannen borst te ontspannen, zoals gemeld door ouders.
Sommige zwangere vrouwen voelen echter nog steeds pijn na het nemen van een warm bad. Dus, langzaam warm water naar het getroffen gedeelte van de borst en even stilstaan voordat je het opnieuw doet.
3. Gebruik een sportbeha
Volgens Duff, het gebruik van sportbeha's kan helpen bij het verminderen van pijnlijke borstproblemen tijdens de zwangerschap. Dit komt omdat een sportbeha de beweging van je borsten kan verminderen die pijn veroorzaakt. Bovendien kan de omvang van een sportbeha die meestal groter is, helpen de borst op te tillen en de druk op het getroffen deel van de borst te verminderen.
4. Gebruik een bh tijdens de slaap
Geen enkele vrouw die gelooft dat het verwijderen van een bh tijdens de slaap kan helpen om hun gezondheid te behouden. Specifiek voor zwangere vrouwen die borstpijn hebben, wordt echter aangeraden om een bh te dragen tijdens het slapen.
Het gebruik van beha's tijdens de slaap kan helpen bij het verminderen van pijn in de borst ervaren door zwangere vrouwen. Omdat haar borsten worden ondersteund door een beha om de veroorzaakte druk en pijn te verminderen. Gebruik een sport-bh of een grotere bh, zodat je goed kunt slapen zonder gestoord te worden door pijn.
