inhoud:
- Medische video: Koken en wonen - opruiming
- 1. Ontspan na stress
- 2. Woede indienen
- 3. Gebruik van parfum
- 4. Kauwgom
- 5. Behandel het licht
- 6. Blootgesteld aan slecht weer
- 7. Seks hebben
- 8. Eet bepaalde voedingsmiddelen
- 9. Praat telefonisch op de verkeerde manier
- 10. Oefening zonder verwarming
- 11. Eet ijs
- 12. Slechte houding
- 13. Overgewicht hebben
- 14. Je tas is te zwaar
Medische video: Koken en wonen - opruiming
Wist u dat niet alleen koorts, griep en stress hoofdpijn kunnen veroorzaken? Misschien hebt u duizeligheid ervaren zonder de oorzaak te kennen. Eigenlijk zijn er meer dan 10 soorten factoren die hoofdpijn veroorzaken. Wat ben je aan het doen
1. Ontspan na stress
Als je ongeveer 10 uur van maandag tot vrijdag beweegt, voel je dat je lichaam gezond is, maar na rust op zaterdag ervaar je een ondraaglijke hoofdpijn. Waarom is dat zo? Dit wordt veroorzaakt door stresshormonen, doordat de spanning die van maandag tot vrijdag wordt ervaren plotseling afneemt. Dit veroorzaakt de snelle afgifte van neurotransmitters (dragers van chemische signalen naar de hersenen) die ervoor zorgen dat smalle bloedvaten plotseling groter worden. Dat is wat pijn in je hoofd veroorzaakt.
2. Woede indienen
Wanneer je boos bent, zullen de spieren achter je nek en hoofdhuid vaster worden. Dit veroorzaakt een gevoel van het hoofd als het dragen van een zeer strak hoofdband. Dit is een teken van hoofdpijn wanneer de spieren strakker worden.
3. Gebruik van parfum
Voor sommige mensen heeft geurige geur geen negatief effect. Maar voor mensen die een slechte reactie op geluid, licht en geur hebben, kunnen een scherp parfum en andere penetrante geuren zoals geur op huishoudelijke apparaten hoofdpijn veroorzaken.
4. Kauwgom
Herhaalde kauwbewegingen kunnen hoofdpijn veroorzaken. Maar, meer verrassend, kunnen de hoofdingrediënten van gom, zoals aspartaam, plotselinge hoofdpijn veroorzaken. Deze kunstmatige zoetstoffen worden vaak aangetroffen in populaire suikervrije kauwgom. Dit materiaal kan ook een aantal ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Daarom moeten we voorzichtig zijn bij het kiezen van kauwgom.
5. Behandel het licht
Als u het grootste deel van uw tijd voor een computerscherm, onder tl-licht of in de zon doorbrengt, kan de lichtreflectie bepaalde cellen in het oog beïnvloeden die hoofdpijn veroorzaken.
6. Blootgesteld aan slecht weer
Als u last heeft van hoofdpijn, een hoge luchtvochtigheid, verhoogde temperatuur en zware regenval en stormen, kunt u ook hoofdpijn krijgen. Veranderingen in de druk die veranderingen in het weer veroorzaken, veroorzaken veranderingen in chemische verbindingen en elektrische verbindingen in de hersenen en kunnen de zenuwen die leiden tot hoofdpijn tot gevolg hebben.
7. Seks hebben
Veel mannen en vrouwen ervaren hoofdpijn wanneer ze op het hoogtepunt van hun passie zijn. Artsen denken dat seksuele hoofdpijn wordt veroorzaakt door druk op de hoofd- en nekspieren. Seksuele hoofdpijn kan optreden tijdens voorspel of voor een moment en voor een orgasme. Dit kan enkele minuten duren tot maximaal 1 uur.
8. Eet bepaalde voedingsmiddelen
Kaas, kalkoen en donkere chocolade (donkere chocolade) maakt het mogelijk om hoofdpijn te veroorzaken. Al deze voedingsmiddelen bevatten chemicaliën die migraine kunnen veroorzaken. Andere voedingsmiddelen zoals verwerkt vlees en vis kunnen ook hoofdpijn veroorzaken.
9. Praat telefonisch op de verkeerde manier
Als u de telefoon tussen het oor en de schouder houdt voor langdurige gesprekken, kan er spanning in uw nek ontstaan met hoofdpijn tot gevolg. Gebruik het koptelefoon of koptelefoon indien mogelijk.
10. Oefening zonder verwarming
Opwarmen voor de training helpt niet alleen je spieren te beschermen, maar biedt de hersenen ook de mogelijkheid zich aan te passen aan verhoogde adrenaline. Vermijden van hoofdpijn door uit te rekken gedurende 5-10 minuten kan de juiste oplossing zijn.
11. Eet ijs
Als je ooit een scherpe pijn in je voorhoofd hebt gevoeld bij het eten van ijs, dan ben je gevoelig voor koud voedsel. Hoofdpijn kan optreden als gevolg van koud materiaal dat op het dak van de mond en achterkant van uw keel beweegt. Naast ijs kunnen ook andere koude voedingsmiddelen en dranken hetzelfde effect hebben.
12. Slechte houding
Een slechte houding kan spanning in de bovenrug, nek en schouders veroorzaken, wat hoofdpijn kan veroorzaken. Meestal zijn de symptomen pijn in de schedelbasis.
13. Overgewicht hebben
Onderzoekers van de Johns Hopkins University School of Medicine ontdekten dat iemand die zwaarlijvig is twee keer meer hoofdpijn heeft dan mensen met een gezond gewicht.
14. Je tas is te zwaar
Als het gewicht van de tas die u draagt meer is dan 4 kg, kan dit de spanning in de nek verhogen en hoofdpijn veroorzaken. Het lichter maken van de lading in een zak of het verdelen van twee ladingen is een effectieve oplossing.
LEES OOK:
- Geslacht: Genezing of zelfs verergerende hoofdpijn?
- Tips om hoofdpijn te verlichten zonder medicatie
- Migraine en zijhoofdpijn blijken anders
