inhoud:
- Medische video: Musical Fiction | Rudy Mancuso
- Koffie zonder pulp of pulp is eigenlijk hetzelfde
- Verschillende manieren om koffieverslaving te overwinnen
Medische video: Musical Fiction | Rudy Mancuso
Koffie is een van de meest geconsumeerde dranken ter wereld. Helaas kan koffie, als het teveel wordt geconsumeerd, bepaalde gezondheidsrisico's verhogen, zoals hoofdpijn, hartkloppingen en zelfs slapeloosheid. Uniek is dat sommige mensen geloven dat koffie wordt gedronken zonder pulp kan de mogelijkheid van deze bijwerkingen verminderen.
Dus, is het waar dat koffie drinken zonder pulp beter is voor de gezondheid dan wanneer je koffie met pulp drinkt?
Koffie zonder pulp of pulp is eigenlijk hetzelfde
Elke manier om koffie te serveren geeft iedereen een andere sensatie. Meestal zal koffie die direct uit koffiepoeder wordt gebrouwen, een kenmerkende geur hebben die door sommige mensen wordt gewaardeerd. Terwijl sommige andere mensen de voorkeur geven aan oploskoffie zonder poeder, omdat de pulp niet wordt geconsumeerd, zodat deze bijdraagt aan het genot van de smaak van de koffie zelf.
Sommige mensen die de gewoonte hebben om koffie te drinken zonder pulp, zijn van mening dat dergelijke brouwsels de effecten van koffieverslaving kunnen verminderen. De effecten van koffie-opiaten zoals hoofdpijn, nervositeit, vermoeidheid, angstgevoeligheid, prikkelbaarheid, hartkloppingen en concentratiestoornissen worden in feite veroorzaakt door cafeïne die het zenuwstelsel van het lichaam stimuleert om actiever te worden. Er is geen verband met het drinken van koffie met of zonder pulp.
Als u koffie filtert, blijven verschillende stoffen in koffie achter in de koffie die u gebruikt. Dit betekent dat de voordelen en bijwerkingen van koffie zonder werkelijke pulp hetzelfde zijn als gewone koffie of koffie met pulp. Het is alleen zo dat de smaak van koffie zonder pulp niet zo strak of zo bitter is als gebrouwen koffie.
Koffie met of zonder pulp heeft dus eigenlijk dezelfde voordelen en bijwerkingen. Koffie drinken kan nog steeds goed zijn voor de gezondheid van het lichaam als het van nature wordt ingenomen. Kopi staat er om bekend sommige ziektes te voorkomen zoals Parkinson, galsteen, leverziekte, en type 2 diabetes, De sleutel, drink niet meer dan 4 kopjes koffie in één dag.
Als het teveel wordt geconsumeerd, kan koffie met of zonder pulp zowel het cholesterolgehalte als de bloeddruk verhogen, wat het risico op hartaandoeningen kan verhogen. Dit effect is zeker gevaarlijk als het wordt ervaren door mensen met hypertensie.
Verschillende manieren om koffieverslaving te overwinnen
Hoewel koffie verschillende gezondheidsvoordelen biedt, maar als je al verslaafd bent aan koffie, zullen de voordelen zeker verdwijnen. Nu, als u een van die mensen bent die verslaafd zijn aan koffie, begin dan langzaam om van deze slechte gewoonte af te komen.
Koffie besparen voor mensen die erg verslaafd zijn, is inderdaad gemakkelijk en niet iedereen slaagt erin om het te doen. Maar dat betekent niet dat je het helemaal niet kunt doen.
Hier zijn enkele manieren om te proberen koffieverslaving te verhelpen:
- Begin langzaam. Vergeet niet dat niets onmiddellijk is. Dus, wanneer je besluit om van de verslavende koffie af te komen, moet je langzaam en geleidelijk beginnen. Dit kan worden gestart door te proberen het verbruik van 1 kopje koffie per dag te verminderen. Als je eraan went, verhoog je je limiet opnieuw tot 4 kopjes per week. En zo verder totdat je echt van deze ene slechte gewoonte af kunt komen.
- Verander nieuwe gewoonten. Als je 's morgens een kopje koffie eet, is deze gewoonte langzaam. U kunt cafeïne-inname krijgen van andere stoffen dan koffie, zoals kruidenthee drinken of chocolade eten. Bovendien kunt u nieuwe gewoonten beginnen door gezondere dranken te consumeren, zoals citroen of warme gember.
- Water uitbreiden. Drinkwater is bewezen veel voordeliger dan koffie. Niet alleen dat, water kan ook worden gebruikt als een vorm van ontgiften van je lichaam, weet je.
