inhoud:
- Medische video: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
- 'S Ochtends het bed opruimen is goed voor de geestelijke gezondheid
- Het opruimen van het bed in de ochtend helpt mijten echter om te broeden
- Hoe kom je af van mijten uit het bed?
Medische video: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
Als je klein bent, kan het schoonmaken van je bed in de ochtend een gewoonte zijn. Omdat ouders vaak eraan herinneren hoe belangrijk het is om het bed op te ruimen. In feite, volgens de gewoonten van experts die het bed opruimen zodra je wakker wordt, kan het gevaarlijk zijn voor de gezondheid van je gezin. Waarom kunnen gewoonten die goed lijken gevaarlijk zijn? Lees de volgende informatie om het antwoord te achterhalen.
'S Ochtends het bed opruimen is goed voor de geestelijke gezondheid
Ruim het bed op in de ochtend en wordt over het algemeen zo gedaan dat de kamer er nog netjes en comfortabel uitziet. Sommige mensen beschouwen dit bovendien als een verplicht ritueel, zodat de geest zich beter op de dag voorbereidt. Een enquête online Hunch.com meldt dat 71% van de mensen die 's ochtends hun bed opmaken zich gelukkig voelen. Ondertussen geeft 62% van de mensen die hun bedden nooit opruimen toe dat ze zich ongelukkig voelen.
Dus, de gewoonte om het bed op te ruimen als je vroeg wakker wordt, is inderdaad nuttig om je gedachten en gevoelens te verfrissen. Tot nu toe heeft geen enkel onderzoek kunnen vaststellen wat de concrete gezondheidsvoordelen zijn van het 's morgens schoonmaken van het bed.
Het opruimen van het bed in de ochtend helpt mijten echter om te broeden
Hoewel het schoonmaken van het bed een goede gewoonte is, blijken er gezondheidsrisico's te zijn die u en uw gezin in de gaten houden. Uit rapporten van het BBC-gezondheidskanaal bleek dat onderzoekers van Kingston University hebben aangetoond dat een rommelig bed de groei van bedmijten daadwerkelijk kan voorkomen.
Zonder het te beseffen, is je bed een comfortabel huis voor ongeveer 1,5 miljoen mijten. Wanneer u slaapt, nemen de mijten vocht en warmte uit uw lichaam op en vermenigvuldigen zich. Na het ontwaken kun je het bed recht maken door kussens en kussens te stapelen, de deken te vouwen en de lakens op te ruimen. Maar mijten die in je bed nestelen, zitten eigenlijk vast in de plooien van dekens en stapels kussens. In feite zijn je dekens en kussens nog steeds een beetje vochtig en warm. De toestand van het warme en vochtige bed is een gunstig nest geworden voor matrasmijten om steeds meer te koloniseren.
Als u uw kussen, kussen en deken open laat net nadat u wakker werd, zal de warmte en het vocht van uw lichaam 's nachts verdampen en op natuurlijke wijze opdrogen. Mijten broeden niet in een stapel kussens of plooien van de deken, maar sterven door droge lucht en blootstelling aan de zon.
Mijten zijn niet gemakkelijk te zien met het blote oog. Mijten op uw bed kunnen echter de gezondheid in gevaar brengen. Mijten kunnen astma-aanvallen en allergische reacties zoals jeuk, niezen en loopneus veroorzaken. Als u lijdt aan astma of allergisch bent voor stof en mijten, kan de gewoonte om 's morgens het bed op te ruimen de symptomen van astma en allergieën verergeren.
Hoe kom je af van mijten uit het bed?
Om astma en allergieën als gevolg van mijten te voorkomen, vervangt u ijverig uw lakens en kussenslopen. Daarnaast kan het enkele uren drogen van een kussen of matras in de zon ook een oplossing zijn om matrasmijten uit te roeien. Je slaap wordt ook rustiger en vrij van mijten.
Als je niet tegen een rommelig bed kunt staan, recht je het bed dan niet meteen op zodra je wakker wordt. Laat het een tijdje staan tot het matras, het kussen en de deken niet meer heet en vochtig zijn. Pas dan op. Vergeet niet om er een gewoonte van te maken om lakens en slopen minstens één keer per week te verwisselen, om te voorkomen dat er huldebommen, bacteriën, ziektekiemen en ander vuil op uw bed komen.
