inhoud:
- Medische video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow
- Ingrediënten in ingeblikt voedsel en dranken
- Gevaar voor BPA-gehalte in voedsel / dranken in blik
Medische video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow
Ingeblikt eten of drinken is mogelijk een van uw keuzes voor eten en drinken. Je kunt deze voedingsmiddelen en dranken gemakkelijk overal vinden, supermarkten of kleine supermarkten. De praktische presentatie en heerlijke smaak zorgen ervoor dat je het blijft kopen.
Eits ... maar wacht, deze blikjes en drankjes kunnen ook uw gezondheid in gevaar brengen. Eén effect is dat het de bloeddruk kan verhogen.Hoe kan het zijn?
Ingrediënten in ingeblikt voedsel en dranken
Zout, suiker en conserveringsmiddelen zijn enkele ingrediënten die opzettelijk aan ingeblikt voedsel en dranken worden toegevoegd. Het is niet verrassend dat sommige voedingsmiddelen en dranken in blik veel zout bevatten. Dit kan zeker negatieve gevolgen hebben voor degenen onder u die een hoge bloeddruk hebben (hypertensie).
Naast zout is suiker ook een ingrediënt dat moet worden opgevolgd voor mensen met een hoge bloeddruk. Overmatige suikerinname in het dieet (met name fructosesuiker die vaak wordt aangetroffen in levensmiddelen in blik / dranken) kan het risico op hoge bloeddruk en hartaandoeningen ontwikkelen. Overmatige suikerinname is ook geassocieerd met een verhoogd risico op obesitas en type 2 diabetes mellitus, dat ook wordt geassocieerd met hartaandoeningen.
Daarvoor moet je voorzichtig zijn met het consumeren van blikvoer of -dranken, vooral voor diegenen van jullie die al een hoge bloeddruk hebben. We raden u aan om etiketten op voedsel- of drankverpakkingen te lezen. Controleer hoeveel zout, suiker en conserveermiddelen in deze blikjes of dranken zitten. Als je nog steeds een klein bedrag hebt, kun je nog steeds een beperkt bedrag consumeren.
Gevaar voor BPA-gehalte in voedsel / dranken in blik
BPA-inhoud die kan worden gevonden in blikjes of plastic containers kan ook een verhoging van de bloeddruk veroorzaken. BPA (bisfenol-A) is een chemische stof die vaak wordt gebruikt in voedselverpakkingen, zoals blikjes. En de inhoud van BPA in deze blikjes kan van de tinlaag in voedsel veranderen, zodat het de gezondheid in gevaar kan brengen.
Een onderzoek toont aan dat mensen die vijf dagen per dag een portie ingeblikte soep per dag consumeren, een toename van meer dan 1000% BPA in de urine kunnen ervaren. Dit onderzoek is in 2011 gepubliceerd in het JAMA-tijdschrift.
Een andere studie gepubliceerd in het tijdschrift Hypertension van de American Heart Association onthulde dat de consumptie van voedsel of dranken verpakt in blikjes met BPA-lagen de bloeddruk kan verhogen. Onderzoekers ontdekten dat het drinken van twee dranken in blik de systolische bloeddruk met 5 mmHg kan verhogen.
Volgens Dr. Yun Chul Hong, leider van de studie, BPA kan zich gedragen als het hormoon oestrogeen en interageren met cellen in het hart en bloedvaten die gevoelig zijn voor oestrogeen. Dus, BPA, dat zich vermengt met voedsel en je lichaam binnendringt, kan de bloeddruk verhogen.
Naast het verhogen van de bloeddruk, is BPA ook in verband gebracht met gedragsproblemen, obesitas, diabetes mellitus type 2, borstkanker, prostaatkanker, hartaandoeningen en nieraandoeningen. Daarom is het belangrijk dat u de blootstelling aan BPA beperkt. De beste manier is om het gebruik van voedsel in blik of voedsel in plastic containers te beperken. Als je flessen water of lunchdozen uit plastic wilt halen, kies dan een drinkwaterfles of een lunchbox uit BPA-vrij plastic materiaal (BPA-vrij).
