inhoud:
- Medische video: Zes tekenen dat je te veel suiker eet
- De impact is vooral het eten van vlees dat schadelijk is voor de gezondheid
- 1. Ademlucht
- 2. Stemming is gemakkelijk te schudden
- 3. Spijsvertering is niet gezond
- 4. Gewicht stijgt gemakkelijk en is vatbaar voor kanker
Medische video: Zes tekenen dat je te veel suiker eet
De WHO Wereldgezondheidsorganisatie heeft verklaard dat mensen die vlees eten meestal (rundvlees, kip, gevogelte, vis), minstens 30%, gemakkelijk het risico lopen om kanker te krijgen. Vlees is een goede maaltijd en het vullen van de maag. Maar het eten van overtollig vlees kan ook ernstige gezondheidsrisico's opleveren. Wat zijn de gevolgen die zich voordoen als het eten van vlees overdreven is?
De impact is vooral het eten van vlees dat schadelijk is voor de gezondheid
Kortom, vlees heeft geen vezels en andere voedingsstoffen die het lichaam als geheel kunnen beschermen. Vlees bevat ook dierlijke eiwitten, verzadigde vetten en in sommige gevallen carcinogene verbindingen zoals heterocyclische amines (HCA) en polycyclische aromatische koolwaterstoffen (PAK's).
Deze gevaarlijke verbindingen, gevormd tijdens de verwerking of het koken van vlees. HCA wordt bijvoorbeeld gevormd wanneer vlees bij hoge temperaturen wordt gekookt. Hoewel PAK's worden gevormd bij het verbranden van organisch materiaal in vlees, wordt aangenomen dat beide het risico op kanker verhogen.
Bovendien kan het vetgehalte van vlees de hormoonproductie verhogen, waardoor het risico op aan hormonen gerelateerde kankers zoals borstkanker en prostaatkanker toeneemt.
1. Ademlucht
Een lichaam dat voornamelijk vlees eet, betekent ook dat het een teveel aan eiwitten bevat. Deze aandoening verwijst naar de conditie van ketose, die het lichaam vet zal verbranden voor energie. Het heeft het potentieel om langzaam af te vallen, maar zal een slechte invloed hebben op de geur van je ademhaling.
Omdat het lichaam dat te veel vet verbrandt, een chemische stof produceert die keton wordt genoemd. Dit keton zal je adem stinken. Zelfs als u uw tanden poetst of mondvloeistoffen spoelt om goed te ruiken, zal een slechte adem moeilijk te verliezen zijn als u nog steeds grote hoeveelheden vlees wilt eten.
2. Stemming is gemakkelijk te schudden
Het lichaam en de hersenen hebben eigenlijk een koolhydraatinname nodig van bloem en suiker. Koolhydraatinname is nodig om de aanmaak van het hormoon serotonine te stimuleren als regulator van uw humeur. Welnu, voor degenen onder u die graag bewerkt vlees eten voor de dagelijkse maaltijden, is het gevreesd dat uw inname van koolhydraten zal afnemen en uw gemoedstoestand elke dag onstabiel zal worden.
3. Spijsvertering is niet gezond
Elk vlees, zoals kip, rund- of geitenvlees, is goed en goed voor het vergroten van de spieren van het lichaam. Maar helaas heeft vlees niet genoeg vezels om aan de dagelijkse vezelbehoeften te voldoen. Dat wil zeggen, als u de inname van de meeste dierlijke eiwitten eet, zult u ook elke dag vezel missen.
Zoals bekend, kan gebrek aan vezels ernstige spijsverteringsproblemen veroorzaken. Een voorbeeld van de impact die u kunt krijgen, omdat het meeste vlees eten een opgeblazen gevoel, constipatie en zelfs vuil met bloed bevat.
4. Gewicht stijgt gemakkelijk en is vatbaar voor kanker
In feite vonden 7000 volwassenen in Amerika 90% gemakkelijker gewichtstoename door het eten van vlees van meer dan 250 gram per dag. Wanneer u grote hoeveelheden vlees eet, zult u gemakkelijk in korte tijd afvallen vanwege het eiwit. Maar vergis u niet, uw gewicht zal gemakkelijk weer stijgen.
Bovendien stelt de universiteit van Harvard dat mensen die meer dan 3 keer per dag vlees willen eten met een verhoogd risico op darmkanker dan mensen die minder vlees eten.
