inhoud:
- Medische video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow
- Voordelen van Moringa-zaden voor de gezondheid
- 1. Verlaag de bloeddruk
- 2. Slaap beter en verhoog de energie
- 3. Verlaag de bloedsuikerspiegel
- 4. Behoud de gezondheid en schoonheid van de huid
- Hoe Moringa-zaden te gebruiken of te consumeren
- Vergeet niet dat Moringa-zaadjes geen substituut zijn voor medicamenten en medicamenteuze therapie
Medische video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow
Moringa-boom is een Indonesische inheemse plant die ook bekend staat als medicinale boom, dankzij verschillende actieve ingrediënten die effectief zijn voor verschillende gezondheidsproblemen. Bijna elk deel van de Moringa-boom kan worden gebruikt om een gezond lichaam te behouden, van de bloemen, Moringa-bladeren tot de zaden.Wat zijn de voordelen van Moringa-zaden die goed zijn voor het lichaam?
Voordelen van Moringa-zaden voor de gezondheid
Moringa-bomen met Latijnse namen Moringa oleiferaverrijkt met voedingsstoffen zoals calcium, ijzer, vitamines en essentiële aminozuren die ook voorkomen in quinoa en vlees van dieren. Bovendien zijn Moringa-zaden ook rijk aan vitamine C, antioxidanten en ontstekingsremmende middelen. Hier zijn de voordelen van Moringa-zaden die jammer zijn om te missen.
1. Verlaag de bloeddruk
Ongecontroleerde hoge bloeddruk kan leiden tot ernstige hartproblemen, zoals beroertes en hartaanvallen. Verlaging van de bloeddruk is een van de bekendste voordelen van Moringa-zaden. Je kunt Moringa-zaadjes koken en het water regelmatig drinken.
2. Slaap beter en verhoog de energie
Voor degenen onder u die moeite hebben met gezond slapen, het doet nooit pijn om Moringa zaad te stoven met water 1 uur voordat u gaat slapen.Naast dat je goed kunt slapen, kan deze moringa-stoofpot je lichaam de volgende morgen energieker maken.
Omdat een handvol Moringa-zaden driemaal het niveau van ijzer uit spinaziebladeren bevat. Dit is ook wat de voordelen van Moringa-zaden goed maakt voor mensen met ijzergebreksanemie. Tubuh heeft voldoende ijzerinname nodig om geoxygeneerde rode bloedcellen te produceren en naar andere spieren, organen en weefsels te transporteren.
3. Verlaag de bloedsuikerspiegel
Een in 2014 gepubliceerd onderzoek in Acta Histochemica meldde dat een verlaging van de bloedsuikerspiegel als een voordeel van Moringa-zaden kan worden beschouwd, wat vooral goed is voor mensen met diabetes.
Dit onderzoek werd echter slechts in de mate van laboratoriummuizen uitgevoerd en de werkzaamheid ervan bij de mens is niet bewezen. De resultaten tot nu toe zijn echter veelbelovend. Het is goed om uw arts te raadplegen voordat u Moringa-zaden gebruikt om uw diabetessymptomen onder controle te houden.
4. Behoud de gezondheid en schoonheid van de huid
Moringa-zaden zijn verrijkt met antioxidanten die vrije radicalen kunnen bestrijden die voortijdige veroudering van de huid veroorzaken.Je kunt olie uit moringa-zaden halen als een natuurlijke vochtinbrengende crème om de huid glad, zacht en stralend te houden.
Hoe Moringa-zaden te gebruiken of te consumeren
Om de voordelen van Moringa-zaden te krijgen, kunt u Moringa-zaden op verschillende manieren hieronder verwerken of verwerken.
- Moringa-zaden kunnen als noten worden geconsumeerd. Rooster de moringa-zaden in de oven (hetzelfde als koken popcorn), of u kunt moringa zaden toevoegen met een mengsel van muesli en ander gedroogd fruit.
- Je kunt het koken als erwten en het gebruiken als bijgerecht voor elk gerecht.
- Je kunt Moringa-zaadjes kokengedurende 15 minuten, dan druk het water om te drinken als een kruidenthee.
Vergeet niet dat Moringa-zaadjes geen substituut zijn voor medicamenten en medicamenteuze therapie
Moringa-zaden als kruidengeneesmiddel eten is eigenlijk prima. Maar Moringa-zaden zijn geen substituut voor medicijnen of medische therapie van artsen, maar alleen als een aanvullende behandeling.
Kruidengeneesmiddelen en kruiden mogen alleen worden geconsumeerd om de gezondheid te handhaven, ziekten te herstellen of het risico op ziekte te verminderen - niet om te genezen. Om ziekten te genezen, zijn geneesmiddelen op recept nog steeds nodig.
Om het risico op ziekte te voorkomen en de algehele gezondheid van het lichaam te behouden, is het bovendien belangrijk om een gezonde levensstijl te hebben door regelmatig te oefenen, regelmatig te eten en de bloeddruk en / of bloedsuikerspiegel nauwgezet te controleren.
