inhoud:
- Medische video: Hoe gevaarlijk zijn neerstortende ruimtestations? | NOS op 3
- Voordelen van hete baden
- Gevaar voor warme douche
- 1. Droge en gebarsten huid
- 2. Burns en irritatie
- 3. De bloeddruk daalt plotseling
- Hoe een veilige douche nemen om het gevaar van een warme douche te voorkomen?
Medische video: Hoe gevaarlijk zijn neerstortende ruimtestations? | NOS op 3
Warme douche is inderdaad comfortabeler, vooral als het koud is. Er zijn zelfs mensen die niet willen douchen als er geen warm water is. Wist je echter dat er gevaar was voor een warme douche? Bekijk de volledige informatie hieronder.
Voordelen van hete baden
Zoals je weet, zijn er veel voordelen van warme douches. Naast het feit dat u frisser wordt en het koude beven van rillingen voorkomt, zijn hier enkele voordelen van een warme douche.
- Bloedcirculatie wordt vrijgegeven omdat de hitte de bloedvatverwijding kan veroorzaken
- Ontspannende, stijve en pijnlijke spieren speciaal voor jou spierpijn en gewrichtspijn
- Verminderen van stress en angst door heet water dat de hersenen stimuleert om het hormoon oxytocine te produceren, zodat het meer gelukkig en positief aanvoelt
- Het voorkomen van slapeloosheid en slaapstoornissen door hete baden voor het naar bed gaan zal de slaap stiller en van betere kwaliteit maken
Gevaar voor warme douche
Baden in warm water met een te lange duur en gebruik van water dat te heet is, zal een aantal negatieve effecten op het lichaam veroorzaken. Fysiologische veranderingen in het lichaam kunnen zelfs ernstige gevolgen hebben. De volgende zijn enkele van de gevaren van warme douches.
1. Droge en gebarsten huid
Hoewel het je comfortabel en rustgevend maakt, kan de huid droog worden als je te lang in warm water blijft. Dit wordt pas enige tijd na het douchen zichtbaar. Waarom is dat? Heet water kan de werking van de olieklieren in de huid verstoren. Zoals u weet, werken de olieklieren in de huid om de huid te hydrateren. De functie van de verstoorde olieklier zorgt ervoor dat de huid uitdroogt en er barst uit ziet.
2. Burns en irritatie
In principe weet u bij welke temperatuur warm water kan worden getolereerd. Wanneer ze worden blootgesteld aan heet water, sturen receptoren op de huid onmiddellijk een signaal naar de hersenen om onmiddellijk een reflexbeweging te maken om het warme water te vermijden. Dit veroorzaakt een bijna onmogelijke verbranding van de huid wanneer u een warme douche neemt. Dit kan echter in sommige groepen gebeuren.
Ten eerste verbrandt de huid in de baby. Baby's huid is heel anders dan de huid van een volwassene, dus het is erg vatbaar voor veel dingen, of het nu gaat om een te harde aanraking, chemicaliën of temperaturen die te extreem zijn. Afgezien van kwetsbaar en gevoelig zijn, kunnen baby's niet reageren als de temperatuur die ze ontvangen te warm is. Dit maakt ouders zeker niet weten dat de baby zich ongemakkelijk voelt met dergelijk heet water.
Ten tweede, zonnebrand bij mensen met diabetes. Mensen met diabetes die zenuwbeschadiging ervaren of gewoonlijk diabetische neuropathie worden genoemd, kunnen het vermogen en de gevoeligheid hebben om een verminderde warmte te voelen in vergelijking met normale mensen. Als een normaal persoon zich bewust is van en oververhit raakt bij een bepaalde temperatuur, zullen mensen met diabetes dit misschien niet voelen. Maar na het baden is de huid rood geworden als branden.
3. De bloeddruk daalt plotseling
Zoals je al weet, kunnen bloedvaten verwijden vanwege de hoge temperaturen. Dit veroorzaakt een steeds zwaardere bloedstroom. Bij te hoge temperaturen en duur die te lang zijn, zullen bloedvaten door het hele lichaam echter steeds ernstiger worden uitgezet.
Dit zal een verlaging van de bloeddruk veroorzaken. Om dit te overwinnen, zal het hart sneller en harder pompen. Voor degenen onder u die een lage bloeddruk ervaren, wees voorzichtig, want u kunt duizeligheid en bewustzijnsverlies ervaren.
Als de bloedvatverwijding in het hoofd optreedt, kunt u zeer duizelig zijn, evenwicht verliezen, zelfs het bewustzijn verliezen (flauwvallen). Het vallen in de badkamer is zeker een gevreesd iets omdat het het risico loopt de vloer, muren, badkuip en toilet te raken.
Hoe een veilige douche nemen om het gevaar van een warme douche te voorkomen?
Geciteerd uit Dagelijkse gezondheid, het wordt aanbevolen om de waterverwarmer zo in te stellen dat de temperatuur niet hoger is dan 49 graden Celsius. Omdat de huid gedurende 10 minuten bij deze temperatuur aan water kan worden blootgesteld eerste graads brandwonden, Dit is een mild niveau van brandwonden die schade aan de epidermale laag van de huid veroorzaken.
Voor volwassenen is de veilige limiet die wordt aanbevolen om te zwemmen zonder de huid te beschadigen 41 tot 42 graden Celsius.
Voor baby's ligt de veilige limiet voor warme baden ver onder die temperatuur, die niet heter dan 32 graden Celsius mag zijn.
Voor zwangere vrouwen is het niet goed om te blijven hangen in een warme douche. Volgens Mayo Clinicte lang, een warme douche kan de lichaamstemperatuur verhogen tot 38,9 graden Celsius. Dit wordt hyperthermie genoemd.
Zwangere vrouwen die tijdens de eerste zes weken van de zwangerschap tijdens de zwangerschap op de leeftijd van vier jaar warm worden, kunnen het risico op afwijkingen in het brein of de wervelkolom van de baby vergroten.
Daarom is de veilige limiet van warme douches niet meer dan tien minuten. Als je al zweet en je ongemakkelijk voelt, voltooi dan onmiddellijk het bad en ga de badkamer uit.
Gebruik bovendien geen badkuip met warm water als het lichaam niet goed is of als de lichaamswarmte stijgt Bijvoorbeeld vanwege koorts of als u geen fysieke activiteit hebt.
