inhoud:
Medische video: Tibetan Music, Healing Music, Relaxation Music, Chakra, Relaxing Music for Stress Relief, ✿3193C
Als u postpartum depressie ervaart die ook wel bekend staat als baby blues, Misschien vindt u het moeilijk om plezier te hebben terwijl u voor uw baby zorgt. Elk werk, zoals eten en slapen, voelt als een echte proef voor je.
Een postpartumdepressie hebben, kan het ook moeilijker maken voor je om met je baby te communiceren. Uw baby kan bijvoorbeeld babbelen en dan wachten tot u op hen reageert. Maar als u depressief bent, weet u misschien niet dat uw baby een grapje met u maakt. Misschien voel je je nu ver van je baby, of denk je dat je niet vervult wat hij nodig heeft.
U hoeft zich geen zorgen te maken, want er is therapie voor gevallen zoals deze, de zogenaamde baby massage. Babymassage kan u helpen deze communicatiekloof te dichten en u in staat te stellen zich op uw baby te concentreren.
Massage kan de afgifte van stoffen stimuleren die stress in uw lichaam kunnen verminderen, namelijk oxytocine. Wanneer oxytocine uw lichaam overstroomt, zullen u en uw baby eten een hechtere en intiemere band vormen.
Als je een massage krijgt, neem dan oogcontact op met je baby en het is gemakkelijker om met hem te praten. Lichamelijk contact kan u helpen om gevoeliger te zijn voor de behoeften van uw baby, en later zal uw baby ook meer op u gaan reageren. Dagelijks werk dat later moeilijk voelt, zal gemakkelijker aanvoelen.
U kunt lessen babymassage volgen om de basisprincipes van massages te leren en andere moeders te ontmoeten. Als u een gewone babymassageklas volgt, kunt u uw baby beter begrijpen terwijl u uw stemming kalmeert. Al na een paar weken heb je misschien al het gevoel dat je het verleden hebt doorstaan baby blues.
Als je te bang bent om een massageklas te nemen, vraag je je professionele zorgverlener / massagespecialist om je thuis te bezoeken en je manieren en basisprincipes van babymassage te leren.
Babymassage is een strategie om je beter te voelen. Als je een depressie ervaart, probeer dan te praten over wat je voor anderen voelt, houd niet alles met rust.
Je hebt misschien goede vrienden met wie je kunt praten, of je kunt ervoor kiezen om met een professional te praten. Zorg ervoor dat je hulp zoekt om ermee om te gaan baby blues U, ga zo nodig naar een arts.
