inhoud:
- Medische video: Diabetes en hoge bloeddruk: wat mag je eten?
- 1. Er is geen manier om hypertensie te voorkomen
- 2. Hypertensie is niet gevaarlijk
- 3. Zolang een van de bloeddrukwaarden in het bereik van normen ligt, doet het er niet toe
- 4. Reeds hypertensie moet beslist medicatie voor het leven innemen
- 5. Hypertensie kan niet genezen
Medische video: Diabetes en hoge bloeddruk: wat mag je eten?
Hoge bloeddruk kan dodelijk zijn als deze blijft bestaan. Bovendien vertoont hypertensie over het algemeen helemaal geen symptomen, zo veel zijn de late behandeling. Niet een paar mythen en geruchten zijn misleidendseliweran in het midden van de gemeenschap over hypertensie, die steeds meer verschillende stappen onderneemt om hypertensie tevergeefs te voorkomen.
Als u meer over deze aandoening te weten wilt komen, kunt u eventuele symptomen herkennen die zich eerder kunnen voordoen en manieren ontwikkelen om te voorkomen dat hypertensie optreedt voor u of de persoon die zich het dichtst bij u in de buurt bevindt. U kunt beginnen met het leren van de juiste en onjuiste feiten over hoge bloeddruk in dit artikel.
1. Er is geen manier om hypertensie te voorkomen
vals, Hypertensie kan op de juiste manier worden vermeden. Het is wanneer u al hypertensie heeft, deze aandoening kan niet worden genezen - het kan alleen en moet worden gecontroleerd voor het leven om geen hypertensieve complicaties te ontwikkelen.
Er zijn veel stappen om hypertensie te voorkomen die u kunt doen, zoals:
- Houd uw gewicht gezond op de normale drempel. De combinatie van gezonde eetpatronen en regelmatige lichaamsbeweging is de juiste manier om uw ideale gewicht te houden.
- Kies voedingsmiddelen die voedzaam zijn en weinig vet, suiker en zout bevatten.
- Beperk zoutverbruik. Zout bevat veel natrium waardoor de bloeddruk kan stijgen.
- Beperk alcoholgebruik.
- Stop met roken en vermijd blootstelling aan sigarettenrook.
- Oefening regelmatig. Oefening minstens 30 minuten per dag, 5 dagen per week. Trainen kan stress verlichten en uw gewicht behouden.
- Vermijd stress. Chemische stoffen die door het lichaam door stress worden geproduceerd, kunnen ervoor zorgen dat het hart sneller en sneller gaat kloppen, zodat de bloedvaten vernauwen.
Vraag uw arts om advies en hoe u hoge bloeddruk kunt voorkomen in overeenstemming met uw huidige gezondheidstoestand.
2. Hypertensie is niet gevaarlijk
vals, Hypertensie krijgt zijn prestige als de stille moordenaar alias stiekem dodelijk, want zelfs als het geen symptomen laat zien, kan hoge bloeddruk op de lange duur je doden.
Hoge bloeddruk kan schade aan de bloedvaten, het hart, de nieren en andere organen in het lichaam veroorzaken. Hartaandoeningen en beroertes veroorzaakt door hoge bloeddruk zijn de belangrijkste doodsoorzaken in veel wereldlanden, waaronder Indonesië.
Gebruik dus snel manieren om hypertensie te voorkomen voordat u het ervaart, zodat het niet het risico loopt op een chronische ziekte.
3. Zolang een van de bloeddrukwaarden in het bereik van normen ligt, doet het er niet toe
De resultaten van het lezen van bloeddrukmetingen zullen twee getallen gescheiden door divisies weergeven (/). Bijvoorbeeld: 120/80 mmHg.De nummers die het eerst worden genoemd, worden het nummer voor alias systolische druk genoemd, verwijzend naar de hoeveelheid druk in je aderen zolang de hartspier samentrekt om bloed te pompen.
- 119 naar beneden: normaal
- 120-129: prehypertensie
- 130 en hoger: hypertensie
Ondertussen, het getal hieronder heet diastolische druk, wat verwijst naar bloeddruk wanneer de spier niet werkt,
- 79 naar beneden: normaal
- 80 en hoger: hypertensie
Normale bloeddruk isonder 120/80 mmHg, Maar veel mensen houden zich meer bezig met systolische cijfers dan diastolische. Hoewel volgens deskundigen, het hart hoge systolische aantallen kan verdragen in vergelijking met hoge diastolische aantallen.
Bloeddruk kan op een dag veranderen, afhankelijk van veel dingen zoals uw activiteit, leeftijd en tijd van trekcontrole. De systolische bloeddruk stijgt en de diastolische bloeddruk daalt met de leeftijd.
Maar als een van uw bloeddrukniveaus consistent boven het normale ligt, moet u alert zijn. U en uw arts kunnen de behandeling van hoge bloeddruk of prehypertensie plannen voordat er iets met uw organen gebeurt.
4. Reeds hypertensie moet beslist medicatie voor het leven innemen
Niet altijd.Niet iedereen zal beslist medicijnen tegen hoge bloeddruk moeten nemen. Voordat u medicijnen voor u voorschrijft, moet de arts eerst controleren wat de oorzaak is van hoge bloeddruk en hoe ernstig de symptomen zijn.
Als uw arts van mening is dat uw toestand nog steeds kan worden behandeld met gezonde veranderingen in de levensstijl, bijvoorbeeld met het DASH-dieet en speciale hypertensie-oefenplannen, dan zult u niet worden aangemoedigd om medicatie in te nemen. Uw arts kan u ook adviseren om te stoppen met roken en het drinken te beperken.
5. Hypertensie kan niet genezen
Rechts. Hypertensie is een permanente aandoening waarbij de bloeddruk constant hoog is. Ook al heb je medicijnen gebruikt en leef je een gezonde levensstijl, bloeddrukdaling betekent niet dat je hypertensie is genezen. Dit komt omdat hypertensie geen ziekte is, maar een syndroom of een verzameling symptomen van ziekte in het lichaam.
Toch, het voorkomen hypertensie kan worden gedaan om de bloeddruknummers normaal te houden om te voorkomen dat de toestand van het recidief erger wordt. Juist als u niet gedisciplineerd bent om de door uw arts aanbevolen behandeling te ondergaan, zal uw bloeddruk stijgen.
Als u met een arts samenwerkt om een uitgebreid programma te krijgen om met uw hoge bloeddruk om te gaan, kan het programma effectief werken. Om de resultaten te maximaliseren, kunt u:
- Controleer de bloeddruk zoals aanbevolen door de arts
- Volg het behandelplan consequent. Breng uw arts onmiddellijk op de hoogte als u problemen ondervindt met het plan.
- Regelmatig een arts ontmoeten. Breng uw bloeddrukrecord zodanig dat de arts de voortgang kan zien.
- Vraag informatie over de bijwerkingen van de behandeling met uw arts of apotheker. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u een probleem ondervindt.
Het herkennen van bloeddruk en hoe het de gezondheid beïnvloedt, is de eerste stap in het voorkomen van hypertensie, zodat je gezond kunt blijven.
Hello Health Group verstrekt geen medisch advies, diagnose of behandeling.
