inhoud:
- Medische video: Slaapproblemen uitgelegd door de huisarts
- 5 zorgt ervoor dat mensen langer slapen
- 1. Genetische factoren
- 2. Geestelijke gezondheidsproblemen
- 3. Een slaapstoornis hebben
- 4. Mensen die erg gevoelig zijn
- 5. Bepaalde medische aandoeningen
Medische video: Slaapproblemen uitgelegd door de huisarts
De duur en kwaliteit van de slaap varieert sterk van persoon tot persoon. Dr. Ana C. Krieger, medisch directeur van het Center for Sleep Medicine aan het Weill Cornell Medical College in New York, zei dat dit meestal afhangt van de omstandigheden en omstandigheden van elk individu. Langer slapen kan ook een van de antwoorden van het lichaam zijn op bepaalde gezondheidsproblemen. Verschillende andere factoren die ervoor kunnen zorgen dat mensen langer slapen.
5 zorgt ervoor dat mensen langer slapen
1. Genetische factoren
Onderzoek dat is geciteerd uit Medical News Today laat zien dat sommige mensen meer slaap nodig hebben dan anderen. Een van deze behoeften hangt af van iemands genetische samenstelling.
Sommige mensen hebben misschien slechts 3 tot 4 uur nodig om hun uithoudingsvermogen te herstellen. Terwijl anderen meer dan 10 uur nodig hebben, zodat het lichaam normaal kan bewegen.
Wetenschappers geloven dat dit gerelateerd is aan het circadiane ritme van een persoon, namelijk de cyclus die betrokken is bij slaappatronen en elke dag wakker wordt. Deze cyclus wordt beïnvloed door genetische factoren.
2. Geestelijke gezondheidsproblemen
Langer slapen geeft ook een bepaalde mentale stoornis aan die door iemand wordt ervaren. Depressie is een van de aandoeningen waardoor het lichaam zich moe en slaperig voelt.
Daarom moeten mensen die getroffen zijn door een depressie, meestal langer slapen omdat ze zich meestal de hele dag slaperig voelen. Dus mensen die depressief zijn hebben een langere rusttijd nodig dan normaal, wat ongeveer 10 tot 11 uur per dag is.
Onderzoek toont ook aan dat er een verband bestaat tussen depressie en slaapstoornissen. Bepaalde geneesmiddelen die worden gebruikt om deze aandoening te behandelen, kunnen ook leiden tot meer vermoeidheid en slaperigheid.
3. Een slaapstoornis hebben
Een van de dingen die de oorzaak is van andere langere slaapperiodes is wanneer iemand lijdt aan een slaapstoornis. Een van deze slaapstoornissen is hypersomnie of reisziekte.
Mensen die last hebben van hypersomnie hebben meestal moeite om uit bed te komen als ze minder dan 10 uur slapen. In feite, zelfs na 10 uur slapen, voelen mensen met hypersomie soms nog steeds een gebrek aan slaap.
Emmanuel H., een neuroloog en psychiater aan de Stanford University, zei dat mensen met hypersomnie die meer dan 10 uur per nacht hebben geslapen en een dutje hebben gedaan gedurende 2 tot 3 uur, nog steeds het gevoel hebben dat het langer duurt om hun ogen te sluiten (nog steeds slaperig gedurende de dag).
Naast hypersomnie kan een zeldzame neurologische aandoening met het Kleine-Levin-syndroom ook slaapbehoeften veroorzaken die vrij extreem zijn, wat tot een kwestie van weken of zelfs maanden duurt en alleen opstaat om naar de badkamer te gaan of te eten.
4. Mensen die erg gevoelig zijn
Zeer hoge gevoeligheid kan worden gedefinieerd als een acute fysieke, mentale en emotionele reactie op externe (sociale, ecologische) of interne (interne) stimuli. Mensen die erg gevoelig zijn, kunnen introverte personen, extraverten of ambiverts zijn.
Mensen met een te hoge gevoeligheid ervaren meestal vaak fysieke en mentale vermoeidheid als gevolg van de reactie op iets dat te overdreven is, zodat de hersenen altijd alert zijn.
Daarom moeten mensen met een zeer hoge gevoeligheid meer slapen dan anderen. Dus dit is de manier om de druk te verminderen en het zenuwstelsel naar normaal te herstellen.
5. Bepaalde medische aandoeningen
Geciteerd uit de Huffington Post, een studie bleek dat mensen die traumatisch hersenletsel ervaren meer slaap doorbrengen dan andere gezonde mensen.
Echter, langer slapen bij mensen die een trauma hebben meegemaakt, is niet altijd slecht. Zelfs langer slapen kan een manier van herstel zijn die vrij effectief is voor het verbeteren van de hersenfunctie.
Als u routinematig een slaapperiode ervaart die langer is dan normaal en de normale limiet overschrijdt, moet u naar een arts gaan. De reden is dat een langere slaaptijd niet altijd een goed effect heeft op de gezondheid, behalve bij mensen met bepaalde medische aandoeningen.
