inhoud:
Medische video: Hoe kun je gezond eten als je zwanger bent?
Het is natuurlijk voor een aanstaande moeder om extra voorzichtig te zijn in elke handeling, vooral over eten. Aan de andere kant, zwangere vrouwen hebben veel hunkeren. Hunkeren naar het eten van gekruid eten is er een van. Sommigen zeggen echter dat gekruid eten tijdens de zwangerschap een miskraam kan veroorzaken. Klopt dat?
Eet pittig tijdens de zwangerschap, klopt het dat het een miskraam veroorzaakt?
Gezondheidsdeskundigen zijn het erover eens dat gekruid eten tijdens het gebruik veilig is. Pittig voedsel zal de groei van de baby in de baarmoeder niet schaden en kan zelfs helpen om een tolerantere smaak te ontwikkelen wanneer hij opgroeit. Bovendien is er geen medisch bewijs om de bewering te ondersteunen dat pittig eten tijdens de zwangerschap een moeder vroegtijdig kan bevallen of een miskraam kan veroorzaken. De mythe dat het eten van gekruid voedsel tijdens de zwangerschap het arbeidsproces kan versnellen, is ook niet correct bevonden.
Het eten van gekruid voedsel tijdens de zwangerschap heeft geen invloed op de gezondheid van uw baby, maar kruidig voedsel kan uw toestand tijdens de zwangerschap beïnvloeden, vooral als u niet eerder gewend bent aan het eten van gekruid voedsel. Pittig eten tijdens de zwangerschap kan leiden tot spijsverteringsproblemen en brandend maagzuur, twee veel voorkomende problemen tijdens de laatste maanden van de zwangerschap. Pittig voedsel kan ook de ochtendmisselijkheid verergeren bij sommige moeders die gevoelig zijn voor bepaalde kruiden.
Op hoofdlijnen is het eten van gekruid tijdens de zwangerschap in orde. Maar als pittig eten je maag onaangenaam maakt, is het ok om het te vermijden. Het is het beste om je te concentreren op het consumeren van verschillende gezonde voedingsmiddelen als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet tijdens de zwangerschap, om ervoor te zorgen dat jij en je baby de voedingsstoffen krijgen die je nodig hebt.
Als dat zo is kekeuh om pittig te eten tijdens de zwangerschap, combineer je gekruide voedselkaart met een glas melk om de toename van maagzuur die misselijkheid veroorzaakt te minimaliseren. Een lepel honing kan ook helpen maagzweren te voorkomen na het eten van pittige gerechten. Als u niet zeker bent van de effecten van gekruid voedsel op uw lichaam, proef dan eerst een paar lepels en wacht op de reactie (indien aanwezig) voordat u een hele portie eet. Houd er echter rekening mee dat niet alle zwangere vrouwen hetzelfde probleem zullen tegenkomen. Sommige moeders kunnen pittig eten als ze zonder problemen helemaal zwanger zijn.
