inhoud:
- Medische video: Man rijdt bijna kind aan | De Handhavers
- 1. Stop met roken
- 2. Blijf uit de buurt van de testikels tegen hitte
- 3. Raadpleeg uw verloskundige over uw medicatie
- 4. Eet gezond voedsel
- 5. Vermijd sommige sporten
Medische video: Man rijdt bijna kind aan | De Handhavers
In afwachting van de opkomst van twee rode lijnen in het zwangerschapstestpakket, zal de nadruk vooral liggen op vrouwen. Het is ook minder waarschijnlijk dat je een man met een stapel boeken "Hoe snel zwanger te raken" in zijn hand zult vinden. Hoewel je bemesting kunt ervaren, zijn er 2 cellen nodig om te voldoen: eicellen en zaadcellen. Wat kan er gedaan worden om de mannelijke vruchtbaarheid te vergroten zodat de vrouw snel zwanger raakt?
1. Stop met roken
Sommige studies en literatuur hebben inderdaad roken in verband gebracht met een afname van de spermakwaliteit. Dit wordt ondersteund door onderzoek uitgevoerd door de American Society for Reproductive Medicine waaruit bleek dat het sperma van de mannen van een actieve roker minder zal zijn, langzamer beweegt en zich abnormaal vormt. Deze aandoening heeft ook het potentieel om een afname in de kwaliteit van het sperma bij het bevruchten van het ei te veroorzaken.
2. Blijf uit de buurt van de testikels tegen hitte
Hoewel het misschien maar tijdelijk aanwezig is, kan het zijn dat de frequenties van de scrotum in een stookruimte zijn, waardoor het aantal en de kwaliteit van het sperma kan afnemen. Naast het feit dat ze in een verwarmingskamer was, onthulde een onderzoek dat het op de schoot leggen van een laptop ook de potentie heeft om de temperatuur van het scrotum te verhogen.
3. Raadpleeg uw verloskundige over uw medicatie
Consumptie van verschillende medicijnen, zoals medicijnen tegen hoge bloeddruk en diabetes, heeft mogelijk invloed op de kwaliteit van het sperma bij een man. Zelfs behandeling in de vorm van chemotherapie en behandeling in de vorm van straling kan feitelijk onvruchtbaarheid veroorzaken. Andere ziekten waaraan u meer aandacht moet besteden, zijn onder meer medicatie in de vorm van steroïden of hormonen. Mannen met bepaalde ziekten moeten een arts raadplegen als hij in afwachting is van een zwangerschap.
4. Eet gezond voedsel
Niet alleen vrouwen die een voedzame inname moeten hebben om goede eieren te hebben, dit geldt ook voor mannen. Sommige studies zeggen dat voedingsmiddelen met antioxidanten het aantal sperma, zoals vitamine C en E, kunnen verhogen.
Diëten rijk aan groenten en fruit die direct worden geconsumeerd, zijn beter in staat om de spermakwaliteit te verbeteren dan in supplementvorm. Maar als u van plan bent om supplementen te kopen, moet u eerst nog eerst overleggen.
Naast het consumeren van gezond voedsel, wordt u ook geadviseerd om uw gewicht onder controle te houden. Een studie wees uit dat obesitas invloed heeft op een lager testosteron, verminderde spermakwaliteit en onvruchtbaarheid.
5. Vermijd sommige sporten
Veel studies hebben aangetoond dat sommige sporten slechte effecten hebben op het sperma. Het lopen van een marathon blijkt een negatieve invloed te hebben op je vruchtbaarheid. Sommige onderzoekers zeggen ook dat fietsen of te lang zitten, ongeveer 5 uur per week, het aantal zaadcellen kan verlagen en de temperatuur rond het scrotum kan verhogen, vooral als er schokken en trillingen zijn en het gebruik van een te strakke fietsbroek.
Veel succes!
