inhoud:
- Medische video: Zwangerschap van week tot week
- Het risico van overuren tijdens de zwangerschap
- 1. Bloedstolsels
- 2. Overgewicht hebben
- 3. Zwangerschapsdiabetes
- Hoe lang kunnen zwangere vrouwen zitten?
Medische video: Zwangerschap van week tot week
U weet waarschijnlijk al dat staand gedrag een te groot risico is voor zwangere vrouwen en hun baby's. Hoe zit het dan om tijdens de zwangerschap te gaan zitten? Kunnen activiteiten die onschadelijk lijken een bepaalde impact hebben op de foetus? Onthoud nu dat iets buitensporigs zeker niet goed voor je is. Evenzo met te lang zitten. Zie hieronder direct wat de gevaren zijn van zitten voor je gezondheid en de baby in de baarmoeder.
Het risico van overuren tijdens de zwangerschap
Of het nu komt door je beroep, gewoonten of fysieke conditie, na verloop van tijd zit het tijdens de zwangerschap lopen gevaar voor je gezondheid en de foetus. Hier zijn drie belangrijke risico's om tijdens de zwangerschap te zitten.
1. Bloedstolsels
Zwangere vrouwen zullen een toename van het bloedvolume ervaren tot 50%. Het bloed moet gelijkmatig worden verdeeld over alle delen van het lichaam. Als u echter voortdurend zit, stolt het bloed in bepaalde lichaamsdelen, zoals het bekken en de voeten. Hoe meer bloedstolsels, u loopt het risico van het ontwikkelen van diepe veneuze trombose (DVT) en longembolie. Deze voorwaarden kunnen ernstig en dodelijk zijn.
2. Overgewicht hebben
Volgens een onderzoek in Warwick, Engeland, kan het langdurig zitten tijdens de zwangerschap je lui maken om te bewegen. De studie toonde ook aan dat zwangere vrouwen die het meest gezeten waren meer risico liepen op het ervaren van gewichtstoename door gebrek aan beweging.
Overgewicht bij zwangere vrouwen kan verschillende complicaties van de zwangerschap veroorzaken. Onder hen zijn pre-eclampsie, baby's die te laat geboren worden, baby's geboren met behulp van een keizersnee, tot een miskraam.
3. Zwangerschapsdiabetes
Het onderzoek uitgevoerd door een team van experts van Warwick Medical School onthulde ook dat tijdens de tijd zitten tijdens de zwangerschap het risico loopt diabetes te veroorzaken bij zwangere vrouwen. Diabetes bij zwangere vrouwen is in de medische wereld bekend als zwangerschapsdiabetes.
Evenals overgewicht kan zwangerschapsdiabetes ook tot complicaties leiden. Sommigen van hen zijn aandoeningen van de groei van de foetus, premature baby's, ademhalingsproblemen bij zuigelingen, geelzucht en miskramen.
Hoe lang kunnen zwangere vrouwen zitten?
Om het risico van zitten tijdens de zwangerschap te voorkomen, moet u uw dagelijkse activiteiten in evenwicht brengen. Volgens Dr. Alan Hedge van de Cornell University, sta telkens als je ongeveer 20 minuten zit op en strek je spieren gedurende 8 minuten uit.
Als u tijdens de zwangerschap gaat zitten, bijvoorbeeld op weg naar uw werk, vervangt u deze door fysieke activiteiten zoals wandelen of sporten. Door fitness te handhaven, zullen jij en je foetus verder weg zijn van gevaarlijke risico's.
