inhoud:
- Medische video: 10 MANIEREN OM EEN NIEUWJAARSZOEN TE VOORKOMEN!
- 1. Kies een arts die dezelfde visie heeft als jij
- 2. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap
- 3. Neem lessen bij zwangere vrouwen
- 4. Vermijd arbeid inductie
- 5. Actief tijdens de bevalling
- 6. Geloof in je lichaam
Medische video: 10 MANIEREN OM EEN NIEUWJAARSZOEN TE VOORKOMEN!
Er zijn twee manieren waarop u kunt kiezen om uw baby te laten bevallen, namelijk normaal en keizersnede. Sommige moeders zijn misschien bang voor ziekte tijdens de normale bevalling, dus kies voor een keizersnede. Sommige anderen willen echter om verschillende redenen normaal baren. Keizersnede levert inderdaad minder pijn op dan normale bevalling. Maar de risico's en complicaties die u ondervindt van een keizersnede kan meer zijn dan een normale geboorte. Je kunt ook langer pijn voelen na het bevallen van een keizersnede dan normaal. Om deze reden moet u zo veel mogelijk een keizersnede vermijden.
Hier volgen enkele tips die u kunt doen om een keizersnede te voorkomen:
1. Kies een arts die dezelfde visie heeft als jij
Dit is erg belangrijk. Wanneer u zwanger bent verklaard, is het eerste dat u moet kiezen de verloskundige die bij u past. Deze verloskundige zal je vanaf het begin van je zwangerschap behandelen tot je baby wordt geboren. Als u normaal wilt bevallen, probeer dan een verloskundige te kiezen die zelden een keizersnede uitvoert. Praat vanaf het begin met uw arts dat u op de normale manier wilt bevallen. Op die manier zal uw arts uw toestand blijven controleren en een normale bevalling voor u zoeken.
2. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap
Oefen regelmatig en maak uw lichaam actief actief kan u helpen keizersnede te voorkomen. Regelmatige lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap kan er ook voor zorgen dat uw lichaam gemakkelijk een normale bevalling ondergaat. Onderzoek heeft ook aangetoond dat bewegen tijdens de zwangerschap de mogelijkheid schept om een keizersnede kleiner te maken.
Onderzoek gepubliceerd door het British Journal of Sports Medicine toont aan dat de groep zwangere vrouwen die aan lichaamsbeweging doen een kleinere kans hebben op een keizersnede en dat ze een baby hebben met een gewicht van minder dan 4 kg. De groep zwangere vrouwen oefent gedurende de laatste 6 maanden van de zwangerschap 55 minuten om de 3 keer per week.
Bij het sporten moet je ook de capaciteit van je lichaam kennen. Forceer jezelf niet als je niet in staat bent om zware inspanningen te doen. Genoeg om milde tot matige lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap te doen. Dit heeft je kunnen helpen bij het voorkomen van een keizersnede. Begin met 10 minuten lopen. Als je eraan gewend bent, kun je capaciteit toevoegen. Je kunt ook zwemmen of yoga proberen.
3. Neem lessen bij zwangere vrouwen
In de klasse van zwangere vrouwen wordt u gewoonlijk geleerd hoe en wat u moet doen tijdens een normale bevalling. Op die manier weet u al wat er zal gebeuren en wat u moet doen tijdens een normale levering. Dit kan uw vertrouwen vergroten dat u normaal kunt bevallen. Bovendien wordt je ook geleerd dat bevallen een natuurlijk proces is, waarbij het lichaam er heel goed op zal reageren.
Als je minder kennis hebt over het geboorteproces, kun je het zelf leren via boeken of op internet. In deze tijd kun je die kennis gemakkelijk verkrijgen. Kies echter een bron van kwaliteitsinformatie of informatie.
4. Vermijd arbeid inductie
In sommige gevallen is inductie van arbeid inderdaad nodig, bijvoorbeeld bij zwangere vrouwen met pre-eclampsie. echter, als je geen aandoening hebt die inductie van arbeid vereist,arbeidsinductie (met medicatie) precies kan het risico op een keizersnede vergroten, vooral voor moeders die voor de eerste keer zijn bevallen. In feite zijn er veel studies geweest die hebben bewezen dat de kans op een keizersnede wordt verdubbeld bij nieuwe moeders (eerste bevalling) die arbeidsinbreng krijgen in vergelijking met moeders die niet worden geïnduceerd. Bij sommige vrouwen faalt de bevalling, dus de enige optie is om een keizersnede te nemen.Dus, als u tijdens de zwangerschap geen complicaties heeft die zwangerschapinductie vereisen, moet u voorkomen dat arbeidsintroductie de eerste keuze is.
5. Actief tijdens de bevalling
Probeer actief te zijn tijdens de bevalling. Dit helpt u een keizersnede te vermijden. Liegen terwijl je wacht tot je lichaam klaar is om te baren, zal je alleen maar slechter maken en het risico op een keizersnee vergroten. Dus wat u tijdens het wachten moet doen, is rechtop lopen of zitten. Dit is bewezen om de duur van de bevalling te verminderen en ook het risico van een keizersnede. Wanneer uw lichaam rechtop staat, helpt u uw baby om naar uw bekken te gaan. Zodat het normale bevallingsproces gemakkelijker kan verlopen.
6. Geloof in je lichaam
Je lichaam heeft meer kracht dan je je kunt voorstellen. Stel je niet altijd voor dat je ziek bent als je normaal wilt bevallen. Normale bevalling is een geweldige ervaring. Laat je niet beïnvloeden door de enge verhalen die er zijn. Geloof me, je kunt het doen. Normale bevalling is al lang geleden gebruikt als methode om te bevallen. Het is dus heel goed mogelijk dat alle vrouwen normaal kunnen bevallen. Zoek naar ondersteuning van de mensen die zich het dichtst bij u bevinden, dit kan helpen uw angst te verminderen.
LEES OOK:
- Klopt het dat Normale Bevalling Meer Pijn is dan Caesar?
- Bloeden tijdens de zwangerschap: wat is normaal, wat is gevaarlijk?
- Wat gebeurt er wanneer zwangere vrouwen overgewicht hebben?
