inhoud:
- Medische video: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere | 2018
- Hoe kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A acne verwijderen?
- Hoe kunnen voedingsmiddelen met een hoge omega 3 van de pit af raken?
Medische video: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere | 2018
Veel manieren om zich te ontdoen van zits, van medicijnen voor medicijnen tot huismiddeltjes. Maar niet zelden is uw dagelijkse dieetmenu ook een van de belangrijke factoren bij de behandeling van acne. Hoewel de relatie tussen voeding en gevallen van acne nog steeds onzeker is, zijn er veel medische onderzoeken geweest die het effect van het consumeren van bepaalde voedingsstoffen op acne-groei bespreken. Gezondheidsexperts zijn van mening dat de inname van vitamine A en omega 3 uit het dagelijkse voedsel je acne-probleem kan helpen. Dit is de uitleg.
Hoe kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A acne verwijderen?
Vitamine A is een van de gemakkelijkste vitaminen om van zowel vlees als groenten te krijgen. Vitamine A wordt aangetroffen in wortelgroenten, sla, broccoli en verschillende andere soorten groenten. Daarnaast is vitamine A te vinden in visvlees en lever. Maar omdat vitamine A een in vet oplosbare vitamine is, wordt het aangeraden vitamine A met vet te consumeren, zodat het beter kan worden opgenomen.
Vitamine A heeft een belangrijke invloed op de gezondheid van de huid. Vitamine A (retinol) gezichtscrème zelf is bekend dat het effectief is voor het handhaven van elasticiteit van de huid en het verwijderen van zits. Een voorbeeld is isotretinoïne, een derivaat van vitamine A. Isotretinoïne werkt om de productie van natuurlijke oliën in het gezicht (talg) te verminderen. Daarom wordt de consumptie van vitamine A beschouwd als een rol bij de bestrijding van acne. Vitamine A heeft ook een antiproliferatief effect op de huid, wat de opbouw van hoorncellen remt, wat een rol kan spelen bij het ontstaan van acne.
Omgekeerd kan een tekort aan vitamine A een droge huid veroorzaken.
Hoe kunnen voedingsmiddelen met een hoge omega 3 van de pit af raken?
Acne kan optreden als gevolg van een ontsteking die acne veroorzaakt met symptomen van pijn, roodheid en zwelling. Nu laat een onderzoek zien dat mensen die regelmatig vette vis eten (zalm, tonijn, makreel, sardines) een gezichtshuid hebben die beter tegen zits beschermd is. Omdat vette vis hoge niveaus van omega 3 bevat die het optreden van ontsteking kunnen remmen.
Omega 3 zelf is een vetzuur dat verschillende functies bevat voor het werk van het lichaam, waarvan er één de ontsteking reguleert. Dit gebrek aan vetzuren kan een droge, jeukende, schilferige huid veroorzaken.
Naast de functie om ontstekingen te verminderen die een rol spelen bij de vorming van acne, heeft omega 3 ook een functie om de bloedcirculatie en de gezondheid van het hart te bevorderen. Omega 3 kan worden verkregen uit vis en zeevruchten of zeevruchten meer. Zelfs nu nog kan omega 3 gemakkelijk worden verkregen uit verschillende visoliesupplementen die op de markt worden verkocht.
