inhoud:
- Medische video: Cinnamon Reduces Blood Sugar And Serves To Prevent And Treat Diabetes | Natural Health
- Onderzoek naar de voordelen van kaneel voor diabetes
- Aanwijzingen voor het toevoegen van kaneel aan uw diabetesdieetmenu
Medische video: Cinnamon Reduces Blood Sugar And Serves To Prevent And Treat Diabetes | Natural Health
Is het ooit bij je opgekomen dat de ingrediënten die beschikbaar zijn in je keuken erg handig kunnen zijn? De laatste tijd is er veel discussie geweest over het effect van kaneel op het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Wat zegt het onderzoek over de voordelen van kaneel voor diabetes?
Onderzoek naar de voordelen van kaneel voor diabetes
Hoewel het nog steeds een debat is, wordt beweerd dat kaneel de bloedsuikerspiegel in een onderzoek verlaagt. Veel experts onderschrijven de bewering dat kaneel gunstig is voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel, maar er zijn er ook die dit afkeuren.
Een studie die de voordelen van kaneel ondersteunt om de bloedsuikerspiegel te verlagen, is een studie uitgevoerd door Richard Anderson en andere onderzoekers om het effect van kaneel op de bloedsuikerspiegel, totaal cholesterol, triglyceriden, HDL-cholesterol en LDL-cholesterol te onderzoeken.
De studie omvatte 60 mensen met diabetes type 2, bestaande uit 30 mannen en 30 vrouwen van 50 jaar en ouder. Ze werden verdeeld in 6 willekeurig geselecteerde groepen: de eerste groep gebruikte 1 gram kaneel per dag, de tweede groep 3 gram en de derde groep 6 gram kaneel per dag.
Groepen 3, 4 en 5 namen placebo-capsules met dezelfde hoeveelheid kaneelconsumptie in groepen 1.2 en 3. Na 40 dagen verlaagde de groep die kaneel gebruikte hun bloedsuikerspiegel met 18-29%, triglyceriden 23-30 %, 7-27% LDL-cholesterol. Er werden echter geen significante veranderingen in HDL-cholesterol gevonden.
Dit betekent het eten van kaneel 1, 3, 6 gr per dag voor mensen met type 2 diabetes kan de bloedsuikerspiegel verlagen en het risico op diabetescomplicaties geassocieerd met hoge bloeddruk en hartaandoeningen.
Terwijl placebo-capsules geen effect hebben op bloedsuikerspiegel en totaal cholesterol of LDL-cholesterol. Veel diabetici hebben geprobeerd een halve theelepel kaneel toe te voegen aan de thee tijdens het ontbijt gedurende enkele maanden en ontdekten dat hun bloedsuikerspiegel daalde.
Aanwijzingen voor het toevoegen van kaneel aan uw diabetesdieetmenu
Kaneel is onderzocht en kan ook het glucosemetabolisme verhogen. Het moet worden benadrukt dat kaneel uw diabetes niet kan genezen, kaneel kan alleen de bloedsuikerspiegel verlagen.
Dat betekent natuurlijk niet dat het consumeren van kaneel je vrijmaakt om suiker en koolhydraten te consumeren. Voedsel moet worden onderhouden. Als u kaneel aan uw diabetesdieet wilt toevoegen, volgt u de onderstaande instructies.
- Raadpleeg altijd uw arts als u ¼-½ theelepel kaneel per dag aan uw dieet wilt toevoegen. Hoewel er veel onderzoeken zijn die stellen dat kaneel de bloedsuikerspiegel verlaagt, is uw arts ook verplicht om levensmiddelenadditieven te kennen in uw diabetesdieetmenu.
- Gebruik altijd elke dag dezelfde dosis om fluctuerende suikerniveaus te voorkomen.
- Gebruik kaneelpoeder of repen, niet-verwerkte kaneelproducten zoals kaneelolie, bijvoorbeeld.Methylhydroxychalcone polymeer (MHCP), het hoofdbestanddeel van kaneel dat een insulineachtig effect heeft en de insulinegevoeligheid verhoogt, niet aangetroffen in kaneelolie.
Hoewel er nog steeds veel discussie is over het effect van kaneel voor diabetes, doet het geen pijn om ¼-½ theelepels kaneel toe te voegen. Er zijn geen bijwerkingen tenzij u allergisch bent voor kaneel. Als u nog steeds twijfelt over de voordelen van kaneel voor diabetes, kunt u dit eerst met uw arts bespreken en vragen of kaneel veilig voor u is of omgekeerd.
