inhoud:
- Medische video: Top 5 Fail Cover Compilations || 2012
- Chips en koekjes
- Fastfood
- Snoep en chocolade
- Koolzuurhoudende dranken
- Vruchtensap
Medische video: Top 5 Fail Cover Compilations || 2012
Een gezond en uitgebalanceerd dieet kan ervoor zorgen dat uw baby voldoende vitaminen en voedingsstoffen voor de groei heeft. Dus welke voedingsmiddelen en dranken moet je beperken als je baby groeit? Het volgende is een lijst van deze voedingsmiddelen en dranken:
Chips en koekjes
Als u te veel chips en koekjes eet, kan uw kind voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen negeren.
Chips en koekjes, zoals veel bewerkte voedingsmiddelen in het algemeen, hebben een hoog zoutgehalte. Baby's hebben maar heel weinig zout nodig: minder dan 1 g (0,4 g natrium) per dag tot ze 12 maanden oud zijn. De nieren van uw baby kunnen niet meer zout verteren dan die hoeveelheid.
Voordat uw baby zes maanden oud is, krijgt hij al het zout dat nodig is van moedermelk of flesvoeding. Wanneer baby's vast voedsel gaan eten, moet u geen zout aan babyvoeding toevoegen, zelfs als u denkt dat het flauw smaakt. Als u met een blokbouillon kookt, kies dan voor een laag zoutgehalte.
Peuters hebben ook een heel kleine hoeveelheid zout nodig. De maximale dagelijkse hoeveelheid zout aanbevolen voor baby's van 1 tot 3 jaar is 2 g per dag (0,8 g natrium). Als je peuter af en toe chips eet als snack, geef dan maar drie of vier stukjes, geef geen pakket.
Roomkaas, vers fruit of gesneden groenten zijn een veel betere keuze als uw kind een snelle snack nodig heeft. Rijstwafels en minisandwiches zijn ook betere alternatieven.
Fastfood
Fastfood voor oudere volwassenen en kinderen heeft meestal een hoog zout- en suikergehalte, omdat dat niet geschikt is voor baby's. Thuis hetzelfde eten maken kan een goedkoper en gezonder alternatief zijn. Voedingsspecialisten geven je enkele ideeën voor gezond eten.
Als je het erg druk hebt en geen tijd hebt om eten klaar te maken, zorg er dan voor dat alle bereide gerechten geschikt zijn voor pasgeborenen, in vergelijking met peuters of oudere kinderen. Deel uw fastfood niet met uw baby.
Snoep en chocolade
Het is moeilijk om kinderen weg te houden van snoep en chocolade, maar een hoog suikergehalte in snoep en chocolade maakt zuur dat vervolgens het glazuur in de mond van uw kind aanvalt.
Je kunt tijdens het eten snoep aan je baby geven. Wanneer hij eet, neemt het speeksel in de mond toe. Speeksel helpt de effecten van zuren die tanden aanvallen te neutraliseren.
Fondant is veiliger voor melktanden dan snoep zoals toffee, omdat fondant sneller oplost. Als je je baby snoep geeft, zorg er dan voor dat ze het direct uitgeven. Een portie van vier chocoladestukjes, is veiliger voor zijn tanden vergeleken met een stuk elk half uur gedurende twee uur.
Je kunt je kind een stukje kaas geven zodra hij het snoepje heeft afgemaakt om de suiker te neutraliseren. Zorg er dan voor dat hij zijn tanden goed poetst.
Koolzuurhoudende dranken
Uw kind heeft geen frisdrank of koolzuurhoudende dranken nodig. Deze drank heeft geen goede voeding en het zuur kan de nieuw groeiende tanden van uw baby beschadigen. Plus hoge suikerniveaus en sommige koolzuurhoudende dranken, zoals cola, bevatten cafeïne.
Je baby hoeft alleen gewone melk en water te drinken. Koolzuurhoudende dranken zorgen ervoor dat baby's zich sneller vol voelen. Als uw baby koolzuurhoudende dranken drinkt om van de dorst af te komen, kan dit de eetlust voor het voedzame voedsel dat hij nodig heeft elimineren. Dan bevatten suikerachtige drankjes veel calorieën en kan uw baby tijdens de kindertijd te zwaar zijn als hij het vaak drinkt.
Vruchtensap
Vruchtensap klinkt misschien als een gezonde keuze, maar het is beter dat u het niet aan uw baby geeft, om dezelfde reden dat u wegblijft van koolzuurhoudende dranken en frisdranken. Vruchtensap heeft een hoog natuurlijk zuurgehalte en is zuur, wat betekent dat vruchtensap de tanden van uw baby kan beschadigen.
Water en moedermelk of flesvoeding zijn de beste drankjes voor uw baby tot hij een jaar oud is. Daarna kan hij koemelk als hoofddrankje drinken omdat het belangrijke vitamines en mineralen bevat, zoals calcium, vitamine B2 en vitamine B12.
