inhoud:
- Medische video: 8 voedingsmiddelen om het collageen in je huid aan te vullen
- Onthouding van voedsel voor vette huidtypes
- 1. Gebakken
- 2. Melk
- 3. Alcohol
- 4. Verwerkte koolhydraten
- 5. Suiker
Medische video: 8 voedingsmiddelen om het collageen in je huid aan te vullen
Een vette huid hebben kan niet als triviaal worden beschouwd. Zowel mannen als vrouwen kunnen dit probleem ervaren. Sommige van de problemen veroorzaakt door het hebben van een vette huid zijn acne en mee-eters. Ja, mensen met een vette huid hebben meer last van acne als ze geen goede gezichtsverzorging hebben.
Naast gezichtsverzorging worden andere factoren die de huid aantasten olieachtig en is acne het soort voedsel dat wordt geconsumeerd. De keuze van voedsel voor de vette huid heeft een grote rol, omdat door het eten van het juiste voedsel, u de productie van talg in de huid kunt beheersen.
Dus welk voedsel moet worden vermeden als je vette huidtypes hebt? Lees verder om erachter te komen.
Onthouding van voedsel voor vette huidtypes
Hier zijn enkele soorten voedsel die moeten worden vermeden als u vette huidtypes heeft.
1. Gebakken
Uit de studie bleek dat mensen die voedingsmiddelen eten die teveel omega-6-vetzuur bevatten, vatbaarder voor acne zullen zijn, bijvoorbeeld gefrituurd voedsel gebruikt veel olie zoals gebakken aardappelen en chips. Beide voedingsmiddelen bevatten veel omega-6-vetzuren en kunnen grote schade aanrichten op uw huid.
Wees dus niet verrast, dat voedingsmiddelen die veel vet en olie bevatten, de grootste bijdrage aan uw vette huid zullen leveren.
2. Melk
Voor degenen onder jullie die melkliefhebbers zijn, het feit van deze kun je niet anders dan accepteren Omdat het consumeren van grote hoeveelheden melk van grote invloed kan zijn als u vette huidtypes heeft.
Dit melkproduct veroorzaakt acne omdat het vet bevat en de hormoonspiegels verhoogt, zodat het de poriën kan verstoppen en gaatjes triggeren. Als uw huid gevoelig is voor hormonen in melk, kunt u overschakelen naar andere zuivelproducten zoals amandelmelk.
3. Alcohol
Naast het kunnen maken van een droge huid, zal het eten van voedsel of dranken die alcohol bevatten, de huid gevoelig maken voor acne. Dit komt omdat als je alcohol gebruikt, de lichaamswarmte-index zal stijgen, zodat je lichaam te warm wordt en te veel zweet.Wanneer het lichaam te veel zweet, zal het effect verstopte poriën veroorzaken die vervolgens acne veroorzaken.
4. Verwerkte koolhydraten
Voedingsmiddelen zoals bagelbrood, witte rijst, pasta en andere koolhydraten bevatten een hoge glycemische index die een aanzienlijke verhoging van uw bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Onderzoek heeft aangetoond dat voedingsmiddelen met een hoge glycemische index een verhoogde olieproductie en ook acne op het gezicht kunnen veroorzaken.
5. Suiker
Naast de omstandigheden beïnvloeden stemming of iemands mentaliteit, in feite consumeren overtollige suiker kan ook leiden tot olieklieren om meer olie op het gezicht te produceren. Dit komt omdat het eten van voedsel dat rijk is aan suiker, de hormoonspiegels en bloedsuikerspiegel verhoogt, wat dan overmatige olieproductie kan veroorzaken. Bovendien is de glycemische index van suiker vrij hoog en schadelijk voor de huid.
