inhoud:
- Medische video: VERWIJDER TANDPLAK IN 5 MINUTEN ZONDER TANDARTS😷😬(ENGLISH SUBTITLES)
- Wat veroorzaakt tandplak?
- Hoe tandplak voorkomen?
- 1. Poets je tanden minstens twee keer per dag
- 2. Gebruik mondwater (mondwater)
- 3. Vermijd het eten van zoet, zuur en koolzuurhoudend voedsel
- 4. Drink meer water
- 5. Rook niet
Medische video: VERWIJDER TANDPLAK IN 5 MINUTEN ZONDER TANDARTS😷😬(ENGLISH SUBTITLES)
Tandplak is bacteriën of vuil dat hecht en leeft in de mondholte als gevolg van restjes van de tanden. Als dit niet wordt aangevinkt, wordt de tandplak op de oorspronkelijk gele tanden donkerder en zwarter, zodat deze eruitziet als een rots die aan de tanden is bevestigd.
Wat veroorzaakt tandplak?
Sommige slechte gewoonten die u vaak doet, kunnen de oorzaak zijn van het verschijnen van tandplak op uw tanden. dergelijke gewoonten zijn onder meer zelden tandenpoetsen, te veel zoet voedsel consumeren, zelden groente en fruit eten en zelden controleren naar de tandarts om routinematig de gezondheid van de tanden te controleren.
Helaas zijn er nog steeds veel mensen die tandplak onderschatten. Zelfs als het niet wordt gecontroleerd, kan het resterende voedsel dat zich ophoopt, tandbederf veroorzaken, zodat bacteriën zich in het gebied ontwikkelen en slechte adem en tandvleesontsteking kunnen veroorzaken.
Hoe tandplak voorkomen?
Daarom, om tandplak te voorkomen, zijn er een aantal dingen die u moet doen, waaronder:
1. Poets je tanden minstens twee keer per dag
De beste manier om plaque te voorkomen, is om je tanden regelmatig minstens twee keer per dag te poetsen. Wanneer u uw tanden poetst, helpt u bij het verwijderen van etensresten en plaques die zich vormen op uw tanden en voorkomt u een slechtere plaqueontwikkeling.
Sommige dingen waar je op moet letten bij het poetsen van je tanden zijn:
- Poets je tanden na het nuttigen van zoet voedsel / drankjes
- Het wordt afgeraden om uw tanden 30 minuten na het nuttigen van zuur voedsel / dranken te poetsen. Het zuur in deze voedingsmiddelen / dranken kan het tandglazuur verzwakken en door te hard tanden poetsen kan tandglazuur worden verwijderd. Daarom moet u uw tanden poetsen voordat u zuur voedsel of dranken eet.
- Wrijf of maak schoon tussen de tanden met tandzijde of tandzijde, want tussen tanden is een van de plaatsen waar plaque ontstaat.
- Wrijf met je tong om bacteriën te verwijderen en je adem fris te houden.
Iets anders dat u moet weten, is dat u wordt aanbevolen om uw tandenborstel om de drie of vier maanden te verwisselen, uw tandenborstel onmiddellijk na gebruik met kraanwater te spoelen, tandenborstels op een open plek te bewaren en een tandenborstel met zachte haren te gebruiken vanwege een tandenborstel met veren hard kan het tandglazuur beschadigen.
2. Gebruik mondwater (mondwater)
Een ander ding dat je kunt doen om tandplak te voorkomen is om mondwater te gebruiken. Zorg ervoor dat je een mondwater koopt dat een "antibacterieel" label heeft. Het gebruik van mondwater vergemakkelijkt de verwijdering van tandplak. Natuurlijk moet je nog steeds je tanden poetsen en tussen de tanden schoonmakenflossen.
3. Vermijd het eten van zoet, zuur en koolzuurhoudend voedsel
Hoe meer zoet / zuur je eten is, hoe meer bacteriën je moet overwinnen. Zoet en zuur voedsel kan bederf veroorzaken dat de vorming van tandplak veroorzaakt. Maar als u echt een liefhebber van eten en drinken bent, zijn de dingen die u moet weten:
- Als je snoep eet, maak dan onmiddellijk je mond schoon door veel water te drinken.
- Gebruik bij het drinken van frisdranken een rietje dat zich aan de achterkant van de mond bevindt om de impact van het nuttigen van de drank te verminderen. Dranken die veel zuren bevatten die tandglazuur kunnen verwijderen.
4. Drink meer water
Als u genoeg water drinkt, kan uw mond gehydrateerd blijven, waardoor uw mond veel speeksel produceert dat u kan helpen uw mond te reinigen.
5. Rook niet
Hoewel sigaretten geen directe invloed hebben op de vorming van tandplak, kan roken leiden tot slechtere plaque-ontwikkeling. Een onderzoek toont aan dat roken tandverkleuring kan veroorzaken, waardoor het risico op tandverlies en parodontitis toeneemt.
Het wordt ten zeerste aanbevolen om ten minste om de zes maanden naar de tandarts of mondgezondheidsexpert te gaan om uw tanden te controleren en schoon te maken, zodat u het uiterlijk van ongewenste tandplak kunt voorkomen.
