inhoud:
- Medische video: 10 KENMERKEN VAN VERLIEFD ZIJN!
- Verschillende manieren om impotentie te voorkomen
- 1. Neem de controle over de bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte
- 2. Zorg voor je dieet
- 3. Beperk alcoholische dranken
- 4. IJverige sporten
- 5. Stop met roken
Medische video: 10 KENMERKEN VAN VERLIEFD ZIJN!
Impotentie of erectiestoornissen is een aandoening waarbij de penis van een man niet maximaal kan oprichten (rechtzetten) wanneer hij wordt gestimuleerd. Erectiestoornissen treffen over het algemeen mannen met hoge leeftijd en worden veroorzaakt door bepaalde gezondheidsproblemen. Onder andere dingen die impotentie kunnen veroorzaken zijn ziekten die verband houden met de bloedstroom zoals beroerte, diabetes, hypertensie en de invloed van drugsgebruik en alcohol. Is er dan een manier om impotentie op oudere leeftijd te voorkomen? Zie de uitleg hieronder.
Verschillende manieren om impotentie te voorkomen
1. Neem de controle over de bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte
Een te hoog cholesterol of hoge bloeddruk kan de bloedvaten beschadigen, inclusief bloedvaten die bloed afvoeren naar de penis om een maximale erectie te krijgen. Als u op jonge leeftijd uw bloeddruk en cholesterolwaarden boven de normale limiet bent begonnen, raadpleeg dan regelmatig een arts. Zorg ervoor dat de arts uw cholesterolwaarden en bloeddruk controleert.
Als u al last heeft van een hoog cholesterol- of bloeddrukniveau, kunt u verschillende geneesmiddelen gebruiken. Het moet ook worden opgemerkt dat bloeddruk medicijnen invloed hebben op je erectiele vermogen. Het is dus belangrijk om altijd een arts te raadplegen om de beste behandelingsopties en medicijnen voor uw gezondheid te vinden.
2. Zorg voor je dieet
Een dieet of een ongezond voedingspatroon kan ook een oorzaak van impotentie zijn. Om impotentie te voorkomen, is het goed om vanaf nu je dieet te verbeteren.
Onderzoek heeft aangetoond dat het eten van vet voedsel, gefrituurd voedsel en het zelden eten van fruit en groenten het risico van impotentie bij mannen kan triggeren. Door ongezond voedsel kan de bloedtoevoer naar de penis worden geblokkeerd.
Dr. Andrew McCullough, een universitair docent urologie aan het Langone Medical Center in New York University, zei dat er recente onderzoeken zijn die suggereren dat Mediterraan dieet goed voor het voorkomen van impotentie. Dit dieet beveelt aan om te focussen op het eten van voedsel zoals fruit, groenten, volle granen, gezonde vetten uit noten, olijfolie en vis.
3. Beperk alcoholische dranken
Alcohol kan het mannelijk testosteron beïnvloeden, wat resulteert in verminderde geslachtsdrift en verminderde erectiecapaciteit van de penis.
Wanneer je consumeert alcohol, dit kan hersensignalen verstoren, zodat het bloed naar de penis blijft stromen. Omdat de ontvangst van signalen van de hersenen, penis en bloed chaotisch is, zal de erectie niet goed werken en kan het niet te lang duren.
Dr. Ira Sharlip, urologie docent aan de San Francisco School of Medicine van de University of California, zei dat het excessief drinken van alcohol leverschade kan veroorzaken, zenuwbeschadiging kan veroorzaken en het normale evenwicht van mannelijke geslachtshormoonniveaus kan verstoren, wat op oudere leeftijd kan leiden tot impotentie.
4. IJverige sporten
Gebrek aan beweging en lichaamsbeweging kan ertoe leiden dat mannen een erectiestoornis krijgen. Om impotentie te voorkomen wordt u geadviseerd om regelmatig te bewegen. Houd rekening met sporten zoals hardlopen, zwemmen en andere aërobe oefeningen die de doorbloeding kunnen bevorderen.
Voor mannen is het niet aan te raden om elke dag te lang te fietsen. Omdat zittend op een fietsstoeltje dat elke dag urenlang hard genoeg is, excessieve druk kan uitoefenen op het perineale gebied, dat het gedeelte is tussen het scrotum en de anus. Bloedvaten en zenuwen rond de penis en lies kunnen worden verstoord door de druk om elke dag te lang op een fietsstoel te zitten. Dit kan de stroom van de bloedvaten van de penis dan verstoren om impotentie te veroorzaken.
5. Stop met roken
Roken betekent nicotinestoffen in de bloedbaan vervoeren. Deze stof kan de bloedvaten beschadigen en de bloedtoevoer naar de penis regelen. Dan kan dit de oorzaak zijn dat uw penis niet optimaal kan oprichten.
Wacht niet tot het te laat is, het is beter om zo snel mogelijk te stoppen met roken om impotentie op oudere leeftijd te voorkomen.
