Wees voorzichtig, koolhydraten en melk kunnen de mannelijke vruchtbaarheid verminderen

inhoud:

Medische video: MastermindTalks Keynote 2016 | Gary Vaynerchuk
Overmatige consumptie van koolhydraten vermindert het aantal zaadcellen
Waarom koolhydraten invloed kunnen hebben op het sperma?
Melkconsumptie beïnvloedt de beweging en kwaliteit van het sperma
Pesticiden in melk hebben ook een effect
Niet dat je geen koolhydraten en melk moet consumeren

Medische video: MastermindTalks Keynote 2016 | Gary Vaynerchuk

Onvruchtbaarheid of onvruchtbaarheid wordt op zijn minst ervaren door 10-15% van de paren die proberen te laten nageslacht hebben. Veel dingen beïnvloeden de vruchtbaarheid, waarvan er één wordt geconsumeerd. Zoals met de recentelijk naar voren gekomen resultaten die suggereren dat het consumeren van koolhydraten en melk de kwaliteit van het sperma bij mannen beïnvloedt, zodat het onvruchtbaarheid kan veroorzaken.

Overmatige consumptie van koolhydraten vermindert het aantal zaadcellen

Deze studie werd besproken tijdens een reguliere vergadering gehouden door de American Society for Reproductive Medicine in San Diego. De onderzoekers betrokken maar liefst 200 gezonde mannen met de leeftijdsgroep van 18 tot 22 jaar en hadden een hoge fysieke activiteit en hadden een gemiddelde body mass index (BMI) van 25,3 kg / m2, Toen werd ontdekt dat de groep bijna de helft van de koolhydraatinname per dag opgebruikt. Uit de studie bleek dat mensen die meer koolhydraten consumeerden minder spermacellen hadden dan mensen die minder koolhydraten consumeerden.

Bovendien vond in deze studie ook een verband tussen de glycemische index en de hoeveelheid sperma. De glycemische index is een maatstaf van hoe snel de koolhydraten worden gegeten en vervolgens worden omgezet in bloedsuiker in het lichaam. Uit de resultaten bleek dat mensen die voedingsmiddelen aten met een hoge glycemische index minder spermacellen hadden, hoe lager de glycemische index van het geconsumeerde voedsel, hoe meer sperma de groep produceerde. De groep mensen die voedingsmiddelen met de hoogste glycemische index consumeerde, had een sperma- telling van 32 miljoen / ml, terwijl de groep met de laagste glycemische index sperma van wel 59 miljoen / ml kon produceren. Maar in de studie werd geen verband gevonden tussen koolhydraatconsumptie en vorm en beweging van het sperma.

Waarom koolhydraten invloed kunnen hebben op het sperma?

De relatie tussen koolhydraten en sperma is nog steeds onduidelijk. Het meest redelijke en meest waarschijnlijke antwoord is echter dat de consumptie van voedingsmiddelen met veel koolhydraten en een grote glycemische index een persoon kan laten ervaren te zwaar of zelfs obesitas. Een andere studie in de Journal of Human Reproduction stelt dat mannen die een BMI-waarde hebben die de normale waarde overschrijdt, meestal een kleine hoeveelheid sperma en sperma van slechte kwaliteit hebben. Dit kan gebeuren omdat te veel vetopslag in het lichaam het hormoon testosteron bij mannen kan omzetten in het hormoon oestrogeen dat een hormoon is dat bij vrouwen voorkomt.

Een andere theorie vermeldt ook dat verhoogd leptinehormoon in het lichaam de spermakwaliteit kan beïnvloeden. Het hormoon leptine is een hormoon dat de eetlust onderdrukt en verschijnt wanneer de maag van een persoon volledig is opgeladen. Echter, vanwege teveel eten zodat het leptinehormoon niet langer naar behoren werkt en op basis van zijn functie, beïnvloedt dan het sperma bij mannen.

Melkconsumptie beïnvloedt de beweging en kwaliteit van het sperma

Niet alleen wordt het voedingspatroon van koolhydraatbronnen bestudeerd, maar ook worden de consumptiepatronen van melk in de mannelijke groep overwogen. Respondenten werd gevraagd een vragenlijst in te vullen met betrekking tot het voedsel dat ze elke dag eten. Eerder was vastgesteld dat maar liefst 28 gram kaas, één eetlepel room, één grote lepel ijs of één glas melk volle room uitgedrukt als één portie zuivelproducten. In de studie keken experts naar de vorm en snelheid van spermabewegingen van groepen mensen die vroeger melk of melkproducten consumeerden. Uit de resultaten van de studie bleek dat de groep die zuivelproducten consumeerde ten minste 3 porties op één dag een vermindering van de spermakwaliteit met 25% had vergeleken met de groep die minder zuivelproducten consumeerde.

De onderzoekers concludeerden dat het oestrogene hormoon dat gewoonlijk in melk en andere producten zit, het mannelijke voortplantingssysteem, inclusief de spermakwaliteit, zou kunnen beïnvloeden. Het oestrogeenhormoon is een hormoon in het lichaam van een vrouw en dient om het vrouwelijke voortplantingssysteem te reguleren.

Pesticiden in melk hebben ook een effect

Bovendien zijn onderzoekers van mening dat de pesticiden die in melk aanwezig kunnen zijn, de beweging en de vorm van het geproduceerde sperma beïnvloeden. Pesticiden kunnen aanwezig zijn in melk omdat de koeien die melk produceren, planten of voedsel krijgen dat is verontreinigd met pesticiden, zodat koemelk ook is verontreinigd. Dit blijkt uit de resultaten van een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Harvard School of Public Health, die ontdekten dat mensen die voedingsmiddelen eten die besmet zijn met pesticiden in hun voedsel 50% minder sperma produceren dan mensen die geen voedsel consumeren dat is verontreinigd met pesticiden.

Niet dat je geen koolhydraten en melk moet consumeren

De bovenstaande informatie betekent niet dat je koolhydraten of zuivelproducten helemaal moet verminderen of helemaal niet consumeren. Het enige waar u rekening mee moet houden, is het soort koolhydraten en de hoeveelheid melk die wordt verbruikt. Het is beter om het verbruik van eenvoudige koolhydraten, namelijk in de vorm van suiker, en verschillende andere zoete voedingsmiddelen te verminderen en complexe koolhydraten zoals aardappelen, tarwebrood en granen te vermenigvuldigen. Let ook op de niveaus van de glycemische index van het voedsel dat u eet.

Terwijl als je gewend bent om elke dag melk te eten, het nooit pijn doet om sojamelk of andere plantaardige melk te proberen die veiliger is om te consumeren.