inhoud:
- Medische video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Hoe snel rennen tijdens koorts?
- 1. Voldoende behoefte aan vloeistofinname
- 2. Pers warm water
- 3. Vermijd het gebruik van dikke kleding
- 4. Besteed aandacht aan voedsel om snel en vroeg te breken
- 5. Medicatie
Medische video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Koorts is een aandoening waarbij de lichaamstemperatuur hoger is dan 38 graden Celsius. Koorts maakt deel uit van het immuunsysteem dat infecties tegengaat als gevolg van virussen, bacteriën of parasieten. Dus, wat als je tijdens een koorts hard blijft rennen? In dit artikel vindt u enkele tips over het ondergaan van vasten tijdens koorts.
Hoe snel rennen tijdens koorts?
Hoewel het soms verontrustend is, betekent een hoge koorts niet altijd dat je een ernstige ziekte hebt. Koorts die vaak voorkomt in besmettelijke gevallen van kinderen is vaak niet gevaarlijk. Koorts is zelfs een teken dat het immuunsysteem de infectie probeert te bestrijden.
Eigenlijk als je ziek bent, mag je niet vasten. Een zieke persoon krijgt meestal een religieuze opluchting (je kunt dit vragen aan een religieuze expert). Als u echter toch wilt vasten tijdens koorts, zijn er enkele dingen waar u op moet letten.
Hoewel koorts een teken is dat het immuunsysteem werkt tegen virussen, bacteriën, schimmels of andere dingen die het lichaam binnendringen. U moet echter de koorts onder controle houden, zodat u zich comfortabel voelt, vooral wanneer u tijdens een koorts nog steeds snel wilt rennen. Wat zijn de dingen die je moet doen als je vastent tijdens een koorts? Hier zijn enkele tips.
1. Voldoende behoefte aan vloeistofinname
Zorg ervoor dat u aan uw behoeften voor vochtinname voldoet. Waarom is dit belangrijk? Omdat wanneer de koorts het lichaam een verhoging van temperatuur zal ervaren zodat uw lichaam heet zal voelen. Wanneer dit de vloeistof in het lichaam is, zoals geeuwen en het lichaam gemakkelijk is uitgedroogd.
Vermijd uitdroging door veel water te drinken vanaf het moment dat het vasten tot diep in de nacht wordt onderbroken. Je mag geen ijswater of kou drinken, omdat het koorts erger kan maken. Het is een goed idee om de voorkeur te geven aan warm water. Je kunt de 2-4-2 formule gebruiken, twee glazen bij het breken van het vasten, vier glazen 's nachts en twee glazen bij zonsopgang.
2. Pers warm water
Comprimeren is een actie die meestal wordt gedaan als er koorts is. Compressen zullen echter de lichaamstemperatuur niet effectief verlagen als u koud water gebruikt. Als iemand koorts heeft, wordt aangeraden om warm water te persen, niet koud. Dit is om de warmte naar het lichaam te verplaatsen. De lichaamsdelen die u kunt comprimeren zijn het voorhoofd en de oksels.
3. Vermijd het gebruik van dikke kleding
Vermijd zoveel mogelijk het gebruik van dikke dekens en warme kleding, want het remt het proces van het vrijkomen van warmte uit het lichaam. Zelfs als je het koud hebt als je koorts hebt, is je lichaamstemperatuur erg hoog en moet je hem verlagen zodat het lichaam warmer wordt.
Laat uw lichaam oververhitten door dunne kleding te dragen en bedek het lichaam indien nodig met een dunne deken of doek. Het dragen van warme kleding en dekens kan erg gevaarlijk zijn als je koorts hebt, omdat het je lichaamstemperatuur kan verhogen.
4. Besteed aandacht aan voedsel om snel en vroeg te breken
Je kunt fruit toevoegen aan het menu om het vasten of je maaltijd, zoals watermeloen en sinaasappels, te verbreken. Deze vruchten zijn rijk aan vitamine C, dat infecties kan bestrijden en koorts kan verminderen.
Deze vruchten zullen ook uw lichaamsvloeistoffen ontmoeten. Vermijd zware vette en vette voedingsmiddelen zoals gefrituurd voedsel bij het snel breken. Je moet ook een tijdje gekruid voedsel vermijden.
5. Medicatie
Koorts met een temperatuur die niet te hoog is en niet lang duurt, vereist meestal geen koortsverlagende medicijnen. Maar om met lichamelijk ongemak om te gaan, zijn er verschillende koortsverlagende medicijnen die vrij verkrijgbaar zijn bij drogisterijen. Gebruik deze febrifuge wanneer de koorts meer dan 38 graden Celsius of meer is.
U kunt paracetamol, ibuprofen, aspirine of antibiotica kiezen. Besteed aandacht aan het verpakkingsetiket of vraag de details van het medicijn aan de apotheker. Je kunt medicijnen nemen bij het verbreken van het vasten of sahur. Het wordt aanbevolen om een arts te raadplegen als de temperatuur van de koorts hoger wordt of na drie dagen niet verbetert.
