inhoud:
- Medische video: Voordelen van de kurkuma - Als je elke dag Kurkumwater drinkt, dan zal dit gebeuren met je lichaam
- Groene thee kan de bloedsuikerspiegel bij diabetespatiënten zelfs verlagen
- Hoe ziet gezonde thee eruit voor diabetes?
Medische video: Voordelen van de kurkuma - Als je elke dag Kurkumwater drinkt, dan zal dit gebeuren met je lichaam
Zelfs als u diabetes heeft, kunt u elke ochtend of avond nog van thee genieten. Het goede nieuws is dat thee goed is voor diabetische patiënten omdat het de insulinegevoeligheid kan verbeteren en het metabolisme van je bloedsuikerspiegel ten goede kan reguleren. Dus, wat is gezonde thee voor diabetes zoals? Hier is de idee.
Groene thee kan de bloedsuikerspiegel bij diabetespatiënten zelfs verlagen
Wanneer diabetes in je leven komt, lijkt het alsof je je druk maakt om de bloedsuikerspiegel normaal te houden. Ook al is dit een verplichting, zorg er niet voor dat dit een zware taak wordt die op uw dagen drukt.
Er is een eenvoudige, leuke manier die u kan helpen uw bloedsuikerspiegel binnen veilige grenzen te beheren, namelijk door thee te drinken.
Volgens onderzoek gepubliceerd op Diabetes en metabolisme Journal in 2013 had iemand die zes kopjes groene thee per dag dronk 33 procent minder kans om te worden getroffen type 2 diabetes vergeleken met iemand die in een week minder dan een kopje groene thee dronk, werd deze studie in Japan uitgevoerd.
Volgens Suzanne Steinbaum, cardioloog en hoofd van de gezondheid van vrouwen in het Lenox Hill Hospital in New York City, door middel van een biochemische reactie, thee, vooral groene thee een cel helpen gevoeliger te worden, zodat het beter suiker kan metaboliseren. Groene thee wordt als goed beschouwd voor diabetici, omdat het het metabole systeem helpt beter te functioneren.
Niet alleen dat, thee bevat een stof genaamd polyfenolen, deze stoffen zijn antioxidanten die in elke plant worden aangetroffen. Deze polyfenolen kunnen helpen oxidatieve stress te verminderen, een aandoening waarbij de hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam groter is dan het vermogen van het lichaam om het te neutraliseren.
Wanneer oxidatieve stress hoog genoeg optreedt, wordt de intensiteit van het oxidatieproces van normale lichaamscellen hoger en veroorzaakt meer schade. Polyfenolen helpen deze schade te bestrijden. Polyfenolen veroorzaken ook vaatverwijding (slagaderverwijding), wat de bloeddruk kan verlagen, bloedstolsels kan voorkomen en cholesterol kan verminderen.
Thee vermindert ook het risico op hartziekten bij diabetespatiënten. Polyfenolen die meestal in groene thee zitten, kunnen helpen de glucose in het lichaam te reguleren en diabetes onder controle te houden.
Hoe ziet gezonde thee eruit voor diabetes?
Zorg ervoor dat je groene thee kiest, geen kruidenthee, of zwarte thee, Waarom groene thee? Omdat deze thee de hoogste polyfenolen bevat in vergelijking met zwarte thee of andere theesoorten.
Groene thee heeft hogere gehalten aan polyfenolen omdat het gemaakt is van theebladeren die niet anders gefermenteerd zijn dan zwarte thee, die gefermenteerd moet worden. Volgens een studie, groene thee is in staat lagere bloedsuikerspiegel bij diabetische patiënten.
Voeg geen melk toe aan je thee. Als u suiker wilt toevoegen, moet u een caloriearme zoetstof gebruiken en chroom bevatten om de insulinefunctie in het lichaam te verbeteren, waardoor diabetici de bloedsuikerspiegel onder controle kunnen houden.
Je kunt thee kiezen in de vorm van theezakjes, gebrouwde thee of poederthee. Als je echter vraagt, welke vorm van thee de beste is, is het antwoord gebrouwen thee. Dus maak je geen zorgen, je kunt nog steeds je hobby voortzetten gek uit zelfs als je diabetes hebt, met een briefje, weet je hoe gezonde thee eruit ziet voor diabetes.
