inhoud:
- Medische video: Geen zin in seks - Hoe krijg je weer zin in seks?
- Effecten van de menopauze op vrouwelijke seksuele opwinding
- Tips om het seksuele verlangen te verhogen bij het betreden van de menopauze
- 1. Leef een gezonde levensstijl
- 2. Voer Kegel-oefeningen uit
- 3. Gezondheidscontrole
- 4. Praat met uw arts
Medische video: Geen zin in seks - Hoe krijg je weer zin in seks?
Seksuele passie tussen een vrouw en een andere vrouw varieert van dag tot dag op basis van dagelijkse activiteiten en gezondheidsfactoren. Over het algemeen neemt seksuele opwinding geleidelijk af bij mannen en vrouwen, maar vrouwen kunnen wel twee tot drie keer meer last hebben van hun leeftijd. Verminderde seksuele opwinding komt meestal voor bij vrouwen in de leeftijd van 40 en 50 jaar.
Er zijn sommige vrouwen die de overgang hebben meegemaakt en zeggen dat ze een betere geslachtsdrift hebben. Dit kan zijn omdat er geen angst meer is om zwanger te raken. Bovendien is de invloed van leeftijd ook verschillend voor elk individu. Er zijn een paar vrouwen die een dramatische achteruitgang in seksuele begeerte ervaren die op relatief jonge leeftijd begint, en uit sommige rapporten zijn er ook mensen die een verhoogde interesse in seks voelen wanneer ze op middelbare leeftijd komen.
Vrouwen die een verhoogde opwinding ervaren, kunnen zich meer tevreden voelen omdat ze vrij zijn van het gebruik van anticonceptiegereedschap of sommigen zich meer vrij voelen omdat ze thuis alleen samenwonen met hun man, waar de kinderen niet meer thuis wonen. Hierdoor kunnen ze ontspannen en genieten van intimiteit met een partner.
Effecten van de menopauze op vrouwelijke seksuele opwinding
Het verlies van oestrogeen en testosteron tijdens de menopauze kan veranderingen in het lichaam van een vrouw en haar seksuele drift beïnvloeden. Vrouwen in de menopauze realiseren zich misschien dat ze niet gemakkelijk opgewonden raken, maar voelen zich ook minder gevoelig wanneer ze worden aangeraakt of geaaid.
Veel vrouwen die door de menopauze gaan of er doorheen zijn gegaan, klagen dat ze stimuleringsproblemen hebben en kunnen niet tot een orgasme komen wanneer ze de liefde bedrijven zo vaak als vroeger. Om nog maar te zwijgen over de stemmingswisselingen die vaak gepaard gaan met de menopauze, waardoor de belangstelling voor seks kan afnemen.
Bovendien kunnen lagere oestrogeenspiegels de bloedtoevoer naar de vagina verminderen. Dit kan de vaginale smering beïnvloeden, waardoor de vagina te droog kan worden, waardoor seks pijnlijk en ongemakkelijk wordt.
Andere factoren die de interesse van een vrouw in seks tijdens de menopauze kunnen verminderen, zijn omdat menopauze meestal de volgende problemen met zich meebrengt:
- Problemen met de blaascontrole
- Slaapstoornissen
- Depressie of angst
- spanning
- Drugs factor
- Gezondheidsproblemen
Tips om het seksuele verlangen te verhogen bij het betreden van de menopauze
Als je de menopauze binnengaat, volgen hier enkele tips voor het onderhouden en vergroten van je geslachtsdrift:
1. Leef een gezonde levensstijl
Het eten van voedzaam voedsel, het handhaven van een gezond gewicht, niet roken en regelmatig sporten kan het humeur en de frisheid verbeteren. Dit kan je geslachtsdrift direct beïnvloeden.
2. Voer Kegel-oefeningen uit
Kegel-oefeningen zijn bewegingen die gericht zijn op het aanhalen van de bekkenbodemspieren. Deze activiteit is nuttig om de spieren onder de baarmoeder, blaas en dikke darm aan te spannen. Het oefenen van uw bekkenbodemspieren kan uw spieren versterken tijdens het vrijen en de intensiteit van uw orgasme verhogen.
3. Gezondheidscontrole
Routine medische onderzoeken zoals diabetes, hoge bloeddruk en hartziekten zijn een must. De reden is dat deze drie ziekten veelvoorkomende ziekten zijn die lijden naarmate we ouder worden. Bovendien kunnen routinematige gezondheidscontroles de gezondheid van uw bloedvaten verbeteren, die nuttig zijn voor het verbeteren van uw seksuele respons.
4. Praat met uw arts
Als u symptomen van de menopauze heeft, zoals vaginale droogheid, opvliegers aka de opkomst van een gevoel van warmte dat plotseling op het gezicht, de hals en de borst kan komen, of een verminderd seksueel verlangen, vraag uw arts over behandelingen of veranderingen in levensstijl die kunnen helpen deze symptomen te verlichten.
Fit en gezond blijven tot op hoge leeftijd zal niet alleen uw algehele gezondheid verbeteren, maar zal ook uw kansen verhogen om te kunnen voldoen aan libido tijdens uw hele leven.
