inhoud:
- Medische video: The Dyatlov Pass Case
- Verschillende yogabewegingen voor mannen die impotentie kunnen overwinnen
- 1. Sfeer
- 2. Kumbhakasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Ardha ustrasana
Medische video: The Dyatlov Pass Case
Yoga is niet alleen voor vrouwen. Sommige yoga-bewegingen specifiek voor mannen kunnen worden gedaan om impotentie te overwinnen, oftewel erectiestoornissen. inderdaad, een verscheidenheid aan behandelingsopties voor impotentie zijn overal verkrijgbaar, maar je mentale en fysieke gezondheidsfactoren zijn ook erg belangrijk om erectiestoornissen te voorkomen. Welnu, yoga kan een van de 'alternatieve geneeswijzen' zijn om impotentie te overwinnen.
Verschillende yogabewegingen voor mannen die impotentie kunnen overwinnen
Erectiestoornissen (ED) is een probleem dat ongeveer vijf procent van mannen van 40 jaar en ouder treft. Dit geldt ook voor maximaal 25 procent van de mannen van 65 jaar en ouder. Dit probleem is de laatste jaren toegenomen. Het ding dat deze aandoening veroorzaakt, is niet alleen een factor voor de leeftijd. Sommige ongezonde, stressvolle levensstijlen, aan verslaving aan pornografie kunnen ook de oorzaak zijn. Wees dus niet verrast als erectiestoornissen kunnen optreden op elke leeftijd, zelfs als je jong bent.
Door het lichaam te ontspannen en de geest vrij van stress te maken, helpt yoga mannen impotentie te overwinnen, waaronder andere problemen in het bed, zoals een orgasme, vroegtijdige ejaculatie, zelfs om de band met hun partner te versterken bij het vrijen.
Hier zijn vier yogabewegingen om te gaan met erectiestoornissen bij mannen, die ook het verlangen om te vrijen opnieuw kunnen opwarmen.
1. Sfeer
Naukasama, of gewoonlijk een boot-pose genoemd, kan helpen bij het activeren van seksuele hormonen bij mannen. Deze pose is ook in staat om de dijen en heupspieren te versterken die ervoor zorgen dat een man lang mee gaat tijdens een hete sessie in bed.
Om dit te doen, plaatst u uw lichaam op de grond met uw handen naast uw lichaam en de voeten tegenover elkaar. Terwijl u inademt, tilt u uw borst en benen op met uw handen naar uw voeten getrokken. Houd de positie een paar seconden vast en adem dan uit terwijl je terugkeert naar de beginpositie
2. Kumbhakasana
Kumbhakasan, of gewoonlijk de plankpositie genoemd, is zeer effectief in het omgaan met erectiestoornissen. Bovendien zorgt deze houding ook voor meer veerkracht bij het uitvoeren van seksuele relaties met een partner. Buiten dat voordeel, is een ander voordeel dat het bovenlichaam nog sterker wordt.
Om deze houding aan te nemen, begint de startpositie met de gezicht naar beneden waar uw hand zich naast uw dij bevindt. Beweeg daarna langzaam je handen naar voren, terwijl de knieën en billen langzaam worden opgetild en verplaatst om een lijn te vormen. Deze positie wordt gedaan afhankelijk van de kracht om uw eigen lichaamsgewicht vast te houden. Hoe langer je in staat bent om je gewicht te houden, hoe beter je weerstand.
3. Dhanurasana
Het is bekend dat Bow-pose je voortplantingsorganen stimuleert. Als dit regelmatig gebeurt, kan het bovendien het probleem van voortijdige ejaculatie overwinnen en de intensiteit van het orgasme tijdens de geslachtsgemeenschap verhogen.
De positie van de boog wordt gedaan door op een vlakke ondergrond te liggen en de maag wordt het draaipunt. Zorg er vervolgens voor dat uw voeten op heupbreedte uit elkaar staan en dat uw armen op uw zij liggen. Til daarna langzaam je benen op en houd je voeten vast, gevolgd door je borst op te tillen als je op adem bent. De benen worden dan omhoog getrokken. Houd deze positie 20 seconden vast.
4. Ardha ustrasana
Deze houding kan helpen de lichaamshouding te bepalen en problemen met de spijsvertering te overwinnen, terwijl het mannelijke urogenitale systeem effect sorteert.
Deze positie wordt gedaan door de linker- en rechterbenen uit elkaar te knielen. Maar zorg ervoor dat je armen aan de zijkant van het lichaam moeten blijven. Houd vervolgens de linkerknie vast met de rechterhand terwijl de linkerhand over het hoofd wordt getrokken. Houd deze positie 30 seconden vast en doe dezelfde beweging met de positie van de hand die wordt uitgewisseld.
