inhoud:
- Medische video: 3 tips om vroegtijdige ejaculatie tegen te gaan
- Hoe voortijdige ejaculatie te voorkomen?
- 1. Gedragstechnieken
- 2. Bekkenbodemoefeningen
- 3. Knijp techniek
- 4. Condooms
- Zijn er medicijnen om voortijdige ejaculatie te voorkomen?
- Anesthesie rechtstreeks op de huid aangebracht
- Drinkende geneeskunde
Medische video: 3 tips om vroegtijdige ejaculatie tegen te gaan
Voortijdige ejaculatie is een seksueel probleem dat vaak voorkomt. Gebaseerd op onderzoek gepubliceerd door het tijdschrift Drug Discovery Today, heeft maar liefst 30 procent van de mannen een voortijdige ejaculatie ervaren. Volgens Andrew C. Kramer, MD, uroloog en junior chirurgie docent aan de Universiteit van Maryland School of Medicine, Baltimore, kan voortijdige ejaculatie optreden als gevolg van stress, evenals problemen met emoties en psychologie. Niet alleen dat, voortijdige ejaculatie wordt ook beschouwd als een probleem van mannelijk zelfvertrouwen. Verschillende manieren om een voortijdige ejaculatie te voorkomen.
Voortijdige ejaculatie kan optreden in 30 seconden tot een minuut, het kan zelfs vóór penetratie optreden. Nog steeds volgens Kramer, kan voortijdige ejaculatie worden gekoppeld aan erectiestoornissen, en dit probleem kan mannen van alle gangen van het leven overkomen, ziet geen leeftijd. Hoewel de exacte oorzaak van dit probleem niet is gevonden, wordt dit probleem vaak geassocieerd met stress, depressie en angst. Alle drie kunnen de trigger zijn voor voortijdige ejaculatie. Als dit probleem alleen wordt gelaten, beïnvloedt dit probleem natuurlijk je relatie en je partner. Jij en je partner kunnen even ontevreden zijn. Wat is dan de oplossing?
LEES OOK: 5 factoren die impotentie veroorzaken (erectiestoornissen)
Hoe voortijdige ejaculatie te voorkomen?
U kunt een arts bezoeken om te raadplegen. De arts zal counsellingsessies met psychotherapie aanbevelen. Evenzo, hoe te communiceren met uw partner over seksuele disfunctie. Naast counseling, zullen andere behandelingen ook gedragstechnieken omvatten, actuele anesthesie (die direct aan de huid wordt gegeven) en sommige geneesmiddelen. Hier zijn enkele verklaringen:
1. Gedragstechnieken
Zoals hierboven uitgelegd, kan premature ejaculatie optreden omdat u zich depressief voelt. Gedragstechnieken kunnen als ongecompliceerd worden beschouwd, het is aan te raden om ongeveer een uur te masturberen, of twee uur voordat je geslachtsgemeenschap maakt. Dit gedrag is bedoeld om voortijdige ejaculatie te beheersen terwijl u seks hebt. Een andere manier die kan worden aanbevolen, is om geslachtsgemeenschap gedurende enige tijd te vermijden om zich alleen op het type spel / seksuele stimulatie te concentreren, zodat de stress die het debat in je geest op gang brengt, kan worden geëlimineerd.
LEES OOK: Hoeveel masturbaties overweeg je nog steeds normaal?
2. Bekkenbodemoefeningen
Niet alleen vrouwen kunnen Kegel-oefeningen doen, mannen kunnen het ook. Kegel-oefeningen richten zich op de bekkenbodemspieren. Voortijdige ejaculatie kan worden veroorzaakt door zwakke bekkenbodemspieren, zodat het vermogen om ejaculatie te weerstaan ook verzwakt. Bekkenbodemoefeningen met Kegel-oefeningen kunnen deze spieren versterken.
Hoe Kegel-oefeningen te doen:
- Vind de juiste spier, De manier waarop je de beweging kunt proberen om de urinestroom tegen te houden, of om de spieren aan te spannen als je de wind tegenhoudt. Als je de juiste spier hebt gevonden, kun je dit op elk moment doen. Zorg ervoor dat dit je er niet van weerhoudt om urine vast te houden, of weerstand te bieden tegen het verspillen van de wind, omdat de impact niet goed is voor je gezondheid. Voer de beweging uit wanneer u niet wilt plassen of over de wind wilt beschikken.
- Begin met het oefenen van oefeningen, U kunt de bekkenbodemspieren drie seconden vasthouden en vervolgens ontspannen voor de volgende drie seconden. Wanneer je voelt dat je bekkenspieren zijn begonnen te versterken, kun je het doen terwijl je zit, staat of loopt
- Oefen je focus, Zorg ervoor dat u niet traint om uw buikspieren, dijen of billen te buigen. Concentreer u alleen op het aanhalen van de bekkenbodemspieren. Tijdens het sporten moet je vrij ademen, het is niet nodig om je adem in te houden
- Herhaal deze oefening, Zodat de maximale resultaten drie keer per dag worden gedaan. Als je het meerdere keren hebt kunnen doen, richt je op 10 herhalingen per dag
LEES OOK: Onthullend vrouwelijk orgasme: waarom verschilt het van mannelijk orgasme?
3. Knijp techniek
Een andere techniek die ook door een arts kan worden aanbevolen, is een knijptechniek. De werking van deze methode zijn:
- Beginnen met seksuele activiteit zoals gewoonlijk, kan gestart worden door het geven van stimuli, totdat je je klaar voelt om te ejaculeren (maar niet ejaculeren).
- Laat je partner het puntje van je penis inknijpen, op het punt waar het hoofd (de klier) aan de stengel is bevestigd. Pas de squeeze slechts enkele seconden aan totdat de drang tot ejaculeren passeert
- Vraag je partner om het opnieuw te doen als je het nodig hebt
Deze techniek is bedoeld om precies te weten te komen wanneer je de zaadlozing moet tegenhouden en ervoor moet zorgen dat je het tegenhoudt, zodat je de techniek niet langer nodig hebt. Je kunt ook een techniek uitproberen genaamd stop-start, als je dat doet, doet de vorige techniek pijn. De manier om een stop-starttechniek te doen is om de seksuele stimulatie te stoppen voordat de ejaculatie plaatsvindt, wacht tot de passie afneemt, en dan kun je weer beginnen met seksuele stimulatie.
4. Condooms
Naast het voorkomen van seksueel overdraagbare aandoeningen, kunnen condooms ook worden gebruikt als een alternatieve techniek om vroegtijdige ejaculatie te voorkomen. Condooms kunnen de gevoeligheid verminderen, dit is duidelijk een hulpmiddel om ejaculatie te weerstaan. Om een climax te weerstaan, kun je condooms zoeken die benzocaïne of lidocaïne bevatten, omdat beide verdovende effecten kunnen hebben. Zo niet, zoek dan naar condooms gemaakt van dik latex.
LEES OOK: 13 belangrijkste fouten bij het gebruik van condooms
Zijn er medicijnen om voortijdige ejaculatie te voorkomen?
U krijgt mogelijk twee medicijnen die direct op de huid worden aangebracht of via de mond worden ingenomen. Het volgende is de uitleg:
Anesthesie rechtstreeks op de huid aangebracht
Deze anesthetica kunnen crème en spray zijn, meestal met benzocaïne, prilocaïne of lidocaïne. Het geproduceerde effect is het effect van 'gevoelloosheid' of gevoelloosheid. Hoe het te gebruiken is om het ongeveer 10 tot 15 minuten vóór de geslachtsgemeenschap op de penis aan te brengen. U ervaart een afname in het gevoel van 'teken' van voortijdige ejaculatie. Wat u moet weten, deze anesthesie kan inderdaad worden verdragen, maar heeft ook bijwerkingen. Sommige mannen rapporteren tijdelijk hun gevoeligheid en er is een afname van seksuele tevredenheid.
Drinkende geneeskunde
U moet weten dat deze medicijnen geen goedkeuring krijgen van de Amerikaanse Food and Drug Administration als een behandeling om voortijdige ejaculatie te voorkomen. Maar dit medicijn wordt voorgeschreven voor dagelijks gebruik om voortijdige ejaculatie te voorkomen, zoals antidepressiva, analgetica en fosfodiësterase-5.
LEES OOK: Waarom doen sommige mensen een orgasme tijdens seks?
