inhoud:
- Medische video: Depressie || Afl. 1 Psych, wat moet ik nu? || LINDA.tv
- Wat is het verschil tussen stress en depressie?
- Stress symptomen
- Symptomen van depressie
- Hoe om te gaan met depressie
- Wat is het gevaar als een depressie niet wordt behandeld?
Medische video: Depressie || Afl. 1 Psych, wat moet ik nu? || LINDA.tv
Bijna iedereen heeft stress ervaren. Stress is normaal en is in bepaalde situaties goed voor je. Als u gestresst bent, bijvoorbeeld vanwege een hoop werk of omdat u een bruiloft plant, wordt u steeds vaker geactiveerd om u op problemen te concentreren en de prestaties te verbeteren. U moet echter voorzichtig zijn, want als u gestresseerd bent, kunt u last krijgen van een depressie. Zelfs in sommige gevallen kan depressie zonder stress verschijnen.
Stress en depressie worden door leken vaak als onderling verwisselbare termen gebruikt. In feite hebben deze twee dingen fundamentele verschillen. De werking van stress en depressie is niet hetzelfde, dus de respons zal ook anders zijn. Als depressie niet goed wordt behandeld, kan dit de gezondheid van de ziel, het lichaam en het leven in gevaar brengen. Het is dus belangrijk dat je de verschillen in stress en depressie herkent, zodat je voor jezelf kunt zorgen net voordat het te laat is.
Wat is het verschil tussen stress en depressie?
Stress begint meestal als je je overweldigd voelt door de vele druk van buitenaf en iemand die al heel lang bezig is. Stress kan je stimuleren om meer opgewonden te zijn over uitdagingen, maar kan je ook ontmoedigen. Dit komt omdat iedereen verschillende mechanismen heeft in het omgaan met stress.
Als je gestrest bent, leest je lichaam een aanval of een dreiging uit. Als zelfbeschermingsmechanisme zal het lichaam verschillende hormonen en chemicaliën produceren, zoals adrenaline, cortisol en norepinephrine. Als gevolg hiervan zult u een energieboost en een verhoogde concentratie voelen, zodat u effectief op de bron van druk kunt reageren. Het lichaam schakelt ook automatisch lichaamsfuncties uit die niet nodig zijn, zoals de spijsvertering. Als er echter stress optreedt tijdens ongewenste momenten, stroomt er bloed naar lichaamsdelen die nuttig zijn om fysiek te reageren, zoals de voeten en handen, zodat de hersenfunctie afneemt. Dit is de reden waarom veel mensen het moeilijk vinden om helder te denken als ze onder stress staan.
In tegenstelling tot stress is depressie een geestesziekte die stemmingswisselingen, gevoelens, uithoudingsvermogen, eetlust, slaappatroon en het concentratieniveau van de patiënt nadelig beïnvloedt. Depressie is geen teken van ongeluk of karakterbeperking. Depressie is geen natuurlijke aandoening zoals stress of paniek. Mensen die depressief zijn voelen zich meestal verloren of gemotiveerd, voelen zich voortdurend verdrietig en falen, en zijn snel moe. Deze toestand kan zes maanden of langer duren. Dus mensen die aan een depressie lijden, vinden het meestal moeilijk om dagelijkse activiteiten uit te voeren zoals werken, eten, socialiseren, studeren of normaal autorijden. Iedereen kan depressief worden, vooral als er in uw directe familie een depressiegeschiedenis is. Onderzoek toont ook aan dat vrouwen meer risico lopen op het ontwikkelen van een depressie dan mannen.
Stress symptomen
Stress kan iedereen overkomen, inclusief kinderen van schoolgaande leeftijd. Overweeg de volgende symptomen van depressie om erachter te komen of u stress of depressie ervaart.
- wakker
- Geheugenstoornissen
- Concentratieconcentraten
- Veranderingen in het dieet
- Makkelijk om boos en beledigd te worden
- Vaak nerveus of nerveus
- Voel je overweldigd door werk op school of op kantoor
- Je bang voelen dat je de taken niet goed kunt uitvoeren
Symptomen van depressie
Tekenen van depressie zijn veel gecompliceerder dan stresssymptomen. Het uiterlijk kan geleidelijk zijn, dus het is moeilijk om echt te beseffen wanneer depressie voor het eerst aanviel. De volgende zijn verschillende symptomen van depressie die gewoonlijk voorkomen.
- Terugtrekken uit de sociale en familiale omgeving
- Zich verdrietig voelen alsof er geen hoop was
- Verloren enthousiasme, motivatie, energie en uithoudingsvermogen
- Moeilijk om beslissingen te nemen
- Eet minder of meer dan normaal
- Slaap minder of langer dan normaal
- Moeilijk om te concentreren
- Het is moeilijk om te onthouden
- Voel je schuldig, faal en alleen
- Negatieve gedachten voortdurend
- Makkelijk om teleurgesteld, boos en beledigd te zijn
- Moeilijk om dagelijkse activiteiten te ondergaan
- Verloren interesse in dingen die gewoonlijk worden genoten
- Zelfmoordgedachten
Hoe om te gaan met depressie
Als u merkt dat u depressief bent, moet u onmiddellijk actie ondernemen. Depressie is een ziekte die kan worden genezen als de behandeling goed is. Een depressie kan echter niet alleen door u worden genezen. U hebt de hulp van iemand anders nodig. Probeer een counselingsessie met een psycholoog of psychiater. U kunt ook worden doorverwezen naar verschillende therapieën, zoals Gedragsgerichte cognitieve therapie (CGT) en psychotherapie.
Om u te helpen angst te overwinnen of langdurig verdrietig te worden, kan behandeling met antidepressiva en kalmerende middelen de oplossing zijn. Slaapmiddelen kunnen ook worden aangeboden aan mensen die slapeloosheid hebben of moeite hebben met slapen. Onthoud dat depressiviteit niet jouw schuld is, maar je kunt ertegen vechten. Vertel uw situatie eerlijk aan de mensen die zich het dichtst bij u bevinden, zodat zij u kunnen ondersteunen en u kunnen helpen sneller te genezen.
Wat is het gevaar als een depressie niet wordt behandeld?
Onderschat of laat depressie niet alleen maar omdat de impact erg gevaarlijk is. Verschillende studies hebben een zeer nauwe relatie tussen depressie en leverziekte en hartfalen gevonden. Bovendien laat onderzoek ook zien dat mensen die aan een depressie lijden 58% meer kans hebben om te lijden aan obesitas als gevolg van drastische veranderingen in het dieet en gebrek aan lichaamsbeweging. Als het niet serieus wordt behandeld, kan depressie op jonge leeftijd het vermogen van de hersenen verminderen en het risico op Alzheimer en een beroerte vergroten.
In sommige gevallen neigen degenen die ernstig depressief zijn geweest om hun leven te beëindigen door zelfmoord. Dus het is tijd dat u serieus reageert op stress en depressie. Maak kennis met het verschil en behandel onmiddellijk stress en depressie voordat het te laat is.
LEES OOK:
- Alles wat u moet weten over depressie
- 5 Ongezonde gedrag veroorzaakt door stress
- 10 voedingsmiddelen die helpen depressie te overwinnen
