inhoud:
- Medische video: Davina Michelle - Duurt te lang | Beste Zangers 2018
- Zijn er voordelen om jezelf uit te lachen?
- Lachen naar jezelf smelt de sociale sfeer
- Lachen naar jezelf is ook goed voor de lichamelijke gezondheid
Medische video: Davina Michelle - Duurt te lang | Beste Zangers 2018
Lachen is een tegengif voor stress, pijn en zelfs een tegengif tegen conflict. Er is geen andere betrouwbare manier om je lichaam en geest snel te laten herstellen wanneer je reageert op negatieve dingen. Lachen of humor is de sleutel. Lachen biedt veel voordelen. Niet alleen lachen omdat er grappige dingen zijn, lachen om jezelf blijkt ook goed voor de gezondheid.
Eerder onderzoek is van mening dat lachen naar jezelf wordt beschouwd als een negatief effect van de druk die iemand voelt. Lachen tegen jezelf is meestal gerelateerd aan angst en een laag zelfvertrouwen. Recent onderzoek in het tijdschrift Personality and Individual Differnces bewijst echter het tegenovergestelde.
Zijn er voordelen om jezelf uit te lachen?
Een studie van de University of Granada in het tijdschrift Personality and Individual Differences toonde aan dat klinisch gezien mensen die vaak grappen maken over zichzelf of lachen om hun eigen zwakheden, tekortkomingen of fouten, omdat grappen psychologisch welvarender zijn.
Deze bevindingen omvatten controversieel onderzoek, in tegenstelling tot eerder onderzoek dat zegt dat mensen die zichzelf als tekenmateriaal willen gebruiken, op een negatieve psychologische toestand wijzen.
Jorge Torres Marin, een van de onderzoekers in de studie, zei dat zichzelf lachen te maken heeft met een hoge score op psychologisch welbevinden. Deze score op psychologisch welbevinden kan een signaal zijn van goed geluk en sociale vaardigheden.
Lachen tegen jezelf werkt als de effecten van psychotherapie die de algemene geestelijke gezondheid kan verbeteren. Onderzoekers veronderstellen dat psychologisch welbevinden een indicator is van geluk, tevredenheid over het leven en optimisme over het leven. Lachen naar jezelf wordt dus beschouwd als goed voor de geestelijke gezondheid.
Lachen naar jezelf smelt de sociale sfeer
Lachen tegen jezelf is misschien niet gemakkelijk, omdat je je in verlegenheid zult brengen om je zwakke en zwakke punten te benadrukken. Echter, in plaats van zich te schamen, kunnen verborgen zwakheden of tekortkomingen in redelijke moppen feitelijk aantonen dat je iemand bent die de atmosfeer kan smelten en de spanning kan verminderen.
Dit gevoel voor humor schaadt ook geen enkele partij. Het zal andere mensen meer open en comfortabeler maken met jou.
Lachen naar jezelf is ook goed voor de lichamelijke gezondheid
Mensen die om zichzelf kunnen lachen, hebben vaak positieve gedachten en zijn niet snel bezorgd, dus worden ze beter beschermd tegen chronische stress.
Chronische stress of langdurige stress kan leiden tot een hoge productie van natuurlijke stresshormonen zoals cortisol en adrenaline. Er is aangetoond dat de hoge productie van dit hormoon geassocieerd is met verhoogde geestelijke en lichamelijke gezondheidsproblemen.
Lichamelijke gezondheidsproblemen die kunnen optreden, zoals hoofdpijn, hartaandoeningen en spijsverteringsproblemen. Terwijl geestelijke gezondheidsproblemen die kunnen voorkomen, zoals angst en depressie. Daarom wordt het vermogen om te lachen om zwakheden, fouten of gebrek aan zelf, beschouwd als gezond voor lichaam en geest.
