inhoud:
Medische video: Hoe lang kun je zonder eten zonder te sterven?
Mensen kunnen drie minuten overleven zonder lucht. In een zeer extreme omgeving, bijvoorbeeld als je tijdens een sneeuwstorm in het midden van nergens in de bergen van de Everest vastzit, heb je drie uur om te overleven zonder onderdak. Hoe lang kunnen mensen dan overleven als ze helemaal niet eten en drinken?
De duur van het leven zonder voedsel wordt sterk beïnvloed door een aantal factoren zoals gewicht, genetische variatie, andere gezondheidsoverwegingen en, het allerbelangrijkst, de aanwezigheid of afwezigheid van uitdroging. Op 74-jarige leeftijd en een klein lichaam kon Mahatma Gandhi 21 dagen overleven in een totale hongerstaking (maar dronk een paar slokken water) als een protest omwille van de Indiase onafhankelijkheid. Andere gedocumenteerde hongerstakingen in de wereldgeschiedenis registreren overlevingspercentages variërend van 46 uur tot 70 dagen.
Hoewel er veel factoren aanwezig zijn om te bepalen hoe lang mensen kunnen leven zonder te eten, gaan onze lichamen bepaalde metabolische processen door die ons helpen energie te besparen wanneer voedsel niet binnen bereik beschikbaar is. Kortom, het lichaam koopt tijd om naar voedingsstoffen te zoeken. Dit is de chronologie.
Wat gebeurt er met het lichaam als je helemaal niet eet en drinkt
6 uur na de laatste maaltijd
Dit gebeurt bijna elke dag bij de meeste mensen. We eten, en dan is er meestal een pauze van enkele uren voordat we weer eten.
Na het eten, verteert het lichaam voedsel om glucose te produceren - de belangrijkste energiebron en wordt opgenomen in de bloedbaan. Na 6 uur wandelen, niet eten en drinken, zullen we starten. Het lichaam zal de vetreserves van het lichaam gaan afbreken om het in glucose om te zetten en via de bloedbaan naar cellen en weefsels te verspreiden. Ongeveer 25% van de geproduceerde energie wordt alleen gebruikt voor uw hersenen, en de rest is voor spieren en rode bloedcellen. De glucosereservaten van je lichaam kunnen je 24-48 uur van energie voorzien. In dit stadium neemt de cognitieve functie van de hersenen af naarmate u de duur van uw activiteiten verhoogt zonder te eten en drinken.
LEES OOK: 'Hangry': waarom ben je gemakkelijk boos op de honger
3 dagen aten helemaal niet
Na 3 dagen zonder voedsel gaan vetafzettingen verloren, maar de hersenen hebben glucose nog steeds nodig om te functioneren. Jij niet alleen HANGRY de hele tijd, maar je lichaam zal ook de ketosisfase ingaan. Wanneer het lichaam niet voldoende glucose uit voedsel heeft om te worden verwerkt tot energie, zal het vet worden verbrand - dat vervolgens wordt afgebroken tot vetzuren. Je hersenen kunnen echter niet alleen functioneren van deze vetzuren als energiebron, dus deze beurtelings zal de normale hersenfunctie worden verstoord.
In dit stadium zul je dubbelzien en hallucinaties beginnen te krijgen. Om "te blijven branden" blijven de hersenen de resterende glucose-opslag in uw lichaam gebruiken tot de laatste druppel, vooral in de lever. Dit levert ongeveer 30 procent van de energie voor de hersenen. Dit is een belangrijke reactie op lichaamsaanpassing tijdens uithongering.
Na 3 dagen heb je water nodig om te overleven of dit is je laatste dag ter wereld.
Niet meer dan drie dagen eten
Op de vierde dag krijgen je hersenen bijna 70 procent van de energie uit het ketoseproces. Na 3 dagen zal de reservebrandstof in de lever worden gedraineerd. Met alleen water om te overleven, eet ons lichaam feitelijk zichzelf op - bekend als autofagie.
Autophagy is een proces van het afbreken van eiwitten in het lichaam dat zal worden gebruikt als brandstof voor alle lichaamssystemen. Eiwitten die worden afgebroken, zijn afkomstig van de vernietiging van spierweefsel, een van de weefsels van het lichaam die het meeste eiwit bevat. Interessant is dat het lichaam de meeste eiwitten verliest in de eerste 72 uur voordat het proces weer vertraagt om de laatste energievoorziening te behouden. Hoewel je hersenen alleen kunnen overleven door het eten van lichaamseiwitten, zullen je spieren langzaam verdwijnen.
LEES OOK: Het belang van aandachtig eten, eten met volledig bewustzijn
Na 3 weken niet eten
Na 3 weken niet te hebben gegeten, blijft het lichaam zoeken naar eiwitbronnen die in brandstof worden omgezet. Nadat de spier is verdwenen, is de enige resterende energiebron de weefsels en organen van het lichaam als de op een na grootste opslag van eiwitten in het lichaam. Door weefseleiwitten en -organen af te breken, kan het tot drie weken of zelfs 70 dagen duren, afhankelijk van of je gehydrateerd blijft of nog steeds voldoende vetreserves hebt om als energie te gebruiken.
Op een gegeven moment zal je immuunsysteem echter gaan sterven door een tekort aan vitaminen en mineralen. Zonder een voorraad vitaminen of mineralen, samen met de "dood" van het immuunsysteem, zijn lichaamsfuncties "onnodig", zoals de menstruatie en het libido zal ook volledig stoppen.
LEES OOK: 5 vitaminen die u nodig heeft voor een gezond hart
Meestal kunnen twee ziekten voorkomen in de late stadia van de honger: marasmus en kwashiorkor. Marasmus is een ernstige vorm van ondervoeding en energietekort, gekenmerkt door verlies van spiermassa en oedeem of winderigheid. Kwashiorkor is de meest voorkomende vorm van ondervoeding in ontwikkelingslanden, veroorzaakt door het gebrek aan adequate eiwitinname en wordt ook gekenmerkt door vermoeidheid, oedeem en verminderde spiermassa.
Als je met een wonder niet ziek wordt van extreme honger, zal je lichaam langzaam in een vegetatieve toestand vervallen - zijn biologische functie als mens werkt nog steeds goed, maar je hersenen functioneren over het algemeen niet meer - wat vervolgens wordt gevolgd door de dood.
Nee, dit betekent niet dat je moet proberen het te bewijzen.
