inhoud:
- Medische video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
- Waarom moeten we onszelf aanmoedigen?
- Opwinding die je moet zeggen op een slechte dag
- 1. Ik kan en kan
- 2. De uitdaging is kansen
- 3. Ik ben geliefd
- 4. Iedereen is ook geliefd en in staat om alles te doen
- 5. Mensen ontsnappen niet aan fouten
- 6. Ik heb wat nodig is om te overwinnen en wijzigingen aan te brengen
- 7. Ik kan succesvol zijn en succes moet worden geprobeerd
Medische video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
Het lijkt erop dat bijna iedereen gestrest is of zal voelen, wat uiteindelijk de hele dag een slecht humeur maakt. Of het komt door problemen op het werk, huishoudelijke problemen, om te vechten met vrienden. Op zulke zware dagen, hoeveel van jullie "hobby's" geven zichzelf de schuld en koesteren emoties door zich in je kamer te isoleren? Wees voorzichtig, het herbergen van emoties is gevaarlijk, weet je! In plaats van door te gaan met moppen en oplossen in verdriet, laten we beginnen met opstaan door deze woorden van enthousiasme voor jezelf te zeggen. Je kunt het herhaaldelijk in je hart lezen als een mantra terwijl je voor een spiegel staat, of zo hard als je kunt schreeuwen.
Waarom moeten we onszelf aanmoedigen?
Zonder het te beseffen, kan elk woord dat naar buiten komt of slechts beperkt is tot denken onze denkwijze vormen. Wanneer je gewend bent negatieve dingen tegen jezelf te zeggen - bijvoorbeeld: "Ik ben degene die ongelijk heeft, ik ben echt dom" of "Niets vindt mij leuk" - dan kijk je onbewust neer op jezelf, neem aan dat je ongepast bent, ongepast, of niet.
Na verloop van tijd zullen negatieve gedachten die zich blijven ophopen, leiden tot negatieve opvattingen over het zelfbeeld. Door in deze dingen te geloven, zul je het idee geleidelijk weerspiegelen in alle dagelijkse handelingen, zodat je bijvoorbeeld niet intelligent lijkt, hoewel dat in feite niet zo is. Eenvoudig gesteld, zal negatief denken deel uitmaken van de identiteit die we zelf bouwen.
Uiteindelijk kan dit het zelfvertrouwen verminderen en niet onmogelijk een neiging tot depressie teweegbrengen.
Dat is de reden waarom, als de stemming niet goed is, je de negatieve uitstraling van stress moet terugvechten door positieve woorden van enthousiasme te maken. Op die manier zul je alleen jezelf sterker maken om snel van deze slechte situaties af te komen, gelukkiger, productiever, optimistischer en nog meer van jezelf te houden.
Opwinding die je moet zeggen op een slechte dag
1. Ik kan en kan
Falen is iets natuurlijks. Bedenk dat mensen in de wereld leven om te blijven leren, zich aan te passen aan alle situaties en omstandigheden, en te groeien om betere individuen te worden. Je bent ook nooit te oud om iets nieuws te leren.
Laat uw gedachten niet vervuld raken van negatieve scenario's die het zelfvertrouwen verder verminderen. Geloof dat als je iets uitdagends doet dat volledig buiten je comfortzone ligt, je groeit en zich ontwikkelt.
Dus op een dag zul je worden overweldigd door twijfels over jezelf of een moeilijkheid waardoor je wilt opgeven, afbuig met de volgende mantra: "Ik kan en ik kan!"
2. De uitdaging is kansen
Wanneer je wordt opgewacht door een uitdaging en een moeilijkheid die je nog nooit hebt gezien, kun je misschien zeggen "Waarom zou ik het ervaren?".
Houd er rekening mee dat uitdagingen kansen zijn. Het leven verloopt nooit zo soepel als je wilt. Er zullen altijd uitdagingen en moeilijkheden zijn waarmee je geconfronteerd wordt. Loop echter niet weg en verberg je voor hem. Je bent misschien nog nooit in deze moeilijke situatie geweest, maar dat betekent niet dat je niet in staat bent en niet goed kunt slagen.
Laat geen angst in jezelf en je geest doordringen, zodat je wanhopig bent en blijft klagen. Realiseer je dat kansen soms een uitdaging vormen. Open daarom altijd je handen om alle uitdagingen te aanvaarden en nieuwe kansen te creëren die bij je opkomen.
3. Ik ben geliefd
Laat je niet overweldigen door gevoelens van verwaarlozing, alleen maar omdat een paar mensen slecht met je zijn. Niet iedereen in uw omgeving is goed en heeft aandacht voor u. Maar dat betekent niet dat je het niet waard bent geliefd te zijn. Blijf aardig voor iedereen die je tegenkomt en zeg tegen jezelf dat je geliefd en geliefd bent.
4. Iedereen is ook geliefd en in staat om alles te doen
Wanneer je gekwetst en gefrustreerd bent door de mensen om je heen, zeg dan tegen jezelf dat deze mensen ook in principe geliefd zijn en kunnen veranderen. Maar na verloop van tijd kun je kiezen wat voor soort mensen je in je leven wilt zijn.
5. Mensen ontsnappen niet aan fouten
Mensen worden niet gespaard van fouten en fouten zijn geen reden om op te geven. Fouten en mislukkingen zijn een plek om te leren en je doorzettingsvermogen aan te scherpen. Wees niet verlegen om fouten toe te geven en te corrigeren.
Fouten zijn geen teken van zwakte, maar worden in plaats daarvan een kracht wanneer je probeert op te staan en het blijft repareren. Daarom blijf je enthousiaste woorden uitspreken dat mensen nooit aan fouten en vergissingen zijn ontsnapt, is niet het einde van de strijd.
6. Ik heb wat nodig is om te overwinnen en wijzigingen aan te brengen
Tijden blijven zich ontwikkelen en veranderen is zeker in het leven. Je hebt genoeg om te blijven geloven dat je in staat bent om met deze veranderingen om te gaan door deze veranderingen aan te passen en ermee om te gaan
Geef jezelf geen negatieve boodschap door te zeggen dat je niet in staat bent om te gaan met de veranderingen die zich voordoen. Geloof in je hart dat je een oplossing kunt vinden voor eventuele veranderingen die zich voordoen.
7. Ik kan succesvol zijn en succes moet worden geprobeerd
Succes komt voort uit een voortdurende inspanning zonder op te geven. De zin van positieve zelfbevestiging moet voortdurend tegen zichzelf worden gezegd, niet om gemakkelijk op te geven met het behalen van het verwachte succes. Stel dat je met een examen succes wilt boeken, leer dan de sleutel. Positieve zinnen die steeds opnieuw worden herhaald, zullen het zelfvertrouwen en het optimisme in zichzelf vergroten.
Positieve spirituele woorden die elke dag onophoudelijk worden uitgesproken, zullen de hersenen doen geloven in wat je zegt. Na verloop van tijd zullen de hersenen deze realiteit voor je creëren. Besteed elke dag tijd aan het herhalen van alle positieve zelfwoorden om je gebruikelijke slechte gedachten om te zetten in positieve gedachten om je verlangens te helpen realiseren.
