inhoud:
- Medische video: How I held my breath for 17 minutes | David Blaine
- De meest voorkomende risicofactoren voor depressie
- 1. Onevenwichtigheid van chemische stoffen in de hersenen
- 2. Hormonale veranderingen
- 3. Traumatische gebeurtenissen in het verleden
- 4. Een chronische ziekte hebben
- 5. Verslaving aan het drinken van alcohol
- 6. Voedingstekorten
Medische video: How I held my breath for 17 minutes | David Blaine
Depressie kan door iedereen op elke leeftijd worden ervaren. Helaas is er geen definitieve oorzaak van depressie. Maar deskundigen op het gebied van de geestelijke gezondheid van de wereld zijn het erover eens dat er verschillende factoren zijn die van invloed kunnen zijn op het risico van een persoon op een depressie. Sommigen van hen kunnen zelfs niet worden voorkomen. Wat zijn de meest voorkomende risicofactoren voor depressie?
De meest voorkomende risicofactoren voor depressie
Depressie zal waarschijnlijk ontstaan als gevolg van de gecompliceerde combinatie van verschillende factoren, waaronder:
1. Onevenwichtigheid van chemische stoffen in de hersenen
Depressie kan optreden als gevolg van een onevenwichtigheid van chemische stoffen in de hersenen die zeer weinig serotonineniveaus veroorzaken. Serotonine is een verbinding die verantwoordelijk is voor het reguleren van emoties en mood.
Hoge serotonineniveaus zijn synoniem voor een gelukkig en welvarend gevoel. Dat is de reden waarom lage serotonineniveaus meestal geassocieerd zijn met depressieve symptomen. Dit type depressie staat bekend als klinische depressie.
2. Hormonale veranderingen
Veranderingen in hormonale balans kunnen ook een oorzaak van depressie zijn. Vrouwen zijn tweemaal vatbaar voor depressie vanwege hormonale veranderingen die zich tijdens hun leven voordoen, zoals menstruatie (PMDD), zwangerschap, bevalling (postpartumdepressie) en perimenopauze. Meestal zal het risico op depressie bij vrouwen afnemen na de leeftijd van de menopauze.
Hormonale evenwichtsproblemen als gevolg van schildklieraandoeningen kunnen ook depressieve symptomen veroorzaken, zowel bij vrouwen als bij mannen.
3. Traumatische gebeurtenissen in het verleden
Slechte ervaringen in het verleden, zoals seksuele intimidatie, de dood van een geliefde of een scheiding van een ouder, kunnen zich ontwikkelen tot een trauma dat zich voor het leven voltrekt en symptomen van depressie veroorzaakt. Evenzo met ernstige stress in verband met actuele gebeurtenissen, zoals faillissement als gevolg van financiële problemen of scheidingen.
Wanneer een persoon te getroffen is en zijn lichaam en geest niet in staat zijn zich aan te passen aan de druk, zal het risico op depressie zelfs nog hoger zijn.
4. Een chronische ziekte hebben
In de meeste gevallen kunnen aanhoudende stress en pijn door chronische ziekten zoals hartaandoeningen, diabetes of kanker de oorzaak zijn van ernstige depressies.
Dus, als je ziek bent, is de steun van mensen in de buurt erg noodzakelijk om het risico op depressie te verminderen.
5. Verslaving aan het drinken van alcohol
Alcohol is een krachtige depressivum dat werkt om het centrale zenuwstelsel van de hersenen te onderdrukken. Alcoholverslaving kan de hersenfunctie gedurende lange tijd schaden, met name doordat het werk van de hypothalamus van de hersenen wordt geblokkeerd. De hypothalamus is het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de emoties en gemoedstoestand van de eigenaar van het lichaam.
6. Voedingstekorten
Het ontbreken van bepaalde vitaminen en mineralen kan symptomen van depressie veroorzaken. Omega-3-deficiëntie bijvoorbeeld: Omega-3 werkt ter voorkoming van hersenschade en staat erom bekend het risico op depressie te voorkomen.
Bovendien kan een dieet met veel suiker een persoon die depressief is ook activeren.
